sepatu olahraga

Saat ini, impian banyak orang adalah menjadi bentuk fisik yang baik dan kesehatan yang baik. Tetapi mimpi saja tidak akan membantu membuat tubuh Anda sempurna, untuk ini Anda perlu, pertama-tama, mengambil langkah menuju olahraga. Dan agar langkah ini nyaman dan efektif, Anda perlu membeli sepatu lari yang bagus, berkualitas tinggi, dan cocok.

Banyak orang mengira sepatu lari bersama teman juga cocok untuk berolahraga di gym, namun ini adalah pendapat yang salah. Untuk kelas di gym, Anda perlu memilih sepatu kets satu per satu, tergantung pada jenis latihan fisik yang Anda rencanakan.

Sepatu yang dipilih dengan benar tidak hanya kenyamanan saat berolahraga di gym, tetapi juga perlindungan dari cedera yang tidak perlu. Lagi pula, jika sepatu Anda salah dipilih, Anda tidak dapat menghindari jatuh saat berolahraga. Apa yang perlu Anda ingat agar tidak salah dalam memilih sepatu untuk gym?

Selalu pertimbangkan beberapa aturan untuk memilih sepatu olahraga, dan berkat mereka Anda akan memilih pasangan yang sempurna untuk olahraga:

• untuk gym, Anda perlu membawa sepatu kets dengan sol bergelombang agar tidak tergelincir;
• bagian atas sepatu harus ringan dan bernapas, disarankan untuk menghindari kain sintetis, karena sepatu olahraga harus berventilasi baik dan tidak membumbungkan kaki;
• sol sepatu olahraga harus diperluas di dekat tumit, karena sepatu seperti itu selalu stabil;
• bagian belakang sepatu untuk gym harus kokoh, seperti rangka sepatu itu sendiri, karena sepatu yang lembut mudah melengkung di bawah beban dan dapat menyebabkan cedera;
• sol sepatu pelatihan harus tidak hanya bergelombang, tetapi juga stabil, dengan sifat bantalan;
• sepatu kets untuk gym harus ringan, berkualitas tinggi, memenuhi semua persyaratan ortopedi dan memenuhi selera estetika Anda;
• beli sepatu kets dengan tali, mereka terpasang dengan aman di kaki;
• pastikan lidah sepatu olahraga dijahit dengan aman dan tidak terpuntir ke dalam.

Sementara wanita sangat memperhatikan pilihan pakaian olahraga dan sepatu, sangat umum bagi pria untuk mengambil sepatu hampir secara acak, sehingga menciptakan ketidaknyamanan dan risiko cedera selama pelatihan.

Bagaimana memilih sepatu lari pria yang tepat untuk latihan di gym, tidak perlu mengandalkan penampilan yang trendi, karena merek tidak berarti keandalan. Kuncinya adalah mempelajari perbedaan antara sepatu atletik dan sepatu latihan kekuatan.

untuk atletik, Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan sol sepatu, itu harus keras, bergelombang dan dengan kualitas bantalan yang baik.

Untuk latihan kekuatan ambil sepatu dengan punggung dan rangka yang kokoh. Pasangan ini akan melindungi dari keseleo saat mengangkat beban.Untuk latihan kekuatan, lebih baik menggunakan sepatu kets high-top, yang pas di kaki dan melindungi dari ligamen yang sobek dan berbagai jenis keseleo.

Sepatu kets untuk wanita dipilih dengan cara yang sama seperti sepatu kets untuk pria. Jika Anda memutuskan untuk berolahraga di treadmill, pilih sepatu yang ringan dan nyaman, lebih disukai tanpa tali, pengencang, dan Velcro. Sepatu kets dengan karet gelang sempurna menjaga kaki dan sangat nyaman untuk atletik.

Latihan kekuatan selalu menuntut alas kaki yang lebih kaku dan kokoh.

Untuk bermain tenis, bulu tangkis, dll. lebih baik untuk mengambil sepatu bot kulit ringan, karena sepatu dengan hak rendah bisa terbang dari kaki Anda.

Saat memilih sepatu kets wanita, jangan lupakan poin penting seperti gaya dan mode. Saat memilih sepatu olahraga, jangan lupa bahwa seorang wanita, bahkan di gym, harus tak tertahankan.

Jika Anda memutuskan untuk membeli sepatu lari yang nyaman dan andal untuk gym, Anda harus mengikuti beberapa aturan.

Setelah Anda memutuskan warna dan gaya, ambil sepatu kets pilihan Anda dan periksa perkiraan beratnya. Sepatu lari tidak harus berat. Berat ekstra sepatu olahraga menunjukkan kualitas yang buruk, karena bahan alami untuk sepatu olahraga cukup ringan.

Selanjutnya, perhatikan baik-baik sepatu yang dipilih, cari tonjolan di jahitannya dan sisa lem pada sambungannya. Jika Anda berhasil menemukan cacat seperti itu, Anda tidak boleh mengambil sepatu ini, kualitasnya buruk dan akan berantakan setelah pelajaran pertama.

Jika Anda memilih sepatu lari untuk latihan, ambillah sepatu dengan tumit keras yang tidak kusut.

Selanjutnya, kenakan sepatu kets Anda, angkat jari kaki Anda dan lihat lekukan solnya.Jika jatuh di tengah sol, Anda tidak boleh mengambil sepatu seperti itu, itu akan cepat melelahkan kaki Anda dan dapat menyebabkan cedera, dan seiring waktu dapat menyebabkan kaki rata.

Tekukan harus lebih dekat ke jari kaki, sepatu dengan properti ini nyaman dan praktis untuk pelatihan.

Cara menopang sepatu kets di kaki juga harus ditanggapi dengan serius, dalam hal apa pun sepatu kets dengan Velcro, mereka dirancang untuk hiking dan treadmill, dan bukan untuk latihan serius di gym.

Ambil sepatu dengan tali, tetapi lebih suka tali datar, karena yang bundar sering tidak diikat. Keuntungan sepatu kets dengan tali adalah mereka dapat dipasang di kaki dengan cara apa pun yang nyaman bagi Anda, sepatu seperti itu tidak akan terbang atau menekan kaki seperti sepatu kets dengan karet gelang. Ingatlah bahwa kualitas aktivitas olahraga Anda tergantung pada kualitas sepatu lari Anda.

Sepatu lari dalam ruangan tidak jauh berbeda dengan sepatu olahraga biasa, fitur utamanya adalah permukaan yang lembut dan bernapas serta sol yang dapat memiliki pola simetris.

Untuk kegiatan di luar ruangan, sebaiknya jangan memakai sepatu dengan pola simetris di bagian solnya, karena akan cepat aus. Untuk memilih sepatu yang nyaman untuk gym, cobalah menekuknya untuk memeriksa elastisitas solnya. Untuk gym, lebih baik mengambil sepatu kets dengan tingkat elastisitas yang tinggi.

Jika tidak, Anda harus mengikuti aturan yang berlaku umum untuk memilih sepatu olahraga yang nyaman dan berkualitas tinggi.

Jika kita berbicara tentang sepatu kets mana yang bisa dianggap terbaik, maka kita tidak mungkin mendapatkan jawaban yang pasti. Kebanyakan orang berpikir bahwa kualitas sepatu olahraga harus dinilai oleh pabrikan, tetapi ini tidak selalu benar.

Pilih sepatu untuk indikator kualitas tertentu, karena terkadang sepatu olahraga termurah pun bisa berkualitas sangat tinggi, dan yang mahal mungkin tidak cocok untuk aktivitas olahraga.

Untuk olahraga, ada baiknya membeli sepatu yang nyaman dan cocok, maka aktivitas Anda tidak hanya memberi Anda manfaat, tetapi juga kesenangan.