Sepatu lari

Fitur utama sepatu lari adalah ringan. Terlepas dari tujuannya - terisolasi, profesional, pria atau wanita, mereka harus terbuat dari bahan yang ringan dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan selama gerakan intensif di tanah apa pun. Detail penting lainnya adalah sol, yang seharusnya melindungi kaki saat berlari dan memberikan cengkeraman yang baik di tanah, mencegah tergelincir.

Sepatu lari berkualitas memiliki keunggulan sebagai berikut:

• Mereka mengurangi dampak mekanis pada kaki dan sendi selama aktivitas fisik.
• Mereka memberikan keringanan dan kenyamanan.
• Sepatu lari bisa dipakai sebagai sepatu sehari-hari dan akan sangat nyaman.

Tergantung pada jenis larinya, Anda harus membeli jenis sepatu kets tertentu.Mereka mungkin berbeda dalam jenis sol, bahan, desain, dan fitur lainnya.

Untuk lari alami, yaitu lari kesehatan biasa, sepatu kets khusus dipilih dengan sol yang diperkuat dan membran yang memungkinkan kulit untuk bernapas. Jika atlet berlari di atas treadmill aspal, beton atau stadion, maka solnya harus beralur. Untuk pelatihan di tanah, tanah, tanah berbatu, yang terbaik adalah memilih sol bertulang kaku yang dapat melindungi kerikil kecil agar tidak masuk ke bawah kaki Anda.

Pelari berpengalaman tahu bahwa saat berlari dengan benar, sebagian besar ujung kaki yang bersentuhan dengan tanah. Tumit praktis tidak berpartisipasi dalam hal ini. Karena itu, sepatu kets dibuat khusus untuk atlet tersebut. newton. Mereka memiliki kaki depan yang diperkuat, dan tumit hampir tidak memiliki bantalan. Namun dengan desain sol ini, energi tolakan dari tanah dan kecepatan lari meningkat secara signifikan.

Untuk berlari di jalur es atau es, sol sepatu adalah yang paling penting, yang memberikan cengkeraman maksimum pada permukaan vertikal tanpa tergelincir. Ini mungkin memiliki pelindung khusus dengan alur yang dalam, karet atau paku yang dapat dilepas. Pilihan model seperti itu sangat penting, karena tidak ada yang kebal dari cedera serius di atas es.

Untuk jogging di salju, sepatu olahraga dipilih sehangat mungkin dan tahan lembab. Untuk insulasi gunakan lapisan dalam pada bulu alami atau sintetis, karet busa, tab multilayer. Untuk melindungi dari kelembaban, bahan finishing eksternal digunakan: kulit buatan, kain karet atau neoprene. Lebih baik tidak menggunakan kulit asli, karena sangat menyerap kelembapan.Untuk melindungi dari penetrasi tetesan cairan, membran pernapasan khusus juga digunakan. Sepatu untuk berlari di salju harus memberikan penyegelan yang baik untuk kaki.

Shuttle running merupakan salah satu jenis olahraga yang membutuhkan peralatan khusus. Fitur utama di sini bukanlah beban jangka panjang, tetapi sering tersentak yang membutuhkan energi tolakan maksimum dari tanah. Untuk melakukan ini, perlu memiliki bagian kaki yang diperkuat bergelombang dari sol. Ini hadir, misalnya, pada model newton.

Untuk sprint, sepatu olahraga dipilih yang tahan aus, mengingat sentakan dan beban konstan di bagian depan sol. Dalam hal ini, perlu memperhitungkan jenis tanah tempat pelatihan berlangsung. Karena sprint biasanya dilakukan di stadion dengan permukaan lintasan berkualitas tinggi, persyaratannya tidak seketat sepatu kets musim dingin atau maraton.

Sepatu lari profesional harus tahan lama mungkin. Lebih baik memilih merek asli. Mereka harus berisi membran, sol yang diperkuat, jaring yang dapat bernapas. Atlet sering lebih suka model Zprint run dan Newton.

Sepatu trail digunakan untuk olahraga khusus - lari trail. Ini berjalan dalam kondisi alami di atas medan yang kasar, jalur hutan, ular gunung. Oleh karena itu, sepatu untuk kegiatan semacam itu harus dipilih sesuai - dengan sol bergelombang yang sangat keras, terbuat dari plastik nilon, tahan air.

Sepatu untuk kaki datar harus dipilih dengan bentuk sol yang sesuai sehingga fase kontak, kontak, dan tolakan dari tanah tidak memberikan deformasi pada kaki. Setiap saat, bagian tengah kaki dan tumit harus pas dengan sepatu dan jari-jari kaki tidak boleh terlalu kencang. Jika model seperti itu tidak dipilih, maka perkembangan lebih lanjut dari kaki datar dapat terjadi, dan beban seperti itu sangat berbahaya bagi jantung dan tulang belakang.

Pilihan tinggi digunakan untuk musim dingin, mendaki gunung. Bagian atasnya mencapai pergelangan kaki, ada tali yang memanjang. Di dalam, sepatu kets ini memiliki insulasi yang andal.

Sepatu lari tahan air terbuat dari bahan tahan lembab atau menggunakan membran yang tidak memungkinkan kelembaban melewati hampir sepenuhnya, tetapi pada saat yang sama memungkinkan kulit untuk bernapas dan mengeluarkan keringat. Model seperti itu bagus untuk pelatihan dalam cuaca basah, curah hujan, hujan salju.

Kaki datar atau sebaliknya, kaki yang menekuk tinggi membawa ketidaknyamanan dan dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius pada tulang belakang, ginjal, dan jantung. Karena itu, dengan mereka disarankan untuk menggunakan sepatu ortopedi untuk olahraga. Mereka memiliki sol dalam dengan dukungan lengkungan, tumit keras dan sol dengan ketinggian yang tidak sama. Penggunaannya akan mencegah perkembangan patologi lebih lanjut dan bahkan memperbaiki pelanggaran yang ada. Sepatu kets ortopedi juga digunakan untuk penyakit seperti pembengkakan, distonia otot, varises. Mereka direkomendasikan untuk dipakai setelah lama tinggal di gips.

Untuk pria, lebih baik membeli warna gelap yang ketat, tetapi dalam cuaca yang baik, jika tidak ada lumpur, sepatu putih juga bisa digunakan. Pada wanita, skema warna bisa lebih beragam, dari nuansa cerah. Model klasik untuk olahraga biasanya memungkinkan tidak lebih dari dua warna yang serasi.

Kulit -bahan tahan lama dan ramah lingkungan. Tetapi sangat cocok untuk latihan di dalam ruangan atau dalam cuaca kering, karena menyerap kelembapan dengan sangat kuat. Untuk cuaca basah, yang terbaik adalah memilih sepatu lari dengan membran dan bahan tahan air.

Gortex - bahan khusus yang dirancang untuk sepatu olahraga. Ini memiliki 3 lapisan, salah satunya adalah dengan membran pelindung. Berkat lapisan tiga lapis ini, perlindungan penuh terhadap penetrasi kelembaban disediakan. Dan dalam dingin, kaki tidak basah menahan panas lebih lama.

kulit suede cocok untuk cuaca kering. Itu tidak melindungi dengan baik dari curah hujan, di samping itu, dengan cepat kehilangan kebersihannya di jalan yang kotor. Tapi sepatu kets suede menahan panas dengan baik.

Sebelum membeli sepatu lari, Anda perlu mempertimbangkan kriteria berikut:

• bahan produksi;
• jenis tunggal;
• Kehadiran sol dalam yang dapat dilepas;
• Tingkat depresiasi;
• Tersedia tali yang nyaman.

Sepatu lari secara tradisional dikenakan di atas kaus kaki di bawah pakaian olahraga untuk kondisi cuaca yang sesuai. Tidak ada persyaratan khusus untuk gambar, yang penting peralatannya praktis dan nyaman untuk olahraga.

Ada beberapa cara untuk mengikat sepatu atletik. Jenis yang paling terkenal dan populer yang tidak menimbulkan masalah adalah "saling silang". Itu dimulai dari bawah, yaitu lubang yang paling dekat dengan depan. Renda dijalin sedemikian rupa sehingga ujungnya berada pada jarak yang sama dari lubang. Kemudian ditempatkan di kedua sisi di lubang berikut, dan ujungnya berpotongan. Begitu seterusnya hingga lubang terakhir. Hasilnya adalah tampilan tali yang rapi.

Layak untuk mempertimbangkan sepatu lari baru berikut ini.

Model newton telah lama populer di kalangan pelari profesional. Mereka memiliki bentuk khusus sol dengan tumit tipis dan jari kaki yang diperkuat. Direkomendasikan untuk atlet berpengalaman.

Pabrikan Anta telah memproduksi barang olahraga selama lebih dari 20 tahun. Barang-barang tanah air Cina sama sekali tidak menunjukkan kualitas yang meragukan. Sepatu kets Anta populer dengan jutaan pembeli dari seluruh dunia. Mereka lembut dan nyaman bahkan selama lari harian sejauh beberapa kilometer.

Sepatu kets Kutu es dirancang khusus untuk olahraga di salju musim dingin yang parah. Kehadiran perlindungan multi-layer yang terbuat dari nilon dengan impregnasi anti air, bobot rendah dan paku yang kuat menjadikannya sangat andal dan aman.

perusahaan Jerman Adidas teknologi bouncing segar Climacool khusus telah dikembangkan. Sepatu ini memiliki upper mesh besar untuk sirkulasi udara yang maksimal. Sisipan jala tidak membiarkan kaki membusuk, atlet terus-menerus merasakan kesegaran dan kenyamanan maksimal.

Sketsa seri yang berbeda memiliki bagian atas bahan yang tipis, bagian dalam yang lembut dan memiliki bantalan yang sangat baik. Sepatu ini sangat populer untuk jogging di musim panas.

Produsen sepatu olahraga Cina Demiks menghasilkan pilihan anggaran untuk sepatu lari, yang bisa 2 kali lebih murah daripada merek terkenal. Namun, kualitas mereka telah memuaskan banyak penggemar alam luar.

Perusahaan orang asik memproduksi sepatu yang solnya mengandung gel silikon, yang secara maksimal memberikan bantalan dan mengurangi beban pada tulang belakang saat berlari.

Sepatu kets keseimbangan baru menopang kaki dengan sempurna saat berlari dan mengontrol setiap gerakan kaki.

Merek Mizuno memproduksi sepatu olahraga pria yang memberikan kenyamanan maksimal saat berlari.

Sepatu kets Reebok Z Cepat dibuat menggunakan teknologi khusus yang memberikan kenyamanan pada kecepatan maksimal para sprinter.