फिटनेस स्नीकर्स: सर्वश्रेष्ठ की रैंकिंग
खेलों के लिए न केवल लाभ, बल्कि आनंद भी लाने के लिए, प्रशिक्षण के दौरान खुद को सबसे आरामदायक पोशाक प्रदान करना आवश्यक है। उच्च गुणवत्ता वाले खेल के जूते, यानी स्नीकर्स की पसंद पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। खेल ब्रांडों ने हमेशा अपने जूते को श्रेणियों में विभाजित किया है, दौड़ने, कूदने और अन्य सक्रिय गतिविधियों के लिए स्नीकर्स का निर्माण किया है। विभिन्न श्रेणियों के जूते कट, स्टाइल और यहां तक कि उपस्थिति में भिन्न होते हैं। फिटनेस के लिए कौन से स्नीकर्स आदर्श हैं?
क्या होना चाहिए
यह समझने के लिए कि फिटनेस जूते क्या होने चाहिए, आपको यह जानना होगा कि यह खेल क्या है। तेज गति से तेज गति, छलांग और फेफड़े, स्क्वैट्स और झुकना - यह सब आपको फिटनेस रूम में करना होगा। और कक्षाओं की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस तरह के जूते अपने स्पोर्ट्स लुक के पूरक हैं। एक गुणवत्ता वाले फिटनेस जूते में क्या विशेषताएं होनी चाहिए?
1. अच्छी कुशनिंग के साथ आउटसोल। एयर कुशन की उपस्थिति सक्रिय आंदोलनों के दौरान पैरों और जोड़ों पर भार को कम करेगी और आपको अधिक समय तक बिना थकान के व्यायाम करने की अनुमति देगी।
2. गुणवत्ता सामग्री। यह सांस लेने योग्य, टिकाऊ और एक ही समय में लोचदार होना चाहिए, ताकि आंदोलन में बाधा न आए और व्यायाम के दौरान अपने पैरों को न रगड़ें।
3.छोटा वजन। चूंकि फिटनेस में कूदना और अन्य सक्रिय गतिविधियां शामिल हैं, इसलिए जूते का एक बड़ा वजन प्रशिक्षण की प्रभावशीलता और अवधि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, न कि बेहतर के लिए।
4. पर्याप्त रूप से दृढ़ एकमात्र। तथ्य यह है कि नरम एकमात्र आपको प्रशिक्षण के दौरान संतुलन बनाए रखने की अनुमति नहीं देगा, जिसे कठिन के बारे में नहीं कहा जा सकता है।
याद रखें कि न केवल प्रशिक्षण की प्रभावशीलता, बल्कि सुरक्षा भी जूते के सही चयन पर निर्भर करती है।
कैसे चुने
प्रशिक्षण के दौरान चोट के जोखिम को कम करने के लिए, स्नीकर्स के एर्गोनॉमिक्स पर सबसे अधिक ध्यान देना आवश्यक है, साथ ही उन कपड़ों की विशेषताओं पर भी ध्यान देना चाहिए जिनसे वे सिलते हैं। कई विशेषताएं हैं जो स्नीकर्स की अधिकतम सुरक्षा की गवाही देती हैं:
1. एकमात्र सामग्री। प्रसिद्ध ब्रांड विशेष फोम से जूते के तलवे बनाते हैं, क्योंकि यह केले के रबर के विपरीत है, जो चलते समय अधिकतम स्थिरता प्रदान करता है और अच्छी कुशनिंग करता है।
2. एकमात्र की मोटाई। कई एथलेटिक निर्माता अपने जूते को पतले तलवों के साथ पूरक करना चुनते हैं, और इसके कई कारण हैं। तो, पतले तलवों वाले जूते यथासंभव हल्के और एक ही समय में स्थिर हो जाते हैं, लेकिन यहां मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। एकमात्र की इष्टतम मोटाई 1.5 - 2 सेमी है। बेहतर है कि स्नीकर एड़ी क्षेत्र में थोड़ी ऊंचाई के साथ हो।
3. अंतिम और शाफ्ट। आधुनिक निर्माताओं द्वारा पेश किए गए कई मॉडलों में, फिटनेस के लिए स्नीकर्स के उन मॉडलों को चुनना बेहतर होता है जो शीर्ष को ठीक करने के लिए अतिरिक्त बकल के साथ आते हैं। यह पैर पर मॉडल का सही फिट सुनिश्चित करेगा।
4. सामग्री। यह बेहतर है अगर यह केवल प्राकृतिक है और मध्यम लोच के साथ पर्याप्त कोमलता प्रदान करता है।
दिलचस्प है, स्नीकर्स चुनते समय, विशेषज्ञ न केवल खुद मॉडल की विशेषताओं पर ध्यान देने की सलाह देते हैं, बल्कि निर्माता को भी।
कौन सा बहतर है
फिटनेस जूते
प्रशिक्षण के लिए
जिम में प्रशिक्षण के लिए सबसे अच्छे जूते पतले तलवों वाले साधारण स्नीकर्स होंगे जो अच्छी कुशनिंग प्रदान करते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कुशनिंग कैसे प्रदान की जाएगी - एकमात्र पर स्पाइक्स, एक एयर कुशन या किसी अन्य तत्व की मदद से।
नृत्य
फिटनेस के लिए, जिसमें नृत्य शैली शामिल है, एक विशेष प्रकार के स्नीकर्स विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए हैं - जैज़ जूते।ये जूते हमेशा कपड़े या कृत्रिम सामग्री से बने होते हैं, जो पैर पर एकदम सही फिट सुनिश्चित करता है। इस तरह के जूते में आंदोलन इस तथ्य के कारण विवश नहीं है कि एड़ी एकमात्र से जुड़ी नहीं है, लेकिन इसके प्रत्येक तत्व को एक विशेष डालने के साथ प्रबलित किया जाता है जो रोटेशन के दौरान स्थिरता प्रदान करता है।
सही का चुनाव कैसे करें
महिलाएं
शिशु
बच्चों के लिए स्नीकर्स हमेशा उच्च गुणवत्ता वाली प्राकृतिक सामग्री से बने होते हैं जो किसी भी एलर्जी की संभावना को बाहर करते हैं।ऐसे जूतों में धूप में सुखाना हमेशा हटाने योग्य होता है, और पैर का अंगूठा बनावट में काफी लोचदार होता है। लेकिन विशेष ध्यान, जैसा कि पिछले संस्करण में है, सजावटी विशेषताओं पर ध्यान दिया जाता है। लगभग हर मॉडल में चमकीले रंग, कार्टून सजावट और कई रिवेट्स मौजूद हैं।
आरामदेह
उच्च
सफेद
अब जब हमने फिटनेस स्नीकर्स को अंदर और बाहर खोज लिया है, तो मैं स्नीकर मॉडल का उल्लेख करना चाहूंगा जिन्हें 2016 में सर्वश्रेष्ठ के रूप में पहचाना गया था।
रेटिंग
मैं विश्व प्रसिद्ध ब्रांडों के स्नीकर्स के कई मॉडलों को उजागर करना चाहूंगा:
1. एडिडास स्प्रिंगब्लेड एक स्नीकर है जो फिटनेस के लिए एकदम सही है।
Puma FUTURE CAT SF Silver, Merrell Polarand 6, कोलंबिया पीकफ्रीक Xcrsn Xcel Outdry, Yonex SHT-PRO EX स्नीकर्स फिटनेस के लिए कम आदर्श नहीं हैं।
स्नीकर्स 100% सबसे आरामदायक जूते हैं! खासकर ऑफिस में शिफ्ट के तौर पर। व्यक्तिगत रूप से, मैं केवल मूल के लिए हूं, अगर पहना जाता है, तो सबसे अच्छा!