Fitness vyö

Jokainen meistä harrastaa urheilua saadakseen kauniin ja terveen vartalon, mutta joskus raskaat kuormat uhkaavat loukkaantumisia ja muita epämiellyttäviä seurauksia. Turvallisuus on jokaisen urheilun pääsääntö. Fitnessvyö on suunniteltu takaamaan turvallisuuden ja tavoitteesi saavuttamisen.

Yllättävää kyllä, jotkut aloittelijat ostavat itselleen urheiluvyön vain matkiakseen kokeneita urheilijoita edes miettimättä sen käyttötarkoitusta. Tämä lähestymistapa on pohjimmiltaan väärä, koska tämän laitteen jatkuva käyttö kuntosalilla voi vaikuttaa haitallisesti vyölihaksiin.

Tämän ilmiön selittämiseksi on tärkeää oppia joitakin faktoja anatomiasta. Joten ihmisellä on luonnostaan ​​oma lihaksikas "vyö". Se koostuu vatsan lihaksista ja joistakin vartalon lihaksista. Heidän työnsä on yhtä aikaa yksinkertaista ja monimutkaista. Supistumalla ne lisäävät painetta vatsaontelon sisällä, mikä varmistaa selkärangan pysymisen pystyasennossa. Tällä tavalla valmistetut ja treenatut selän ja puristimen lihakset ovat luonnollinen ja paras meille annettu mekanismi urheiluun.

Ja kuitenkin painonnostovyöllä on paikkansa.Tosiasia on, että voimaharjoittelun aikana kuormat voivat olla niin suuria, että lisäkehys on yksinkertaisesti välttämätön lihaksille, mikä minimoi loukkaantumismahdollisuuden.

Sen käyttämisestä ei kannata innostua, sillä vyön harjoitteluaika vastaa aikaa, jolloin vatsalihakset ovat levossa eivätkä millään tavalla mukana. He tottuvat nopeasti rentoutumiseen, jolloin keho heikkenee. Siksi asiantuntijat suosittelevat mallin pukemista päälle lähestymisen alussa ja sen poistamista sen jälkeen. Pieni paino nostetaan ilman lisälaitteita, harjoittelua ja kehon parantamista.

Urheiluvyöt jaetaan kahteen suureen ryhmään:

• painonnosto;
• voimanostoa varten.

Ensimmäisessä tapauksessa mallissa on leveä takaosa ja kapea etuosa. Tämän rakenteen ansiosta urheilija voi helposti taipua eteenpäin ja nostaa painoja.

Toinen vaihtoehto tarjoaa saman leveyden taka- ja etupuolelle. Voimanostovarusteet ovat välttämättömiä raskaissa maastavedoissa ja kyykkyissä.

On myös erityinen urostyyppinen vyö, jossa on painot vetoa varten. Se on leveä hihna ketjulla, johon tarvittava kuorma on helppo kiinnittää. Ketju ja kiinnikkeet ovat erittäin vahvoja, koska joskus paino saavuttaa jopa 50 kiloa.

Naisten mallilla voi olla tukitoiminnon lisäksi myös esteettisiä ominaisuuksia. Joustavasta materiaalista valmistettu hoikentava vyö antaa sinun kiristää vartaloa visuaalisesti, luoda "sauna"-vaikutelman. Runsas hikoilu vyön alla saa aikaan jopa pienten lihasten supistumisen, mikä tietysti vaikuttaa positiivisesti painonpudotusprosessiin.

Vyön valinnan tulee olla tietoista ja perusteellista, koska siitä voi riippua paitsi tuntien tulos, myös oma terveytesi.

Asiantuntijat suosittelevat vahvasti alustavaa asennusta ennen ostamista tai äärimmäisissä tapauksissa mittauksia senttimetrin teipillä. Keskimmäiseen reikään kannattaa kiinnittää kooltaan hyvin valittu vyö, koska urheilun aikana kehon painoa voidaan lisätä tai päinvastoin vähentää, mikä tarkoittaa, että marginaalia pitäisi olla.

Tunnettujen yritysten ulottuvuusruudukot osuvat usein yhteen. Eli vyötärönympärys 62-80 cm vastaa kokoa S, 72-90 - M, 82-100 cm vastaa kokoa L. Arvojen käyttäminen ilman tietyn valmistajan mittaruudukon tarkistamista on kuitenkin epäkäytännöllistä ja täynnä epäonnistunutta ostoa.

Koosta puhuttaessa emme voi sanoa tuotteen leveydestä. Leveän voimanostovyön keskipituus on 10 senttimetriä. Sama etäisyys on havaittavissa painonnostovyön takapuolella.

Nykyään urheiluvyömallit valmistetaan monista erilaisista materiaaleista, mikä vaikuttaa merkittävästi niiden kustannuksiin.

Demokraattisimpia ovat nailonista ja muista sekakuiduista valmistetut synteettiset vyöt. Niiden vahvuus on alhaisella tasolla, mikä tarkoittaa, että tällaisten mallien käyttö painonnostimissa on epäkäytännöllistä. Samanaikaisesti synteettiset kankaat selviävät täydellisesti pienistä naaraskuormista, jolloin voit säästää merkittävästi budjettia. Erityinen materiaali tässä on neopreeni, jota käytetään laihdutusvarusteiden luomiseen.

Hintaluokan toisella sijalla ovat keinonahkaiset mallit. Niiden vahvuus on nailonmalleihin verrattuna, ja suljintyylissä on vaihtoehtoja, jotka eroavat tarrakankaiden kilpailijoista.

Paras ja kestävin vaihtoehto on luonnollinen nahkavyö. Samanaikaisesti ihon tulee olla monikerroksinen, koska tässä tarjotaan hihnan suurin lujuus.

Materiaalin joustavuus on pohjimmiltaan tärkeä valintakriteeri, varsinkin kun on kyse painonnostohihnoista. Vyö ei saa rajoittaa urheilijan lukuisia eteenpäin taivutuksia, ja siksi viimeksi mainitun tulee taipua hyvin rikkoutumatta ja kaivautumatta ihoon. Aidosta nahasta valmistettuja varusteita erityisillä nahkakerrosten siksak-ompeleilla pidetään joustavana mallina ammattilaisille.

Oikein valittu lukko antaa sinun unohtaa vyön harjoituksen ajaksi, mikä tarkoittaa, että sinun on lähestyttävä sen valintaa vastuullisesti.

Kiinnitystyypit:

• kaksirivinen metallilukko - tyypillinen nahkavyö- ja keinonahkamalleille;
• Tarrakiinnitys, joka muuttuu nopeasti käyttökelvottomaksi ja heikkenee voimaharjoitusten vaikutuksesta;
• karabiinilukitus - yksi kätevimmistä kiinnitysmuodoista;
• räikkämekanismi - kehittynyt malli, jonka avulla voit helposti kiinnittää ja irrottaa laitteet ilman, että prosessiin kuluu vaivaa.

Ammattilaiset suosittelevat laitteiden käyttöä yksinomaan lähestymiseen, olipa kyseessä sitten tangon vedot tai vedot. Lähestymisen päätyttyä tulee irrottaa hihna.

Lisäksi asiantuntijat antavat vinkkejä suunnitteluun. Joten urheiluvyö kiinnitetään leveällä osalla taakse, minkä jälkeen se kiinnitetään tiukasti kiinnikkeellä edessä. Voimanostomalli on myös tiukasti kiinnitetty, mahdollisimman lähelle lantion luita.

Malli painonpudotukseen neopreenista, asiantuntijat neuvovat pukemaan puuvillaisen T-paidan, eivätkä suosittele tämän tuotteen päivittäistä käyttöä. Lisäksi sellaiset hikoilua lisäävät vyöt vaativat vartalon lisäpuhdistuksen, esimerkiksi kuorinnalla.

Kun etsit hyvää mallia, on viisaampaa luottaa luotettaviin ja hyvämaineisiin yrityksiin ja brändeihin. Voit aina löytää niistä paljon tietoa ja ottaa huomioon kaikki suunnittelun ominaisuudet.

Erityisen usein voit nähdä heikkolaatuisia painonpudotuslaitteita tuntemattomilta yrityksiltä. Naiset ostavat niitä, mutta katuvat sitten ostamistaan. Tällä alalla todistettua brändiä voidaan pitää yrityksenä Vyötarranauhalla saunavyö. Malli erottuu neopreenimateriaalista ja tuotteen leveydestä, joka on 21 cm.

Torneo - merkki, joka on vakiinnuttanut asemansa korkealaatuisten synteettisten hihnojen valmistajana. Niiden hinta on 700 ruplaa.

Aitoa nahkaa valmistetut mallit edustavat tuotemerkkejä Grizzly ja Raaka voima. Korkealaatuisten mallien hinta vaihtelee 2000 - 3000 ruplaa.

Kuntolaitteet ovat tulossa yhä suositummiksi amatööriurheilijoiden keskuudessa. Samaan aikaan sekä nahkaiset että synteettiset vyöt ovat suosiossa. Käyttäjien mukaan kangasvyö kestää pienet kuormitukset arvokkaasti ja jopa kuuden kuukauden käytön jälkeen se näyttää varsin hyväksyttävältä. Tarranauha heikkenee hitaasti mutta varmasti.

Jatkuvasti suurella kuormituksella olevat käyttäjät pitävät nahkamalleista. Heidän mielestään he pitävät täydellisesti selkänsä ja palvelevat yli vuoden. Tällaiset mallit eivät kuitenkaan ole välttäneet epätäydellisyyksiä. Joten soljilla varustettuja malleja valmistetaan rajoitettuina kokoina, ja joskus on ongelmallista valita itsellesi täydellisesti sopiva malli. Karbiinien kalliissa malleissa tällaista haittaa ei havaita.

Neopreenimalleista painonpudotukseen voidaan nähdä paljon myönteisiä mielipiteitä. Niiden harjoitukset kuntosalilla vähentävät tehokkaasti vatsan painonpudotusaikaa. Samaan aikaan käyttäjät huomaavat, että vyössä oleminen tuolissa television edessä ei tuo mukavuutta eikä ylimääräisten senttimetrien vaalittua poistamista vyötäröltä.

Voit nähdä lisää siitä, mitä urheiluvyöt ovat seuraavassa videossa.