स्टार्च फेस मास्क

स्टार्च फेस मास्क झुर्रियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। तदनुसार, इसके फायदों की सूची में, पहला स्थान चेहरे की त्वचा के लिए प्राकृतिक उत्पादों की सुरक्षा है जिसके लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, दूसरा दक्षता है, और तीसरा उपलब्धता है। यह लाभों की पूरी सूची नहीं है और इसे अन्य मदों द्वारा पूरक किया जा सकता है।

स्टार्च मास्क की ओर मुड़ते हुए, इस उत्पाद की कार्रवाई की कुछ विशेषताओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

• उससे चमत्कार की उम्मीद न करें। आलू स्टार्च में एक समृद्ध संरचना है, लेकिन जादुई गुण नहीं हैं। यह एपिडर्मिस में होने वाली संरचनात्मक प्रक्रियाओं को उलटने में सक्षम नहीं है, लेकिन यह उन्हें धीमा कर सकता है, कुछ समय के लिए उम्र बढ़ने को रोक सकता है, उम्र से संबंधित दृश्यमान परिवर्तनों को सुचारू कर सकता है;
• प्रक्रियाओं की नियमितता उनकी प्रभावशीलता को बढ़ाती है. स्टार्च के उपयोगी पदार्थ, कई अन्य देखभाल उत्पादों की तरह, संचयी प्रभाव डालते हैं। पहले परिणाम 3-4 प्रक्रियाओं से ध्यान देने योग्य होंगे, 2-3 सप्ताह के बाद एक स्थिर परिणाम बनेगा;
• उपकरण ठीक झुर्रियों और "कौवा के पैर" से मुकाबला करता है और त्वचा पर बहुत बुरा काम करता है जो पहले से ही गहरे उम्र से संबंधित परिवर्तनों से प्रभावित हो चुका है;
• उम्र मायने रखती है। 25-30 साल से पहले युवाओं और सुंदरता के संरक्षण के लिए समय के साथ सक्रिय संघर्ष शुरू करना उचित है;
• रोकथाम के लिए उपयुक्त। यह कोई रहस्य नहीं है कि बाद में उन्हें खत्म करने की कोशिश करने की तुलना में झुर्रियों की उपस्थिति को रोकना आसान है। स्टार्च मास्क आपको उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों को काफी लंबे समय तक टालने की अनुमति देते हैं;
• आप पूरे चेहरे पर मास्क लगा सकते हैं, लेकिन यह आंखों के आसपास के क्षेत्र में, माथे पर, नासोलैबियल त्रिकोण पर सबसे प्रभावी ढंग से काम करता है।

स्टार्च मास्क एक अविश्वसनीय परिणाम देते हैं। उनकी उच्च प्रभावशीलता के कारण, उनकी तुलना अक्सर सैलून प्रक्रियाओं से की जाती है और यहां तक ​​कि बोटॉक्स के बजाय उपयोग करने का सुझाव भी दिया जाता है। लेकिन घर पर झुर्रियों के खिलाफ सफल लड़ाई के बावजूद, लोक उपचार को कॉस्मेटोलॉजी की बिल्कुल समान उपलब्धि नहीं कहा जा सकता है। इनकी आपस में तुलना करना गलत है क्योंकि ये झुर्रियों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करते हैं।

बोटॉक्स जीवन की प्रक्रिया में बैक्टीरिया द्वारा संश्लेषित पदार्थ पर आधारित दवा है। उनके द्वारा स्रावित बोटुलिनम विष खतरनाक है क्योंकि यह मांसपेशियों के पक्षाघात का कारण बन सकता है या मृत्यु का कारण बन सकता है। लेकिन छोटी खुराक में, यह केवल गहरी और लगातार झुर्रियों को चिकना करता है, जिसके कारण इसे सौंदर्य उद्योग में काफी लोकप्रियता मिली है।

लेकिन स्टार्च-आधारित मास्क के एंटी-एजिंग और कसने वाले गुण एक वास्तविकता हैं, मिथक नहीं, और उचित उपयोग के साथ, वे युवाओं का रहस्य बन सकते हैं, जिसकी तलाश हर महिला को होती है।

कॉस्मेटोलॉजी में स्टार्च का उपयोग एक तरह का विरोधाभास है। जब बड़ी मात्रा में खाया जाता है, तो यह शरीर की ऊर्जा जरूरतों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, लेकिन किसी भी खुराक में महिला सौंदर्य पर इसका बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

चमत्कारी स्टार्च मास्क का रहस्य पदार्थ की संरचना में निहित है:

• नियासिन या निकोटिनिक एसिड। यह पदार्थ संरचना में सबसे महत्वपूर्ण एंजाइमों में से एक है जो सेलुलर श्वसन प्रदान करता है। यह व्यावहारिक रूप से भोजन के साथ शरीर में प्रवेश नहीं करता है, इसलिए त्वचा "घुटन" और उम्र पहले शुरू होती है। नियासिन के साथ मास्क रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, एपिडर्मिस को रक्त की आपूर्ति को सामान्य करते हैं और ऊतक से अतिरिक्त तरल पदार्थ के बहिर्वाह को सुनिश्चित करते हैं, जो सूजन को दूर करने में मदद करता है;
• कोलिन या बी4. विटामिन बी, जो स्टार्च की संरचना में अपने रिश्तेदारों से अलग है, क्योंकि यह कोशिका की दीवारों और झिल्लियों के लिए "निर्माण सामग्री" का सबसे महत्वपूर्ण कार्य करता है। विटामिन बी 4 की कमी कोशिकाओं को नाजुक और निर्जलित कर देती है, त्वचा अपनी लोच खो देती है, झुर्रियों से तेजी से ढक जाती है, और चेहरे के अंडाकार की स्पष्टता खो जाती है।

• एस्कॉर्बिक एसिड या विटामिन सी. युवाओं और सुंदरता की सेवा में एक बहुआयामी तत्व। फेस मास्क के हिस्से के रूप में, विटामिन सी इसमें उपयोगी है:

1. पर्यावरणीय कारकों के नकारात्मक प्रभावों के लिए त्वचा की टोन और इसके प्रतिरोध को बढ़ाता है;
2. क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करता है;
3. त्वचा की टोन को गोरा और समान करता है, उसके रंग में सुधार करता है;
4. कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो ऊतकों की दृढ़ता और लोच को बढ़ाता है;
5. मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है;
6. समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है;
7. छिलकों में उत्प्रेरक के रूप में काम करता है, उनकी प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

• प्रोटीन वसा कार्बोहाइड्रेट। उनकी सामग्री उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ त्वचा को पोषण और संतृप्ति प्रदान करती है;
• लोहा. एपिडर्मल कोशिकाओं के सामान्य ऑक्सीजन विनिमय के लिए चेहरे की त्वचा के लिए यह आवश्यक है। लोहे की कमी से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, और यह त्वचा की यौवन और लोच को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• पोटैशियम. यह उपयोगी खनिज कोशिका झिल्ली के जल संतुलन के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी सूखापन और परतदार होने के मुख्य कारणों में से एक है;

विटामिन ई. कॉस्मेटोलॉजी में इस पदार्थ के गुण पौराणिक हैं। स्टार्च के हिस्से के रूप में, यह लुप्त होती और शुष्क त्वचा के लिए उपयोगी है, यह एक साथ कई दिशाओं में काम करता है:

1. rejuvenates. कोशिकाओं को पुनर्जीवित किया जाता है, ऊतकों को कड़ा किया जाता है, रक्त परिसंचरण और रंग में सुधार होता है, झुर्रियों को चिकना किया जाता है, स्वर बढ़ाया जाता है, उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है;
2. शांत करता है. त्वचा के लिए एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कार्य करता है: एक ब्लश दिखाई देता है, झिल्ली की दीवारों को मजबूत किया जाता है, त्वचा की थकी हुई उपस्थिति को एक ताजा और आराम से बदल दिया जाता है;
3. विषाक्त पदार्थों को निकालता है और कोशिकाओं को सुरक्षा प्रदान करता है;
4. सूजन, मुँहासे, चकत्ते को ठीक करता है, काले धब्बे प्रकट करता है:
5. सफेद;
6. मॉइस्चराइज़ करता है;
7. चंगा करता है। इसे त्वचा कैंसर सहित कैंसर की रोकथाम माना जाता है; खुजली, दाने, लालिमा, छीलने, एलर्जी से राहत देता है।

सबसे अधिक बार, आलू स्टार्च के साथ, मकई स्टार्च का उपयोग किया जाता है। इसकी संरचना त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने के लिए भी समृद्ध और उपयोगी है। उसमे समाविष्ट हैं:

• समूह बी, ई और के के विटामिन;
• खनिज और ट्रेस तत्व: Fe, Mg, K, Ca, Cu, किस त्वचा और बालों को चाहिए,
• लिनोलिक एसिड एपिडर्मिस की लिपिड संरचना को बहाल करने के लिए;
• टोकोफेरोल और फेरुलिक एसिड - प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट जो सेल की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं;
• लेसिथिन और एलांटोइन - लोच और दृढ़ता के प्रभावी पुनर्स्थापक।

ये सभी तत्व मिलकर रूखी त्वचा की देखभाल करते हैं, जो पपड़ीदार और लाल हो जाती हैं, कोशिकाओं को सक्रिय करती हैं, उन्हें फिर से जीवंत और नवीनीकृत करती हैं, एक सुरक्षात्मक अवरोध का निर्माण करती हैं जो त्वचा की टोन में सुधार करती है और इसे क्षति से बचाती है, झुर्रियों को चिकना करती है। इसके अलावा, तैलीय और समस्या त्वचा, मिश्रित प्रकार की त्वचा के लिए मास्क की संरचना में कॉर्न स्टार्च एक प्रभावी उपकरण है। यह शोषक चिकना चमक को हटाता है, साफ करता है, नरम करता है, रक्षा करता है और पोषण करता है।

आलू का स्टार्च, जिसे किसी भी किराने की दुकान पर हास्यास्पद कीमत पर खरीदा जा सकता है, पके कंदों से बनाया जाता है। योजना सरल और स्पष्ट है: कंदों को छीलकर, धोया जाता है, अच्छी तरह से कुचल दिया जाता है, निचोड़ा जाता है। मैं चाहता हूं कि उपयोगी पदार्थ निकालने की प्रक्रिया समाप्त हो जाए, लेकिन औद्योगिक पैमाने पर, सल्फर डाइऑक्साइड या सोडियम सल्फाइड को उत्पाद में जोड़ा जाता है ताकि यह काला न हो, लेकिन एक विपणन योग्य सफेद रंग बना रहे।

अपने आप में, सल्फर और सोडियम काफी हानिरहित हैं, और पाउडर की संरचना में उनकी उपस्थिति के लिए आंखें मूंद ली जा सकती हैं, लेकिन फिर आलू के द्रव्यमान को निम्नलिखित प्रसंस्करण चरणों के अधीन किया जाता है, जिसमें क्षार और एक हाइपोक्लोरस एसिड नमक इसमें प्रवेश करते हैं। .

क्या होगा यदि आप अपने ऊपर स्टार्च मास्क के प्रभाव को आजमाना चाहते हैं, लेकिन आप अतिरिक्त तत्वों से समृद्ध पाउडर का उपयोग नहीं करना चाहते हैं? इसे घर पर पकाएं! तकनीक बहुत सरल है, पदार्थ 100% प्राकृतिक होगा, और कच्चे माल के रूप में, आप युवा और मजबूत फल दोनों का उपयोग कर सकते हैं, और आलू जो जमे हुए या पिलपिला हो गए हैं और भोजन के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

घर पर स्टार्च पाउडर तैयार करने के लिए, आपको चरणों में इन चरणों का पालन करना होगा:

• जड़ों का चयन और प्रक्रिया करें। उन्हें गंदगी से अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, टूटे हुए स्थानों, स्प्राउट्स, आंखों, सड़ांध, यदि कोई हो, को हटा देना चाहिए;
• छिले और धुले आलू को मुलायम होने तक सुविधाजनक तरीके से पीस लें। एक बहुत अच्छा ग्रेटर, जूसर या ब्लेंडर करेगा;
• कच्ची सब्जी के द्रव्यमान को ठंडे पानी से डालें ताकि इसकी मात्रा दोगुनी हो जाए, अच्छी तरह से हिलाएं. पानी आलू से स्टार्च को "खींचता" है, इसलिए मिश्रण प्रक्रिया पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। तरल का तापमान भी महत्वपूर्ण है - स्टार्च बस गर्म पानी में घुल जाएगा, पेस्ट में बदल जाएगा;
• द्रव्यमान को व्यवस्थित करने की अनुमति के बिना, इसे चीज़क्लोथ के माध्यम से एक तामचीनी कटोरे में दबाएं।. दूसरी बार डालें, शेष स्टार्च को हटा दें;
• छने हुए तरल को खड़े होने दें, धीरे-धीरे पानी को निचले स्टार्च के ऊपर से निकाल दें. स्टार्च द्रव्यमान को धोकर पानी जोड़ा जा सकता है, लेकिन सावधान रहें कि पदार्थ को स्वयं न निकालें;
• बाकी का पानी निकाल दें, आप सुखाना शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, स्टार्च द्रव्यमान को खाना पकाने के कागज से ढके बेकिंग शीट पर रखें, ओवन में रखें जब तक कि तापमान 40 डिग्री से अधिक न हो;
• सूखे स्टार्च को ठंडा करके हथेलियों में रगड़ना चाहिए ताकि गांठ न रहे। सूखे पीले पाउडर को एक तंग ढक्कन वाले जार में डालें, नमी और सीधी धूप से दूर रखें।

घर पर आलू स्टार्च कैसे बनाएं, निम्न वीडियो देखें।

स्टार्च की ख़स्ता संगति इसे अपने शुद्ध रूप में सौंदर्य प्रक्रियाओं के लिए उपयोग करने की अनुमति नहीं देती है। बल्क पदार्थ को आसानी से त्वचा पर लगाने के लिए एक अतिरिक्त तरल घटक की आवश्यकता होती है। बाध्यकारी अवयवों के रूप में, उन्हीं प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें त्वचा के प्रकार और मौजूदा समस्याओं के अनुसार चुना जाता है।

लोच खोने वाली त्वचा के लिए, केला और क्रीम के साथ स्टार्च मास्क उपयुक्त है। एक छोटे से फल के लिए आपको 20-30 ग्राम सूखे और तरल पदार्थ की आवश्यकता होगी। स्टार्च और क्रीम को केले की प्यूरी में मिलाना चाहिए, धीरे-धीरे चेहरे पर लगाना चाहिए, हर बार पिछली परत के सूखने पर परत को नवीनीकृत करना चाहिए। आप दो से पांच परतों से कर सकते हैं। प्रक्रिया को सप्ताह में कई बार आधे घंटे तक किया जाता है।

कॉस्मेटिक प्रक्रिया का एक प्राकृतिक विकल्प, किसी भी प्रकार की त्वचा पर वयस्कता में उपयोग के लिए उपयुक्त।तो, शुष्क त्वचा चिकनी और मखमली हो जाएगी, तैलीय त्वचा के छिद्र अधिक संकरे हो जाएंगे, एक मैट प्रभाव दिखाई देगा, सामान्य त्वचा और भी स्वस्थ और दिखने में अधिक चमकदार हो जाएगी।

इस नुस्खे के लिए आपको 30 ग्राम आलू स्टार्च, इतनी ही मात्रा में खट्टा क्रीम, गाजर का रस, आधा गिलास ठंडा पानी और 0.5 लीटर उबलते पानी की आवश्यकता होगी।

स्टार्च की तैयारी के साथ खाना पकाने की शुरुआत होती है। 30 ग्राम पाउडर को ठंडे पानी में मिलाकर, उबलते पानी में डालना चाहिए। धीरे से हिलाते हुए, मिश्रण को एक मोटी क्रीम की स्थिरता तक धीमी आँच पर उबालें। बची हुई सामग्री को ठंडे मिश्रण में मिलाने के बाद, आप मास्क को एक पतली परत में लगा सकते हैं। स्पष्ट झुर्रियों के साथ - दो परतों में। त्वचा के संपर्क में 25-30 मिनट तक रहना चाहिए, जिसके बाद मास्क को ठंडे पानी से धोना चाहिए।

बचे हुए उत्पाद का उपयोग तीन दिनों के भीतर किया जा सकता है, क्योंकि यह दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है और इसे कई दिनों तक रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

ग्लिसरीन और जिलेटिन के साथ एक मुखौटा सैलून प्रक्रिया के समान प्रभाव देता है। यह संरचना (क्रीम, स्टार्च, जिलेटिन, शहद, ग्लिसरीन) में अधिक जटिल है और इसे तैयार करने में अधिक समय लगता है, लेकिन परिणाम खर्च किए गए समय को सही ठहराते हैं।

उम्र न केवल झुर्रियों से, बल्कि अंडाकार चेहरे की स्थिति से भी दी जाती है।समय के साथ, इसकी रूपरेखा कम स्पष्ट हो जाती है, जैसे कि "फ्लोटिंग"। एक महंगी और असुरक्षित सैलून प्रक्रिया के साथ इस अपूर्णता को ठीक करना संभव है, या आप घरेलू उपचार - प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन और मालिश का उपयोग कर सकते हैं।

संवेदनशील त्वचा दूध और स्टार्च मास्क को आवश्यक तेलों, जैसे आड़ू या एवोकैडो के साथ दिखाती है। 20 ग्राम पाउडर और 20 मिली दूध के लिए आपको तेल की कुछ बूंदों की आवश्यकता होगी। Aevit के साथ मिश्रण बढ़िया काम करता है।

रचना अच्छी तरह से मिश्रित होनी चाहिए, मालिश आंदोलनों को समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाता है, आधे घंटे के बाद कुल्ला।

तैलीय त्वचा को एक अंडे की सफेदी और नींबू के साथ एक मुखौटा के साथ लाड़ प्यार किया जा सकता है, यह त्वचा को एक मैट और स्वस्थ रूप देगा।

गोंद जैसा पेस्ट प्राप्त करने के लिए स्टार्च को पहले थोड़ी मात्रा में गर्म पानी से पतला किया जाना चाहिए, जिसमें प्रोटीन और साइट्रस का रस बारी-बारी से 5 बूंद प्रति 20 ग्राम पाउडर में डाला जाता है। प्रोटीन स्टार्च के साथ बेहतर रूप से मिश्रित होगा यदि सामग्री को मिलाने से पहले इसे कांटे से अच्छी तरह से पीटा जाए, और पाउडर को कॉर्न स्टार्च से बदला जा सकता है। इसकी संरचना तैलीय त्वचा पर उत्कृष्ट शोषक प्रभाव डालती है।

मिश्रित त्वचा के लिए, स्टार्च, समुद्री या आयोडीन नमक, पूर्ण वसा वाले दूध से एक नुस्खा है. दूध को पहले से मिश्रित सूखी सामग्री के साथ गर्म और पतला किया जाना चाहिए। पिछले दो मास्क की तरह, त्वचा के संपर्क में आने का समय 30 मिनट है।

यदि त्वचा शुष्क है और खामियों के प्रकट होने का खतरा है, तो एक उपचार मास्क मदद करेगा, जिसमें शामिल हैं: अंडे का सफेद भाग, 20 ग्राम स्टार्च, चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की 5 बूंदें।

केफिर, स्टार्च और प्रोटीन के मिश्रण से तैलीय त्वचा में मदद मिलेगी।

भारी क्रीम, आलू स्टार्च और कोको पाउडर के साथ प्राकृतिक शहद से उम्र बढ़ने के संकेतों वाली त्वचा की देखभाल की जाएगी।

दृश्य समस्याओं की अनुपस्थिति चेहरे की त्वचा को देखभाल प्रक्रियाओं से वंचित करने का कारण नहीं है।

सामान्य अवस्था में महामारी को भी नमीयुक्त, पोषित और संरक्षित करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अभी भी युवा और लोचदार त्वचा की समय पर देखभाल भविष्य में सुंदरता में एक निवेश है।

घर के बने सौंदर्य प्रसाधनों में अक्सर अद्भुत तत्व होते हैं। उदाहरण के लिए, स्टार्च के साथ मिलाए गए साधारण टमाटर चेहरे की त्वचा में चिकनाई वापस ला सकते हैं। एक चम्मच स्टार्च और आधा छोटे टमाटर के गूदे के सब्जी मिश्रण में, आपको अंडे की जर्दी और 0.5 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाना होगा। 15-20 मिनट के लिए आंखों के आसपास के क्षेत्र से परहेज करते हुए मिश्रण को पूरे चेहरे पर लगाया जाता है।

दुर्भाग्य से, झुर्रियाँ त्वचा की अन्य समस्याओं को बाहर नहीं करती हैं। उन लोगों के लिए जिनके पास उम्र के संकेत हैं, न केवल एपिडर्मिस की लोच के नुकसान में, बल्कि उम्र के धब्बे के रूप में, स्टार्च एक दोहरी सेवा प्रदान करता है। त्वचा की रंजकता के खिलाफ लड़ाई में स्टार्च और नींबू के रस से बना एक हल्का सफेदी वाला पेस्ट प्रभावी होता है।

महीन पाउडर कण त्वचा और छिद्रों की कोमल सफाई प्रदान करते हैं। ऐसा उपकरण त्वचा को मोटे तौर पर पॉलिश नहीं करता है, लेकिन धीरे-धीरे मृत त्वचा कणों को रोल करता है, जिससे इसे चिकना, नरम और अच्छी तरह से तैयार किया जाता है। होममेड गोमेज में आक्रामक घटकों की अनुपस्थिति आपको इसे सप्ताह में तीन बार से अधिक उपयोग करने की अनुमति देती है।

तैयार करने के लिए, आपको बेहतरीन पीस के एक चम्मच समुद्री नमक के साथ स्टार्च का एक बड़ा चमचा मिलाना होगा, गर्म वसा वाले दूध के साथ सूखी सामग्री को एक भावपूर्ण अवस्था में पतला करना होगा, एक चम्मच प्राकृतिक शहद में डालना होगा। सर्कुलर मसाज मूवमेंट में त्वचा पर एक गर्म मिश्रण लगाएं, आप इसे 15 मिनट के लिए मास्क के रूप में छोड़ सकते हैं।

स्टार्च फेस मास्क बनाने की विधि के लिए निम्न वीडियो देखें।

प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं, विशेष रूप से, सैलून कायाकल्प उपचार के बजाय स्टार्च-आधारित मास्क। जिन लोगों ने इस उपकरण को स्वयं पर आजमाया है, वे एकमत हैं - यह त्रुटिपूर्ण रूप से काम करता है। इसके लिए धन्यवाद, स्टार्च मास्क को बोटॉक्स के लिए एक किफायती और सुरक्षित प्रतिस्थापन और लाखों महिलाओं की मान्यता का जोरदार नाम मिला है।

अलग-अलग, यह केवल कुछ प्रक्रियाओं के बाद लगातार उठाने के प्रभाव के लिए प्रशंसा के लायक है और झुर्रियों की संख्या में उल्लेखनीय कमी, स्टार्च के स्क्रबिंग और वाइटनिंग गुण, मास्क के नरम अनुप्रयोग और त्वरित कार्रवाई।