Ruházat jógához és Pilateshez
Stílus jellemzői
A jóga a testi, szellemi és spirituális gyakorlatokat ötvöző művészet, ma már mindenki hozzányúlhat ehhez a művészethez, aki törődik testi fejlődésével, lelki harmóniájával. Az órák különféle légzéstechnikákat, relaxációs pózokat, hajlékonysági gyakorlatokat és nyújtást kombinálnak.
Az edzés során az egyik fő tényező a nyugodt és ellazultság, valamint a test belső érzéseire való összpontosítás a gyakorlat során. Kényelmes és kényelmes ruházat nélkül nem tud majd belecsöppenni a jóga világába.
A jóga ruházati stílusa eltérő lehet - mind laza, mind szűk szabású. A bő nadrág segít elkerülni az erek becsípődését, amikor sokféle csavaró vagy hajlító gyakorlatot végez. Ha a testhezálló ruhákat részesíti előnyben, akkor fordítson különös figyelmet a magas rugalmassági és szilárdsági jellemzőkkel rendelkező modellekre. Ne feledje, hogy a szintetikus szövetek az intenzív edzés során károsan hatnak a bőrre, és irritációt okoznak. A szövet összetételének közel kell lennie a környezetbarát és természetes szálak maximális tartalmához.
Hasonló stílusválasztási ajánlások vonatkoznak a Pilatesre is, amely szintén az állóképesség fejlesztését, a szép testkönnyítés kialakítását és a lelki béke megtalálását célozza.
Szabályok és ajánlások a sikeres választáshoz
Ne vásároljon drága tornacipőket és más, sétához vagy futáshoz tervezett cipőt. Ha van cipőd, akkor nem lehet olyan gyakorlatsort végezni, ahol meg kell húzni a lábujjat, meg kell fogni a sarkát a kezével. A jógaoktatók azt javasolják, hogy mezítláb menjünk a szőnyeg jobb tapadása érdekében. Ezenkívül a lábon végzett ászanák végrehajtása során reflexogén pontok aktiválódnak, amelyek gyógyító és erősítő hatással vannak az egész testre.
Azok számára, akik szívesebben sportolnak zokniban, jól beváltak a gumírozott talpú pamut. Ezek a zoknik csökkentik a lábfej csúszását a testtel és a szőnyeggel érintkezve, és az edzés során tökéletesen felszívják a keletkező nedvességet. Külön figyelmet érdemelnek a különálló orrú zoknik, amelyek védik a lábát a fagyástól a szabadtéri tevékenységek során, alacsony környezeti hőmérsékleten.
A nyitott orrú és sarkú golfok igazi lelet és nélkülözhetetlen asszisztensek lesznek az edzés során, hiszen megfelelnek a kényelem és a praktikum követelményeinek.
A női ruházatot vissza kell tartani, mivel az erősebb nem képviselői is részt vesznek a jóga és a Pilates órákon. A jelmez túlzott nyitottsága, az egyenruhák bemutatása felesleges, csak irritációt okoz, emellett elvonja a figyelmet az órákról.
Stílusos képek
Ügyeljen a fekete rövidnadrágokra, amelyek nyáron megfelelőek, mind az előszobában, mind az utcán való használatra.A képet egy pamutdzsörzé póló egészíti ki, amely lehetővé teszi a bőr lélegzését és nem korlátozza a mozgást. A rövidnadrág és az ujjatlan felső kombinációja minden testalkathoz megfelelő. Érdemes megjegyezni, hogy a rövidnadrág és a póló kevés helyet foglal el a táskájában.
A szélben csapkodó gyönyörű, folyó anyag könnyedséget és kifinomultságot kölcsönöz képének. A modellben nincsenek elasztikus szalagok, amelyek összenyomhatják, megzavarhatják a vérkeringést. Az overallt kifejezetten jógához és pilateshez tervezték, és lehetővé teszi, hogy elkerülje a legkisebb kellemetlenséget. Az egy darabból álló összeállítások a legintenzívebb terhelés mellett is beváltak: nem akadályozzák a mozgást, engedik a bőrt lélegezni, felszívják a test által kiválasztott izzadságot.
A rugalmas anyagból készült fekete kombiné, hátul függőleges cipzárral praktikus választás Pilateshez. Az élénk színek vonzzák mások figyelmét, ezért kerülendők. A képen a semleges tónusokat részesítik előnyben, mivel ezek nyugtató hatásúak meditáció és jóga közben.
Legyen szó leggingsről vagy bő szabású jóganadrágról, ez az állítható pántokkal ellátott felső minden öltözékhez tökéletes kiegészítő. Ügyeljen azokra a modellekre, amelyekben nincsenek szegecsek és rögzítőelemek. Hosszú edzések során a hátizmok nyújtását célzó gyakorlatokkal nagy a valószínűsége a dörzsölésnek és kellemetlen érzésnek a rögzítő területén. A mell alatti széles elasztikus szalagnak köszönhetően a varrat nélküli, illeszkedő felsők nagyon népszerűek. Az elasztikus bricsesznadrág magas derékkal rendelkezik, így hajlítás közben elfedi az ágyéki régiót.