Tenisice za teretanu

Danas je san mnogih ljudi dobra fizička forma i dobro zdravlje. Ali sami snovi neće pomoći da vaše tijelo bude savršeno, za to je potrebno prije svega napraviti korak prema sportu. A da bi ovaj korak bio zgodan i učinkovit, morate kupiti dobre, kvalitetne i prikladne tenisice za trčanje.

Mnogi misle da su tenisice za trčanje s prijateljima prikladne i za vježbanje u teretani, ali to je pogrešno mišljenje. Za nastavu u teretani morate pojedinačno odabrati tenisice, ovisno o tome kakvu tjelesnu vježbu planirate raditi.

Pravilno odabrana obuća nije samo udobnost pri vježbanju u teretani, već i zaštita od nepotrebnih ozljeda. Uostalom, ako su vaše cipele pogrešno odabrane, ne možete izbjeći padove tijekom bavljenja sportom. Što trebate zapamtiti kako ne biste pogriješili pri odabiru cipela za teretanu?

Uvijek uzmite u obzir nekoliko pravila za odabir sportske obuće, a zahvaljujući njima ćete odabrati savršen par za sport:

• za teretane, morate uzeti tenisice s valovitim potplatima kako biste izbjegli klizanje;
• gornji dio cipela trebao bi biti lagan i prozračan, preporučljivo je izbjegavati sintetičke tkanine, jer sportske cipele trebaju biti dobro prozračene i ne dižu nogu;
• potplat sportskih cipela treba proširiti blizu pete, jer su takve cipele uvijek stabilne;
• stražnja strana cipela za teretanu trebala bi biti čvrsta, poput okvira same tenisice, jer se mekane cipele lako deformiraju pod opterećenjem i mogu uzrokovati ozljede;
• potplat tenisica za treniranje trebao bi biti ne samo valovit, već i stabilan, sa svojstvima jastuka;
• tenisice za teretanu trebaju biti lagane, kvalitetne, ispunjavati sve zahtjeve ortopedije i zadovoljiti vaš estetski ukus;
• kupiti tenisice s vezicama, sigurno su fiksirane na nozi;
• pazite da je jezik sportske cipele dobro zašiven i da se ne uvija prema unutra.

Dok žene pridaju veliku pažnju odabiru sportske odjeće i obuće, vrlo je česta pojava da muškarci cipele uzimaju gotovo nasumično, stvarajući tako nelagodu i opasnost od ozljeda tijekom treninga.

Kako odabrati prave muške tenisice za trčanje za trening u teretani, nije potrebno oslanjati se na trendovski izgled, jer marka ne znači pouzdanost. Ključno je naučiti razliku između atletskih cipela i cipela za trening snage.

za atletiku, Prije svega, morate obratiti pozornost na potplat tenisice, on bi trebao biti tvrd, valovit i dobre kvalitete amortizacije.

Za trening snage uzeti cipele s čvrstim leđima i okvirom. Ovaj par štiti od uganuća prilikom dizanja utega.Za trening snage bolje je uzeti visoke tenisice, dobro prianjaju uz nogu i štite od pucanja ligamenata i raznih vrsta uganuća.

Tenisice za žene biraju se na isti način kao i tenisice za muškarce. Odlučite li se za vježbe na traci za trčanje odaberite lagane, udobne cipele, po mogućnosti bez vezica, kopči i čičaka. Tenisice s elastičnom trakom savršeno drže nogu i vrlo su udobne za atletiku.

Vježbe snage uvijek zahtijevajte čvršću i čvršću obuću.

Za igranje tenisa, badmintona itd. bolje je uzeti lagane kožne tenisice-čizme, jer cipele s niskom petom mogu letjeti s nogu.

Prilikom odabira ženskih tenisica ne zaboravite na tako važnu točku kao što su stil i moda. Prilikom odabira sportske obuće ne treba zaboraviti da žena, čak iu teretani, mora biti neodoljiva.

Ako se odlučite kupiti udobne i pouzdane tenisice za trčanje u teretani, trebali biste se pridržavati nekih pravila.

Nakon što ste se odlučili za boju i stil, uzmite odabrane tenisice u ruke i provjerite njihovu približnu težinu. Tenisice za trčanje ne moraju biti teške. Dodatna težina sportske obuće ukazuje na lošu kvalitetu jer su prirodni materijali za sportsku obuću prilično lagani.

Zatim pažljivo proučite odabrane cipele, potražite neravnine u šavovima i ostatke ljepila na spojevima. Ako ste uspjeli pronaći takve nedostatke, ne biste trebali uzeti ove cipele, one su loše kvalitete i raspast će se nakon prve lekcije.

Ako za trening birate tenisice, uzmite cipele s tvrdom petom koja se ne gužva.

Zatim obujte tenisice, podignite se na prste i pogledajte zakrivljenost potplata.Ako padne na sredinu potplata, ne biste trebali uzeti takve cipele, brzo će umoriti vaše noge i može uzrokovati ozljede, a s vremenom može dovesti do ravnih stopala.

Zavoj bi trebao biti bliže nožnom prstu, cipele s ovim svojstvom su udobne i praktične za trening.

Ozbiljno treba shvatiti i način podupirača tenisice na nozi, ni u kojem slučaju ne uzimajte tenisice s čičkom, one su namijenjene za planinarenje i trčanje na trakama, a ne za ozbiljne treninge u teretani.

Uzmite cipele s vezicama, ali dajte prednost ravnim vezicama, jer se okrugle često odvezuju. Prednost tenisica s vezicama je u tome što se mogu fiksirati na stopalu na bilo koji način koji vam je udoban, takve cipele neće letjeti niti stezati nogu kao tenisice s gumicom. Ne zaboravite da kvaliteta vaših sportskih aktivnosti ovisi o kvaliteti vaših tenisica za trčanje.

Tenisice za dvoransko trčanje ne razlikuju se puno od obične sportske obuće, glavna im je karakteristika mekana i prozračna površina te potplat koji može imati simetričan uzorak.

Za aktivnosti na otvorenom ne biste trebali uzimati cipele sa simetričnim uzorkom na potplatu, jer se brzo istroše. Kako biste odabrali udobne cipele za teretanu, pokušajte ih saviti kako biste provjerili elastičnost potplata. Za teretanu je bolje uzeti tenisice s visokom razinom elastičnosti.

Inače, trebali biste se pridržavati općeprihvaćenih pravila kako biste odabrali udobnu i kvalitetnu sportsku obuću.

Ako govorimo o tome koje se tenisice mogu smatrati najboljima, malo je vjerojatno da ćemo dobiti definitivan odgovor. Većina ljudi misli da kvalitetu sportske obuće treba ocjenjivati ​​proizvođač, no to nije uvijek točno.

Odaberite cipele prema određenim pokazateljima kvalitete, jer ponekad čak i najjeftinije sportske cipele mogu biti vrlo kvalitetne, a skupe možda nisu prikladne za sportske aktivnosti.

Za sport je vrijedno kupiti udobne i prikladne cipele, tada će vam vaše aktivnosti donijeti ne samo korist, već i zadovoljstvo.