संपीड़न लेगिंग

पैरों में रक्त वाहिकाओं के रोगों को रोकने या उनका इलाज करने के लिए संपीड़न प्रभाव वाले विभिन्न प्रकार के अंडरवियर का उपयोग किया जाता है। विशेष रूप से खेल के लिए डिज़ाइन किए गए संपीड़न लेगिंग भी हैं।

संपीड़न अंडरवियर बहुत घने और लोचदार सामग्री से बना होता है। इसका मुख्य कार्य पैर को इस तरह से निचोड़ना है कि बर्तन अपना सामान्य आकार ले लें। इससे ऐसे सकारात्मक परिवर्तन होते हैं:

• नसों से भार हटा दिया जाता है जिसमें रोग परिवर्तन होते हैं, नतीजतन, दर्द संवेदनाएं भी कम हो जाती हैं;
• रक्त के थक्कों का खतरा कई बार कम हो जाता है, जिससे रक्त वाहिकाओं में रुकावट हो सकती है;
• यदि आप संपीड़न अंडरवियर में खेल खेलते हैं, तो हृदय गति काफी कम हो जाती है, मांसपेशियां बहुत तेजी से ठीक हो जाती हैं, और प्रशिक्षण के अगले दिन, मांसपेशियों में दर्द व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित होता है।

संपीड़न अंडरवियर की ऐसी उल्लेखनीय विशेषताओं के बावजूद, यह याद रखना चाहिए कि यह मुख्य रूप से चिकित्सीय है। इसलिए इसका प्रयोग सावधानी से करना चाहिए। संपीड़न लेगिंग या मोजे खरीदने से पहले, अपने डॉक्टर या निजी प्रशिक्षक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

सबसे उपयुक्त चिकित्सा अंडरवियर चुनते समय, सबसे महत्वपूर्ण मानदंड संपीड़न वर्ग है, जिसका अर्थ है कि पैर पर दबाव डाला जाता है। यह सूचक मिमी एचजी में मापा जाता है। कला। कुल चार हैं:

1. प्रथम श्रेणी में निवारक अंडरवियर शामिल हैं। इसके पहनने से पैरों पर लंबे समय तक खड़े रहने, गर्भावस्था, वैरिकाज़ नसों या मकड़ी नसों की उपस्थिति के साथ सूजन का संकेत मिलता है।
2. द्वितीय श्रेणी का संपीड़न अंडरवियर चिकित्सीय है, इसके पहनने की सिफारिश वैरिकाज़ नसों या थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के मध्य चरणों में उपस्थित चिकित्सक द्वारा की जाती है।
3. अंडरवियर का तीसरा वर्ग नसों और शिरापरक अपर्याप्तता के गंभीर विकृति के लिए निर्धारित है।
4. उच्चतम संपीड़न प्रभाव वाले अंडरवियर केवल नुस्खे द्वारा बेचे जाते हैं।

आप रोकथाम या खेलकूद के लिए अपने दम पर केवल संपीड़न अंडरवियर चुन सकते हैं। उच्च संपीड़न वर्ग के साथ चिकित्सीय निटवेअर से बने स्टॉकिंग्स, चड्डी या लेगिंग एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

संपीड़न मोज़ा पहनने के संकेत नसों, वैरिकाज़ नसों और रक्त वाहिकाओं के अन्य रोगों में एक रोग परिवर्तन हो सकते हैं। लेकिन हर कोई ऐसे अंडरवियर का इस्तेमाल नहीं कर सकता। ऐसे मामलों में इसका उपयोग करना अवांछनीय है:

• पैरों या अल्सर पर खुले घावों की उपस्थिति में;
• एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ;
• अगर फुफ्फुसीय और दिल की विफलता का भी निदान किया जाता है;
• जोड़ों के रोगों के साथ, जिसका कारण मधुमेह मेलिटस था।

संपीड़न प्रभाव वाले अंडरवियर के विभिन्न मॉडल हैं। यह मोज़े, विभिन्न लंबाई के स्टॉकिंग्स, चड्डी या लेगिंग हो सकते हैं। रंगों का एक बड़ा चयन आपको इसे किसी भी प्रकार के कपड़ों के साथ पहनने की अनुमति देता है।

पेशेवर एथलीट हाई-एंड कम्प्रेशन स्पोर्ट्सवियर का उपयोग करते हैं। यह हृदय गति को कम करके सहनशक्ति बढ़ाने के लिए सिद्ध हुआ है।दौड़ते समय, ऐसे अंडरवियर मांसपेशियों का समर्थन करते हैं और आपको आंतरिक ऊर्जा भंडार का अधिक कुशलता से उपयोग करने की अनुमति देते हैं।

विशेष फिटनेस लेगिंग को अंडरवियर के रूप में विकसित किया गया था जो प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को कई गुना बढ़ा देता है। विशेष लेगिंग में लगे होने के कारण, आप कुछ मांसपेशी समूहों को प्रभावित कर सकते हैं। उनका मालिश प्रभाव भी होता है।

संपीड़न अंडरवियर चुनते समय, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि इसमें आवश्यक वर्ग है, और आकार में भी मेल खाता है। आप कमर का माप लेने के बाद सही चीज चुन सकते हैं, अगर लेगिंग या टाइट्स खरीदे जाते हैं, साथ ही निचले पैर को टखने के पास और घुटने के नीचे। पैर की लंबाई पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। सभी संकेतक ज्ञात होने के बाद, उनकी तुलना आकार तालिका के साथ की जानी चाहिए, जिसे विशेष अंडरवियर के निर्माताओं द्वारा संकलित किया गया है।

यदि खेल के लिए लेगिंग खरीदी जाती है, तो उनके प्रदर्शन की गुणवत्ता पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। भीतरी परत प्राकृतिक सांस लेने वाली सामग्री से बनी होनी चाहिए। खैर, मीडिया उपकरणों के लिए आंतरिक जेब के रूप में ऐसी छोटी चीजें एक अतिरिक्त प्लस के रूप में काम करेंगी।

चिकित्सा संपीड़न अंडरवियर सुबह में, और खेल अंडरवियर - प्रशिक्षण से तुरंत पहले लगाया जाता है। फिटनेस के लिए हर समय लेगिंग पहनना सख्त मना है, यही बात संपीड़न प्रभाव वाले निवारक अंडरवियर पर भी लागू होती है। इसका उपयोग केवल लंबे समय तक लोड की अवधि के दौरान किया जाना चाहिए।

रीबॉक क्रॉसफिट विशेष रूप से क्रॉसफिट के नए खेल के लिए डिज़ाइन किए गए प्रदर्शन परिधान की एक पंक्ति है। इस संग्रह में संपीड़न प्रभाव वाले पुरुषों और महिलाओं दोनों के स्पोर्ट्सवियर शामिल हैं। रीबॉक के शॉर्ट्स और लेगिंग्स न केवल एक हाई-टेक उत्पाद हैं, सबसे ऊपर वे खूबसूरत चीजें हैं जो आपको जिम में भी स्टाइलिश रहने की अनुमति देंगी!