Fitness narukvica

Moderne tehnologije ne stoje mirno. Svakim danom postoji sve više i više novih uređaja koji su dizajnirani na ovaj ili onaj način kako bi čovjeku olakšali život. Neki uređaji već su čvrsto ušli u naše živote, na primjer, mobilni telefoni, a neki drugi tek počinju biti traženi. Jedan od tih uređaja bila je narukvica za fitness. Njegovu potrebu već su cijenili profesionalni sportaši i obični ljudi koji vode aktivan stil života.

Zahvaljujući ovom izumu, postalo je mnogo lakše organizirati treninge i odmor između njih. Ako želite kupiti takav uređaj za sebe, trebali biste znati neke informacije o njima kako bi odabrani gadget iz svog rada imao maksimalnu korist.

Fitness narukvica ima nekoliko naziva: pametni sat, fitness tracker, pametna narukvica. To izravno ovisi o funkcijama koje gadget obavlja. Kao što možda pretpostavljate, uređaj treba nositi na ruci, a fitness narukvica disciplinira. Ljudi koji su kupili takav uređaj za sebe pokušavaju manje sjediti ili koristiti prijevoz, postaju fizički aktivniji i puno brže postižu željene rezultate.

Sportska narukvica nije čudotvorna naprava koja će vam pomoći da bez puno truda postignete željene rezultate.Ima nešto drugačiju namjenu i funkcije. Prije svega, to su monitori otkucaja srca koji prate fizičku aktivnost i pokazuju potrebne podatke. Ovisno o elektroničkom punjenju, gadgeti mogu postati nezamjenjivi organizator.

Danas trgovine nude širok izbor fitness narukvica za sport: za trčanje i hodanje, za plivanje, za vožnju biciklom i još mnogo toga. Proizvođači obećavaju kvalitetan i točan rad gadgeta u svim uvjetima. Ali u praksi nije uvijek tako. Ljudi koji vole sport znaju koliko su važna točna očitanja.

Trackeri pomažu bolje kontrolirati vaš životni stil, pokazuju kakvo je opterećenje naše tijelo već primilo i koliko je još potrebno. Osim toga, neprocjenjive su njegove zdravstvene dobrobiti tijekom spavanja ili pomoći pri dijeti.

Ovaj izum omogućuje vrlo laku kontrolu postizanja rezultata i motivira za daljnji razvoj. Poznavajući točne pokazatelje, ljudi mogu točnije prilagoditi određene aspekte svog života. Na primjer, trebate li povećati tjelesnu aktivnost tijekom vježbanja u teretani ili dodati dodatni krug tijekom trčanja ili možda preispitati svoju prehranu i dodati ili izbaciti visokokaloričnu hranu.

Čini se da takav uređaj ne može imati nedostataka. Ali, nažalost, nije savršeno. Jedan od najčešćih negativnih učinaka može se nazvati ovisnošću. I ovdje ne govorimo o tome da ga uvijek nosite na zapešću. Možda postoji navika pretjerana kontrola nad ishodima, koja se može razviti u pravu maniju.

Još jedna negativna točka je stalno odvraćanje pozornosti s lekcije na pokazatelje fitness narukvice - smanjuje kvalitetu treninga. Ljudi koji vježbaju bez korištenja gadgeta ne rade česte pauze, nisu pod utjecajem negativnih emocija ako neki pokazatelj ne dosegne normu. Ali to može biti uzrokovano bolešću, umorom i drugim čimbenicima.

Kako bi korištenje trackera donijelo samo koristi, uvijek se trebate sjetiti glavnih točaka. Pažljivo proučite sve funkcije narukvice i odaberite najvažnije za sebe. Ne zaboravite na zdrav san, tlak i rad srca, no upamtite da brojke ne smiju biti jedini pokazatelj vašeg stanja.

Ako ukratko opišemo pametnu narukvicu, možemo reći da je to elektronički uređaj koji prati promjene bioloških parametara njezinog vlasnika. To omogućuje poseban senzor koji broji.

Princip rada za sve fitness narukvice je isti - ugrađeni akcelerometar, koji reagira na bilo kakve promjene parametara tijela od izvornih. Ovaj uređaj sastoji se od dvije ploče s električnim nabojem i protuutegom između njih.Kada elementi dođu u dodir, stvara se cjelovita slika kretanja korisnika u prostoru.

Postoje višenamjenski tragači koji mogu pratiti promjene u položaju vlasnika, njegovu temperaturu. Mnogi od njih prenose podatke na mobilni uređaj putem posebnog softvera, no postoje i drugi - bez vezanja uz telefon, koji jednostavno snimaju podatke.

Aplikacija fitness narukvice obično se preuzima izravno na vaš pametni telefon ili tablet. Dobiveni pokazatelji se Bluetoothom ili Wi-Fi prenose na monitor, a program ih obrađuje i daje korisniku dijagram promjena.

Nakon preuzimanja i instaliranja aplikacije, program će zahtijevati unos početnih vrijednosti indikatora tijela vlasnika. Dobivanjem rasporeda svoje tjelesne aktivnosti svaka će osoba moći prilagoditi svoj životni stil koji će joj pomoći da se promijeni na bolje.

Monitor otkucaja srca može se pripisati jednostavnijim sportskim narukvicama. Vrlo se razlikuje od višenamjenskog gadgeta po tome što prati promjene otkucaja srca u stvarnom vremenu i, donekle, njegov rad podsjeća na rad EKG uređaja.

Mjerači otkucaja srca naširoko se koriste zbog visoke točnosti podataka. Uređaj se sastoji od dva dijela: senzora i prijemnika. Senzor bilježi očitanja i prenosi ih prijemniku. Senzor se može nalaziti na prsima, uhu, prstu.To utječe na točnost prenesenih podataka. Princip rada je da elektrode ugrađene u senzor bilježe brzinu pulsa, parametri se digitaliziraju, šalju u prijemnik, gdje se obrađuju i prikazuju. Moderni uređaji primaju podatke putem bežičnih linija: Bluetooth ili Wi-Fi, a vrijednosti primljenih parametara odražavaju se na monitorima pametnih telefona ili tableta.

Prijemnik je potreban za primanje podataka, njihovu obradu, analizu i pohranjivanje. Monitor otkucaja srca, poput višenamjenskog trackera, zahtijevat će unos početnih podataka korisnika: visine, težine, dobi. Osim toga, najsuvremenije sprave opremljene su mnogim dodatnim značajkama koje korisnicima omogućuju učinkovitije vježbanje.

Tvrtke koje proizvode fitness narukvice natječu se jedna s drugom u funkcionalnom "punjenju" svojih uređaja. Svatko će za sebe moći odabrati uređaje koji obavljaju funkcije koje su mu potrebne. Pomoći će prikupiti i analizirati parametre i izgraditi potreban raspored treninga, odrediti dnevnu potrebu tijela za kalorijama.

Svi uređaji mogu kombinirati različite funkcije. Najčešći od njih:

• Brojanje broja poduzetih koraka. Sigurno su svi čuli da trebate hodati najmanje 10.000 koraka dnevno, jer to pomaže održavanju tijela u dobroj formi.Narukvica pomaže u brojanju, tako da ljudi često ulaze u stanje kockanja, pokušavajući ići što je dalje moguće. Ali ovaj učinak ne traje dugo, a nakon nekoliko mjeseci ljudi jednostavno provjeravaju podatke, ne pokušavajući ih prilagoditi normi.

• Određivanje broja sagorjelih kalorija;
• Određivanje razine kisika;
• Koristi od prehrane;
• Prepoznavanje vrsta tjelesne aktivnosti;
• Motivacija za daljnji studij;
• Praćenje promjena tjelesne temperature i vlažnosti;
• Kontrola pulsa i rada srca;
• Zaštita od prodora vlage (ako je tragač vodootporan);
• Indikatori vremena (sati);

• Postavljanje ciljeva. Korisnik može postaviti vrijednosti potrebne tjelesne aktivnosti, a narukvica će pomoći u praćenju provedbe programa.
• Kontrola spavanja, budilica. Ne radi se zapravo o buđenju osobe u unaprijed određeno vrijeme. Pametna budilica određuje faze spavanja i odabire vrijeme buđenja u određenom vremenskom intervalu, što znatno olakšava jutarnje ustajanje iz kreveta;

Ovo nije cijeli popis, ali iz njega je već jasno da će gadget biti koristan za sve ljude koji vode zdrav način života i održavaju svoje tijelo u formi.

Osim toga, narukvice koje su povezane s mobilnim uređajima imaju tzv. Smart funkcije. Obavijesti se putem softvera šalju vlasniku. Možete postaviti upozorenje putem aplikacije i tada nećete propustiti važne pozive i poruke.

Korištenje fitness narukvice nije teško: stavite je na ruku i pratite parametre koje primate.Ali tako se čini samo na prvi pogled. Ako je proizvod najjednostavniji i ne sadrži mnogo funkcija, tada ga neće biti teško postaviti ili čak uopće neće biti potrebno. Ali ako kupite višenamjenski uređaj, postavljanje može potrajati neko vrijeme. Da biste sve učinili kako treba, morate znati neke značajke procesa, posebno ako gadget treba povezati s telefonom:

1. Prvi korak je preuzimanje aplikacije na telefon ili tablet i instalacija. Kada je postupak instalacije dovršen, morate stvoriti novi račun ili koristiti postojeći. Zatim će program od vas tražiti da unesete početne vrijednosti: dob, težinu i visinu, a zatim ćete morati postaviti željene ciljeve.
2. Kada se unesu svi podaci, aplikacija će zatražiti dopuštenje da omogući Bluetooth ili Wi-Fi na pametnom telefonu za uparivanje s narukvicom. Čim svjetla počnu bljeskati, trebate kliknuti na tracker i proces uparivanja će započeti. Slijedeći ove jednostavne korake, spojit ćete gadget na svoj pametni telefon, a oni će se sinkronizirati u stvarnom vremenu.

Ne zaboravite da se uređaj prazni tijekom rada. Da biste ga napunili, morate izvršiti sljedeće manipulacije:

1. Skinite tracker s narukvice;
2. Čvrsto ga umetnite u USB kabel za punjenje;
3. Spojite kabel na slobodni USB priključak.

Fitness narukvice najviše se koriste u Sjedinjenim Državama, nešto manje u europskim zemljama i praktički nisu tražene u Rusiji. Ali vrijeme ne stoji, a Rusi su postupno usmjeravali pozornost na njih. Svaka tvrtka nastoji stvoriti jedinstveni uređaj koji će privući pozornost publike. Broj značajki i cijena svake od njih uvelike varira. Razmotrite najpopularnije modele fitness trackera.

• Jawbone UP Move prilično je poznata marka. Jamči kvalitetu softvera. Uređaj je prilično pouzdan i višenamjenski, ali nije vodootporan. Što se tiče dizajna, treba napomenuti da je vrlo osebujan. Ali prilično pristupačna cijena čini ga vrlo atraktivnim. Uređaj radi na baterije i ne treba ga puniti.

Najpopularniji modeli su Up 2 i Up 3. UP 2 dodaje funkciju pametnog alarma i poboljšava dizajn. UP 3 je opremljen s više senzora i njegov je dizajn postao još profinjeniji.

• Misfit Shine je najozbiljniji konkurent Jawboneu. Također radi na baterije. Od glavnih razlika može se izdvojiti zaštita od vlage, zahvaljujući kojoj možete plivati ​​s njom. Ali ako želite kupiti novi brendirani gadget, morat ćete ga naručiti putem interneta, jer službena prodaja u Rusiji još nije otvorena.

• Polarni je uređaj koji izgleda vrlo slično običnom sportskom satu. Potrebno ga je napuniti jer rad na baterije nije predviđen. Od pluseva se može primijetiti otpornost na vodu - proizvođač obećava visokokvalitetan rad uređaja kada je uronjen na dubinu do 30 metara, što znači da pranje ruku ili kupanje ne bi trebalo oštetiti rad narukvice. Cijena gadgeta je niska, što privlači pažnju kupaca

Pregled ovog trackera možete pogledati u videu u nastavku.

• Društvo Fitbit proizvodi narukvice na širokim trakama u sportskom stilu. Imaju displej na kojem možete vidjeti sve informacije o trenutnom stanju tijela. Tracker treba puniti preko kabela, punjenje traje oko tjedan dana. Apsolutni plus je prisutnost pametnog budilice.Od minusa, može se primijetiti originalnost punjača, koji je vrlo teško zamijeniti u slučaju loma ili gubitka; nedostatak zaštite od vode i hladnoće; dosta visoka cijena.

Video pregled narukvice nudi se u nastavku.

• Bosch zelena relativno nedavno pojavio na tržištima fitness narukvice. Odlikuje ih visoka kvaliteta Bosch proizvoda. Cijena za njih održava se na prilično visokoj razini u usporedbi s drugim analogima, ali njihova osjetljivost i pouzdanost su vrijedni toga.

• Fitness narukvica Povit uključuje funkcije senzora potrošnje kalorija, pametne budilice i pedometra, tako da je cijena proizvoda vrlo niska. Osim toga, narukvica se može kupiti u velikim supermarketima. Njegov je dizajn prikladan za sportsko i ležerno nošenje, no ne smije se nositi ispod haljina i klasičnih kombinacija.

• Društvo "Megafon" odavno je poznat na tržištu mobilnih uređaja. Osim izdavanja mobilnih telefona i drugih multimedijskih proizvoda, korporacija također proizvodi fitness trackere. Omogućuju funkcije pedometra, brojanja kalorija, pametne budilice. Uređajem se može upravljati putem aplikacije na telefonu ili tabletu. Moderan dizajn i niska cijena privlače pažnju kupaca.

• Firma Lenovo ne tako davno predstavio svoj fitness tracker. Radi se o jednodijelnom uređaju zbog kojeg je nemoguće mijenjati naramenice. Ima mnogo značajki, uključujući otpornost na vodu. Uređaj radi bez punjenja oko dva tjedna. Pristupačna cijena samo nadopunjuje pozitivne aspekte proizvoda.

• US Medica Cardio Fit je višenamjenski fitness tracker s elegantnim dizajnom koji vam omogućuje odabir narukvice po vašem ukusu. Zaslon prikazuje trenutne informacije.Zahvaljujući sinkronizaciji s aplikacijom možete vidjeti povijest svojih aktivnosti. Sva očitanja su vrlo točna. Uređaj radi bez punjenja nešto više od dva tjedna.

Nudimo vam da pogledate video recenziju najnovije US Medica Cardio Fit fitness narukvice.

Postoji mnogo pametnih sportskih narukvica. Gotovo svaka poznata tvrtka proizvodi nekoliko modela fitness trackera. Velik broj funkcija i različiti dizajni mogu dovesti do zabune pri kupnji, ali izbor ovisi o vašim željama. Znajući koje su vam značajke potrebne, lako možete kupiti pravi gadget za sebe.

Za neke je odlučujući faktor cijena, a netko obraća pozornost na broj funkcija. Ali svi su uređaji donekle slični jedni drugima, razlikuju se uglavnom po cijeni i dizajnu. Ali postoji još nekoliko točaka koje mogu utjecati na izbor:

• Što je manje funkcija u narukvici, to dulje zadržava napunjenost;
• Uređaji objavljeni 2014.-2015. koštat će mnogo manje od modernijih gadgeta;
• Trebali biste razmotriti s kojim platformama aplikacije rade. Postoje narukvice za iPhone, Android, rade na iOS-u.

Mnogi kupci su sigurni da bi kvalitetna narukvica trebala biti skupa. Dobar uređaj za praćenje fitnessa trebao bi biti višenamjenski i vodootporan. Lijepi spol u početku obraća pozornost na lijep dizajn, jer bi uređaj trebao odgovarati elegantnom sportskom izgledu.Mnogo je pažnje posvećeno gadgetima koji pružaju mogućnost zamjene remena, a zatim se možete opskrbiti višebojnim narukvicama za sve prilike.

Predstavnicima snažne polovice čovječanstva najvažnije su tehničke karakteristike uređaja. Spremni su potrošiti značajnu količinu vremena na čitanje recenzija. Mnogi od njih čak prave vlastitu ocjenu fitness narukvica. Najvažnije dodatne karakteristike, prema muškarcima, su kapacitet baterije, vodootpornost i mogućnost upravljanja s mobilnih uređaja.

Važnu ulogu u kupnji odigrala je popularnost brenda. Svi potrošači su sigurni da što je poznatiji proizvođač, to će uređaj biti bolji i pouzdaniji. Softver je također igrao ulogu u odabiru. Svaki je kupac tražio uređaj koji se može sinkronizirati s njegovim mobilnim uređajem.

Neki muškarci i žene koji vode aktivan stil života dobili su ovaj uređaj kao dar za svaki odmor. Rekli su da su se ljudi koji su birali dar vodili sljedećim čimbenicima: podesivim remenom, čvrstom sigurnom kopčom i svijetlim zaslonom. Po njihovom mišljenju, upravo te funkcije moraju biti u dobrim narukvicama.

Mnogi ljudi koji ne mogu zamisliti svoj život bez plivanja odabrali su fitness trackere koji mogu izdržati duge sesije u vodi. Vodootpornost kućišta, mjerač otkucaja srca i brojač udaljenosti bile su glavne mogućnosti kupnje, dok su ostale značajke bile samo dodatak.Neke su djevojke tražile uređaje koji bi se mogli nositi ne samo na zapešću, već i kao broš ili privjesak. Takvi uređaji koštali su malo više, ali su i dalje bili traženi.

Ljudi koji se aktivno bave sportom i gotovo svakodnevno treniraju, pri kupnji su se obraćali prodavačima u sportskim trgovinama, jer su se nadali da će na ovaj način dobiti potrebne informacije o uređaju. Kupljeni uređaj se može koristiti isti dan.

Mnogi se još uvijek raspravljaju o tome koliko je fitness narukvica potrebna u modernom svijetu. Nikada nisu došli do konsenzusa. Ali morate priznati da čak i ako imate lijepu sportsku spravu na zapešću koja može izračunati sve parametre sportskih aktivnosti, nitko ne može postići briljantne rezultate bez ikakvog truda. Sam gadget vas ne može dovesti do željenog rezultata, ali može odigrati važnu ulogu i motivirati vas na vježbanje. A sigurno će svatko htjeti vidjeti rezultate svog treninga, izražene brojevima na ekranu ili displeju.

Velik broj dodatnih značajki, poput pametne budilice ili praćenja promjena tjelesne temperature, učinit će proces korištenja uređaja još ugodnijim. Ako postoji prilika da zamolite prijatelje za tracker kako biste razumjeli treba li vam ili ne, svakako ga upotrijebite. A koristiti fitness narukvicu ili ne, na vama je.