खेल संपीड़न अंडरवियर

खेलों के लिए जाना न केवल फैशनेबल और स्टाइलिश है, बल्कि एक अत्यंत उपयोगी शगल भी है जो आपको अच्छा दिखने, तनाव से लड़ने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की अनुमति देता है। बेशक, सक्रिय खेलों के लिए, उपयुक्त कपड़ों की भी आवश्यकता होती है, और खेल संपीड़न अंडरवियर आराम, व्यावहारिकता और उपयोगिता के अनुपात के लिए सबसे अच्छा विकल्प होगा।

पहले आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि यह क्या है।

संपीड़न अंडरवियर एक प्रकार का कपड़ा है जो विशेष सामग्रियों से बना होता है जिसका कपड़े पर एक स्पष्ट संपीड़ित और सहायक प्रभाव होता है। यह आरामदायक भी है और सबसे लाभप्रद स्थानों पर जोर देते हुए, यह आंकड़ा पूरी तरह से फिट बैठता है।

आपको स्पोर्ट्स कम्प्रेशन अंडरवियर की आवश्यकता क्यों है?

चार मुख्य कारण हैं।

न केवल खेल में, बल्कि चिकित्सा में भी उपयोग किए जाने वाले संपीड़न अंडरवियर का मुख्य प्रभाव मांसपेशियों और जोड़ों का संपीड़न है। मानव शरीर की संरचना की विशिष्टता ऐसी है कि जोरदार गतिविधि के साथ, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, और रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है। यह पैरों पर नसों के लिए विशेष रूप से सच है, जो "इंजन" से सबसे दूर स्थित है - दिल। संपीड़न अंडरवियर मांसपेशियों पर दबाव डालता है, जिससे पोत का व्यास कम हो जाता है और रक्त के प्रवाह में तेजी से मदद मिलती है, जिससे सिस्टम का स्वर बना रहता है। और रक्त परिसंचरण में सुधार, बदले में, ऑक्सीजन और ट्रेस तत्वों के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति को गति देता है।

दूसरा बिंदु चोट के जोखिम को कम करना है।इस तथ्य के कारण कि खेल संपीड़न अंडरवियर शरीर के लिए बहुत तंग है, यह मांसपेशियों और टेंडन को अतिरिक्त सहायता प्रदान करता है। यह अचानक आंदोलनों के दौरान होने वाले कंपन को भी आंशिक रूप से कम कर देता है, जो अक्सर सूक्ष्म-टूटने और सूक्ष्म-आघात का कारण बनता है।

कई प्रयोगों से संकेत मिलता है कि संपीड़न वाले कपड़े पहनने से प्रोप्रियोसेप्शन की भावना में काफी सुधार होता है - किसी के शरीर की भावना। उचित रूप से चयनित उच्च-गुणवत्ता वाले खेल संपीड़न अंडरवियर को दूसरी त्वचा की तरह एक व्यक्ति द्वारा महसूस किया जाना चाहिए - यह पूरी तरह से फिट बैठता है और आंदोलनों में बाधा नहीं डालता है।

बल्कि विशिष्ट बनावट के बावजूद, स्पोर्ट्स कम्प्रेशन अंडरवियर में अच्छा थर्मोरेग्यूलेशन होता है और यह ओवरहीटिंग और हाइपोथर्मिया दोनों से बचाता है। यह अंदर से अतिरिक्त नमी को भी हटाता है, बाहर से नमी प्रतिरोधी होने के कारण, और इसमें अच्छा वेंटिलेशन होता है।

विशेषज्ञता के आधार पर विभिन्न प्रकार के खेल संपीड़न अंडरवियर हैं। प्रत्येक खेल या शारीरिक गतिविधि के प्रकार में, मुख्य भार सख्ती से परिभाषित मांसपेशी समूहों पर पड़ता है। उन्हें सहारा देना और मजबूत करना अंडरवियर को कंप्रेस करने का काम है। यह एक विशेष आकार, सामग्री में अंतर और संपीड़न की डिग्री, या विशेष संपीड़न आवेषण के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

फिटनेस के लिए, संपीड़न शॉर्ट्स, जांघिया या लेगिंग उपयुक्त हैं, लसदार मांसपेशियों और कूल्हों के क्षेत्र में प्रबलित।

हॉकी और फ़ुटबॉल जैसे खेल जो पैर और टखने पर सबसे अधिक तनाव डालते हैं, संपीड़न मोज़े और गैटर के साथ उपयोग के लिए उपयुक्त हैं।

दौड़ने के लिए, आपको पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों और टखने की मांसपेशियों को सहारा देना होगा। तो मानक उपकरण विकल्प स्टॉकिंग्स, मोजे या लेगिंग के साथ संपीड़न लेगिंग, ब्रीच या शॉर्ट्स है।

स्पोर्ट्स कम्प्रेशन अंडरवियर के लिए कई प्रकार के पुर्जे भी हैं, जिनका दायरा काफी कम है। उदाहरण के लिए, मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए संपीड़न चड्डी। या तंग आस्तीन, आस्तीन या जांघ कफ, जो स्वतंत्र कपड़ों की वस्तुओं के बजाय सहायक सहायक उपकरण की भूमिका निभाते हैं।

अलग से, संपीड़न अंडरवियर को बहाल करने की एक श्रेणी है। इसका उद्देश्य प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों की टोन की सबसे तेज़ और उच्च गुणवत्ता वाली बहाली, लैक्टिक एसिड का त्वरित उत्सर्जन और इस तरह दर्द को कम करना है। यह एक विशेष आकार और कम संपीड़न के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, जिसका क्षतिग्रस्त ऊतकों पर हल्का लेकिन स्थायी प्रभाव पड़ता है।

थर्मल अंडरवियर अक्सर अपने थर्मोरेगुलेटरी प्रभाव के कारण खेल संपीड़न अंडरवियर के साथ भ्रमित होता है। हालाँकि, एक अंतर है। थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य शरीर की गर्मी को बनाए रखना और ठंड के मौसम में आरामदायक स्थिति प्रदान करना है। थर्मल अंडरवियर अक्सर एक अतिरिक्त संपीड़न प्रभाव के साथ आता है, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है। जबकि संपीड़न अंडरवियर में निश्चित रूप से तापमान बनाए रखने का गुण होता है।

खेल संपीड़न अंडरवियर पहनने के लिए संकेत और मतभेद।

खेल और शारीरिक गतिविधि में शामिल सभी लोगों के लिए खेल संपीड़न अंडरवियर की सिफारिश की जाती है। और उन लोगों के लिए भी जो अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं, नियमित रूप से भारोत्तोलन का सामना करते हैं या वैरिकाज़ नसों और रक्त परिसंचरण से जुड़ी अन्य बीमारियों के लिए एक पूर्वाग्रह है।

संपीड़न अंडरवियर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, या त्वचा रोगों से पीड़ित लोगों के लिए डॉक्टर से परामर्श के बाद इसका उपयोग किया जाना चाहिए।अधिक वजन, मधुमेह रोगियों, धूम्रपान करने वालों के साथ-साथ एथेरोस्क्लेरोसिस वाले रोगियों, रक्त के थक्कों और कई अन्य बीमारियों से सावधान रहना आवश्यक है। सावधानी के साथ और केवल डॉक्टर की सिफारिश पर, गर्भवती महिलाओं के लिए संपीड़न कपड़ों का चयन किया जाना चाहिए।

कितनी बार लागू किया जा सकता है?

यह मत भूलो कि खेल संपीड़न अंडरवियर विशिष्ट उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष कपड़े हैं। तो इसका उपयोग प्रशिक्षण और शारीरिक गतिविधि के ढांचे में किया जाना चाहिए। आराम करने पर, संपीड़न अंडरवियर मांसपेशियों के लिए हानिकारक है - रक्त वाहिकाओं के कसने और अंगों में रक्त ठहराव का खतरा होता है।

ब्रांड की खबर

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उपभोक्ता समीक्षा

कई लोग पहनने के आराम, उत्पादों की गुणवत्ता और मजबूत संपीड़न प्रभाव पर ध्यान देते हैं। कुछ लोग संपीड़न अंडरवियर के कारण एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार पर भी ध्यान देते हैं, हालांकि सभी शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि यह प्रभाव विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक है।

उपयोगकर्ताओं का दूसरा हिस्सा स्पोर्ट्स कम्प्रेशन अंडरवियर को एक फैशनेबल विशेषता से ज्यादा कुछ नहीं मानता है जो कोई व्यावहारिक लाभ नहीं लाता है। अक्सर वे संपीड़न कपड़ों की असुविधा, आंदोलनों की कठोरता और कपड़े उतारने में कठिनाई के बारे में शिकायत करते हैं।