Fitness öv

Mindannyian sportolunk, hogy szép és egészséges testet kapjunk, de néha a súlyos terhelés sérülésekkel és egyéb kellemetlen következményekkel fenyeget. A biztonság minden sport legfontosabb szabálya. A fitnesz övet úgy tervezték, hogy garantálja a biztonságot és céljainak elérését.

Meglepő módon néhány kezdő sportövet vásárol magának, hogy utánozza a tapasztalt sportolókat, anélkül, hogy a viselésének céljára gondolna. Ez a megközelítés alapvetően hibás, mivel ennek az eszköznek az edzőteremben való állandó viselése hátrányosan befolyásolhatja az öv izmait.

Ennek a jelenségnek a magyarázatához fontos megismernünk néhány tényt az anatómiából. Tehát az embernek természeténél fogva megvan a saját izmos „öve”. A hasizmokból és a törzs néhány izmából áll. Munkájuk egyszerű és összetett egyszerre. Összehúzódásukkal növelik a nyomást a hasüregben, ami biztosítja, hogy a gerinc függőleges helyzetben maradjon. Az így előkészített és edzett hátizmok és a prés a természetes és legjobb mechanizmust jelentik számunkra a sportoláshoz.

Pedig a súlyemelő övnek van helye.Az a tény, hogy az erősítő edzés során a terhelések olyan nagyok lehetnek, hogy egy további keretre egyszerűen szükség van az izmoknak, minimalizálva a sérülés lehetőségét.

Viselésekor nem szabad elragadtatni magát, mert az övben eltöltött edzésidő megegyezik azzal az idővel, amikor a hasizmok nyugalomban vannak, és semmilyen módon nem vesznek részt benne. Gyorsan hozzászoknak a pihenéshez, amitől a test legyengül. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy a modellt a megközelítés elején vegyék fel, és a végén vegyék le. Egy kis súly emelése további eszközök nélkül, edzés és testgyógyítás nélkül történik.

Az atlétikai övek két nagy csoportra oszthatók:

• súlyemelés;
• erőemelésre.

Az első esetben a modellnek széles hátulja és keskeny előlapja van. Ez a kialakítás lehetővé teszi a sportoló számára, hogy könnyen előrehajoljon és súlyokat emeljen.

A második lehetőség a hátsó és az elülső oldal egyenlő szélességét biztosítja. Az erőemelő felszerelések nélkülözhetetlenek nehéz holttestemelésekhez és guggolásokhoz.

Létezik egy speciális férfi típusú öv is, súlyokkal a felhúzáshoz. Ez egy széles láncos öv, amelyen könnyen rögzíthető a szükséges terhelés. A lánc és a rögzítőelemek nagyon erősek, mert néha a súly eléri az 50 kilogrammot.

Egy női modell a támasztó funkción túl esztétikai tulajdonságokkal is rendelkezhet. Az elasztikus anyagból készült karcsúsító öv lehetővé teszi az alak vizuális meghúzását, a "szauna" hatását. Az öv alatti bőséges izzadás még a kis izmok összehúzódását is provokálja, ami természetesen pozitív hatással van a fogyás folyamatára.

Az öv kiválasztása legyen tudatos és alapos, mert ezen nemcsak az órák eredménye, hanem a saját egészsége is múlhat.

A szakértők erősen javasolják a vásárlás előtti előzetes felszerelést, vagy extrém esetben centiméteres szalaggal történő mérést. A középső lyukba egy jól megválasztott méretű övet érdemes bekötni, mert a sportolás során a testtömeg gyarapodhat, vagy éppen ellenkezőleg, csökkenhet, ami azt jelenti, hogy legyen tartalék.

A jól ismert cégek méretrácsai gyakran egybeesnek egymással. Tehát a 62-80 cm-es derékbőség az S méretnek, a 72-90-M, a 82-100 cm az L-nek felel meg. Az értékek használata azonban egy adott gyártó méretrácsának ellenőrzése nélkül nem praktikus, és tele van sikertelen vásárlással.

A méretről szólva a termék szélességéről nem tudunk nyilatkozni. Egy széles erőemelő öv átlagosan 10 centiméter. Ugyanez a távolság figyelhető meg a súlyemelő öv hátsó oldalán is.

Manapság az atlétikai övmodellek sokféle anyagból készülnek, ami jelentősen befolyásolja a költségeket.

A legdemokratikusabbak a nejlonból és egyéb kevert szálakból készült szintetikus övek. Erősségük alacsony, ami azt jelenti, hogy az ilyen modellek használata súlyemelők számára nem praktikus. Ugyanakkor a szintetikus szövetek tökéletesen megbirkóznak a kis női terhelésekkel, lehetővé téve a költségvetés jelentős megtakarítását. A speciális anyag itt a neoprén, amelyet karcsúsító felszerelések készítésére használnak.

Az árkategória második helyét a műbőr modellek foglalják el. Erősségük felülmúlja a nejlon modelleket, és a zárási stílusnak olyan lehetőségei vannak, amelyek eltérnek a tépőzáras szövet versenytársaitól.

A legjobb és legtartósabb lehetőség a természetes bőr öv. Ugyanakkor a bőrnek többrétegűnek kell lennie, mert itt biztosított az öv maximális szilárdsága.

Az anyag rugalmassága alapvetően fontos kiválasztási szempont, különösen, ha súlyemelő övekről van szó. A sportoló számos előrehajlását nem szabad korlátoznia az övnek, ezért az utóbbinak jól kell hajolnia, anélkül, hogy eltörne és belemélyedne a bőrbe. A valódi bőrből készült felszerelés a bőrrétegek speciális cikk-cakk varrásával rugalmas modellnek számít a szakemberek számára.

A megfelelően kiválasztott kapocs lehetővé teszi, hogy elfelejtse az övet az edzés ideje alatt, ami azt jelenti, hogy felelősségteljesen kell megközelítenie a választást.

Rögzítő típusok:

• kétsoros fémcsat - jellemző a bőr övekre és műbőr modellekre;
• Tépőzáras rögzítő, amely gyorsan használhatatlanná válik és gyengül az erőgyakorlatok hatására;
• karabinerzár - a rögzítőelemek egyik legkényelmesebb formája;
• racsnis mechanizmus - egy fejlett modell, amely lehetővé teszi a berendezések egyszerű rögzítését és lecsatolását anélkül, hogy erőfeszítéseket kellene tenni a folyamatra.

A szakemberek azt javasolják, hogy kizárólag a megközelítésekhez használjon felszerelést, legyen szó súlyzóhúzásról vagy felhúzásról. A megközelítés végét az öv eltávolításával kell kísérni.

Ezenkívül a szakértők tippeket adnak a tervezéshez. Tehát egy sportöv széles résszel van felhelyezve a hátára, majd szorosan rögzítik egy rögzítővel elöl. Az erőemelő modell is szorosan rögzített, a lehető legközelebb a medencecsontokhoz.

A neoprénből készült fogyás modellje a szakértők azt tanácsolják, hogy vegyen fel egy pamut pólót, nem javasolja a termék napi használatát. Ezenkívül az izzadást fokozó övek további tisztítást igényelnek a testen, például egy bőrradírral.

Ha jó modellt keresünk, bölcsebb, ha megbízható, jó hírnévvel rendelkező cégeket és márkákat bízunk meg. Mindig sok információt találhat róluk, és figyelembe veheti az összes tervezési jellemzőt.

Különösen gyakran láthatja az ismeretlen cégek alacsony minőségű súlycsökkentő felszereléseit. A nők megveszik, de aztán megbánják, hogy megvették. Az ebben az iparágban bevált márka vállalatnak tekinthető Övtépőzáras szauna övet kínálva. A modellt a neoprén anyag és a termék szélessége jellemzi, amely 21 cm.

Torneo - olyan márka, amely kiváló minőségű szintetikus övek gyártójaként nőtte ki magát. Költségük 700 rubel tartományba esik.

A valódi bőr modellek márkákat képviselnek Őszes és Nyers erő. A kiváló minőségű modellek költsége 2000 és 3000 rubel között változik.

A fitnesz eszközök egyre népszerűbbek az amatőr sportolók körében. Ugyanakkor előnyben részesítik a bőr és a szintetikus öveket. A felhasználók szerint a szövet öv méltóan ellenáll a kis terheléseknek, és még hat hónapos használat után is meglehetősen elfogadhatónak tűnik. A tépőzár lassan, de biztosan gyengül.

Az állandóan nagy terhelésű felhasználók a bőr modelleket részesítik előnyben. Véleményük szerint tökéletesen tartják a hátukat, és több mint egy évig szolgálnak. Az ilyen modellek azonban nem kerülték el a hiányosságokat. Így a csatos modelleket korlátozott méretben gyártják, és néha problémát jelent a tökéletesen illeszkedő modell kiválasztása. A karabélyok drága modelljeiben ilyen kellemetlenség nem figyelhető meg.

Sok pozitív véleményt lehet látni a fogyás neoprén modelljeiről. Az edzőteremben végzett órák hatékonyan csökkentik a hasi fogyás idejét. Ugyanakkor a felhasználók megjegyzik, hogy a TV előtti széken övben fekvés nem jelent sem kényelmet, sem a derékrészből származó extra centiméterek dédelgetett eltávolítását.

A következő videóban többet megtudhat arról, hogy mi az atlétikai öv.