Tenisice

Glavna karakteristika tenisica za trčanje je njihova lakoća. Bez obzira na namjenu - izolirane, profesionalne, muške ili ženske, moraju biti izrađene od laganog materijala i ne stvarati neugodnosti tijekom intenzivnog kretanja na bilo kojem tlu. Još jedan važan detalj je potplat koji bi trebao štititi stopala prilikom trčanja i osigurati dobro prianjanje na tlo, sprječavajući klizanje.

Kvalitetne tenisice za trčanje imaju sljedeće prednosti:

• Smanjuju mehanički utjecaj na noge i zglobove tijekom tjelesnog napora.
• Pružaju lakoću i udobnost.
• Tenisice za trčanje mogu se nositi kao svakodnevna obuća i bit će vrlo udobne.

Ovisno o vrsti trčanja, trebali biste kupiti određenu vrstu tenisica.Mogu se razlikovati po vrsti potplata, materijalu, dizajnu i drugim značajkama.

Za prirodno trčanje, odnosno redovita wellness trčanja odabiru se posebne tenisice s ojačanim potplatom i membranom koja omogućuje disanje kože. Ako sportaš trči na asfaltu, betonu ili stadionskim trakama za trčanje, tada potplat mora biti užljebljen. Za trening na tlu, tlu, stjenovitom tlu, najbolje je odabrati kruti ojačani potplat koji može zaštititi male kamenčiće od pada pod noge.

Iskusni trkači znaju da je kod pravilnog trčanja većinom nožni prst u kontaktu s podlogom. Peta praktički ne sudjeluje u tome. Stoga su tenisice stvorene posebno za takve sportaše. Newton. Imaju pojačan prednji dio stopala, a peta praktički nema nikakvu amortizaciju. Ali s ovakvim dizajnom potplata značajno se povećava energija odbijanja od tla i brzina trčanja.

Za trčanje po ledu ili zaleđenim stazama najvažniji je potplat cipele koji omogućuje maksimalno prianjanje na okomitim površinama bez klizanja. Može imati posebne štitnike s dubokim utorima, gumom ili uklonjivim šiljcima. Izbor takvog modela je vrlo važan, jer nitko nije imun od ozbiljnih ozljeda na ledu.

Za trčanje po snijegu odabiru se sportske cipele što toplije i otpornije na vlagu. Za izolaciju koristite unutarnju podstavu na prirodnom ili sintetičkom krznu, pjenastu gumu, višeslojne pločice. Za zaštitu od vlage koristi se vanjski završni materijal: umjetna koža, gumirana tkanina ili neopren. Bolje je ne koristiti pravu kožu, jer jako upija vlagu.Za zaštitu od prodiranja kapljica tekućine također se koriste posebne membrane za disanje. Cipele za trčanje po snijegu trebaju dobro prianjati stopalima.

Shuttle trčanje je vrsta sporta koja zahtijeva posebnu opremu. Glavna značajka ovdje nisu dugotrajna opterećenja, već česti trzaji koji zahtijevaju maksimalnu energiju odbijanja od tla. Da biste to učinili, potrebno je imati valovite ojačane nožne dijelove potplata. Oni su prisutni, na primjer, na modelima Newton.

Za sprint se odabiru sportske cipele što je moguće otpornije na habanje, s obzirom na stalne trzaje i opterećenja na prednjem dijelu potplata. U ovom slučaju potrebno je voditi računa o vrsti tla na kojem se odvija trening. Budući da se sprint obično izvodi na stadionima s kvalitetnim stazama, zahtjevi za njih nisu tako strogi kao za zimske ili maratonske tenisice.

Profesionalne tenisice za trčanje trebaju biti što izdržljivije. Bolje je odabrati autentične marke. Trebaju sadržavati membranu, ojačani potplat, prozračnu mrežicu. Sportaši često preferiraju modele Zprint run i Newton.

Trail cipele koriste se za poseban sport - trail trčanje. Ovo je trčanje u prirodnim uvjetima po neravnom terenu, šumskim stazama, planinskim serpentinama. Stoga cipele za takve aktivnosti treba odabrati odgovarajuće - s vrlo tvrdim valovitim potplatom, izrađenim od najlonske plastike, vodootporan.

Cipele za ravna stopala treba odabrati s odgovarajućim oblikom potplata kako faze kontakta, kontakta i odbijanja od tla ne bi deformirale stopalo. Cijelo vrijeme središnji dio stopala i peta trebaju biti čvrsto pripijeni uz cipelu, a prsti ne smiju biti pretijesni. Ako se ne odabere takav model, može doći do daljnjeg razvoja ravnih stopala, a takva su opterećenja vrlo štetna i za srce i za kralježnicu.

Visoke opcije koriste se za hladnu sezonu, planinarenje. Njihov vrh seže do gležnja, ima izduženo vezivanje. Iznutra ove tenisice imaju pouzdanu izolaciju.

Vodootporne tenisice za trčanje izrađuju se od materijala otpornih na vlagu ili koriste membrane koje gotovo u potpunosti ne propuštaju vlagu, ali istodobno dopuštaju koži da diše i uklanja znoj. Takvi modeli su dobri za trening u vlažnom vremenu, padalinama, snježnim padalinama.

Ravna stopala ili, obrnuto, visoka krivina stopala donose nelagodu i mogu uzrokovati ozbiljnije bolesti kralježnice, bubrega i srca. Stoga se uz njih preporuča koristiti ortopedske tenisice za sport. Imaju uložak s potporom za luk, tvrdu petu i potplat nejednake visine. Njihova uporaba spriječit će daljnji razvoj patologije i čak ispraviti postojeće kršenje. Ortopedske tenisice također se koriste za bolesti kao što su oteklina, mišićna distonija, proširene vene. Preporuča se nošenje nakon dužeg boravka u gipsu.

Za muškarce je bolje kupiti stroge tamne boje, ali po lijepom vremenu, ako nema blata, mogu se koristiti i bijele cipele. Kod žena shema boja može biti raznolikija, od svijetlih nijansi. Klasični modeli za sport obično ne dopuštaju više od dvije odgovarajuće boje.

Koža - izdržljiv i ekološki prihvatljiv materijal. Ali pogodan je za trening u zatvorenom prostoru ili po suhom vremenu, jer vrlo snažno upija vlagu. Za vlažno vrijeme najbolje je odabrati tenisice za trčanje s membranom i vodootpornim materijalima.

Gortex - poseban materijal dizajniran za sportsku obuću. Ima 3 sloja od kojih je jedan sa zaštitnom membranom. Zahvaljujući ovom troslojnom premazu, osigurana je potpuna zaštita od prodora vlage. A na hladnoći, ne mokre noge duže zadržavaju toplinu.

Antilop koža pogodan za suho vrijeme. Ne štiti dobro od oborina, osim toga, brzo gubi čistoću na prljavoj cesti. Ali tenisice od antilopa dobro zadržavaju toplinu.

Prije kupnje tenisica za trčanje morate uzeti u obzir sljedeće kriterije:

• Proizvodni materijal;
• vrsta potplata;
• Prisutnost uklonjivog uloška;
• Stupanj amortizacije;
• Dostupno udobno vezivanje.

Tenisice za trčanje tradicionalno se nose preko čarapa ispod trenirke za odgovarajuće vremenske uvjete. Nema posebnih zahtjeva za sliku, važno je da je oprema praktična i udobna za sport.

Postoji nekoliko načina vezanja atletskih cipela. Najpoznatija i najpopularnija vrsta koja ne uzrokuje probleme je "križani". Počinje od dna, odnosno rupe najbliže prednjoj strani. Čipka se provlači na način da joj krajevi budu na istoj udaljenosti od rupica. Zatim se stavlja s obje strane u sljedeće rupe, a krajevi se križaju. I tako se ponavlja do zadnje rupe. Rezultat je uredan izgled vezanja.

Vrijedno je razmotriti sljedeće potpuno nove tenisice za trčanje.

Modeli Newton odavno su popularni među profesionalnim trkačima. Imaju poseban oblik potplata s tankom petom i ojačanim vrhom. Preporuča se iskusnim sportašima.

Proizvođač Anta bavi se proizvodnjom sportske opreme više od 20 godina. Kineska domovina robe uopće ne ukazuje na sumnjivu kvalitetu. Anta tenisice popularne su među milijunima kupaca iz cijelog svijeta. Mekani su i udobni čak i tijekom dnevnih trčanja dugih mnogo kilometara.

Tenisice ledenica dizajniran posebno za sportove u jakim zimskim mrazevima. Prisutnost višeslojne zaštite od najlona s vodoodbojnom impregnacijom, mala težina i snažni šiljci čine ih vrlo pouzdanim i sigurnim.

Njemačka tvrtka Adidas razvijena je posebna tehnologija Climacool fresh bounce. Ove cipele imaju veliki mrežasti gornji dio za maksimalnu prozračnost. Mrežni umetci ne dopuštaju da noge trunu, sportaš stalno osjeća svježinu i maksimalnu udobnost.

Crtači različite serije imaju gornji dio od tankog materijala, mekan iznutra i imaju izvrsnu amortizaciju. Ove cipele su posebno popularne za jogging u toploj sezoni.

Kineski proizvođač sportske obuće Demix proizvodi proračunske opcije za tenisice, koje mogu biti 2 puta jeftinije od poznatih marki. Međutim, njihova kvaliteta zadovoljila je mnoge entuzijaste na otvorenom.

Društvo Asics proizvodi cipele čiji potplat sadrži silikonski gel koji maksimalno ublažava i rasterećuje kralježnicu pri trčanju.

Tenisice nova ravnoteža savršeno podupiru stopalo tijekom trčanja i kontroliraju svaki pokret nogu.

Marka Mizuno proizvodi mušku sportsku obuću koja pruža maksimalnu udobnost pri trčanju.

Tenisice Reebok Z Quick stvoren pomoću posebne tehnologije koja pruža udobnost pri najvećoj brzini sprintera.