Kuntosali lenkkarit

Nykyään monen ihmisen unelma on hyvä fyysinen kunto ja hyvä terveys. Mutta unelmat eivät yksin auta tekemään kehostasi täydellistä, tätä varten sinun on ensin otettava askel kohti urheilua. Ja jotta tämä vaihe olisi kätevä ja tehokas, sinun on ostettava hyvät, laadukkaat ja sopivat juoksukengät.

Monien mielestä lenkkitossut ystävien kanssa sopivat myös salilla treenaamiseen, mutta tämä on väärä mielipide. Kuntosalin tunneille sinun on valittava tennarit yksilöllisesti riippuen siitä, millaista fyysistä harjoitusta aiot tehdä.

Oikein valitut kengät eivät ole vain mukavuutta salilla harjoitellessa, vaan myös suojaavat tarpeettomilta vammoilta. Loppujen lopuksi, jos kengät on valittu väärin, et voi välttää kaatumista urheilun aikana. Mitä sinun tulee muistaa, jotta et tee virhettä valitessasi kenkiä kuntosalille?

Harkitse aina muutamia sääntöjä urheilujalkineiden valinnassa, ja niiden ansiosta valitset täydellisen parin urheiluun:

• Kuntosaleja varten sinun on otettava lenkkarit, joissa on aaltopahvipohjaiset liukastumisen välttämiseksi;
• kengän yläosan tulee olla kevyt ja hengittävä, on suositeltavaa välttää synteettisiä kankaita, koska urheilujalkineiden tulee olla hyvin tuuletettuja eivätkä ne saa kohota jalkaa;
• urheilujalkineiden pohjaa tulee laajentaa lähellä kantapäätä, koska tällaiset kengät ovat aina vakaita;
• kuntosalin kenkien takaosan tulee olla kiinteä, kuten itse tennarien runko, koska pehmeät kengät vääntyvät helposti kuormituksen alla ja voivat aiheuttaa vammoja;
• harjoituslenkkien pohjan ei tulisi olla vain aallotettu, vaan myös vakaa, ja siinä on pehmustusominaisuuksia;
• kuntosalilenkkien tulee olla kevyitä, korkealaatuisia, täytettävä kaikki ortopedian vaatimukset ja tyydyttävä esteettinen makusi;
• osta lenkkarit nauhoilla, ne on kiinnitetty tiukasti jalkaan;
• varmista, että urheilukengän kieli on ommeltu kunnolla kiinni eikä väänny sisäänpäin.

Vaikka naiset kiinnittävät paljon huomiota urheiluvaatteiden ja kenkien valintaan, on hyvin yleistä, että miehet ottavat kenkiä lähes satunnaisesti, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja loukkaantumisriskiä harjoittelun aikana.

Kuinka valita oikeat miesten juoksukengät kuntosaliharjoitteluun, ei tarvitse luottaa trendikkääseen ulkonäköön, koska merkki ei tarkoita luotettavuutta. Tärkeintä on oppia ero urheilukenkien ja voimaharjoittelukenkien välillä.

yleisurheiluun, Ensinnäkin sinun on kiinnitettävä huomiota tennarien pohjaan, sen tulee olla kova, aallotettu ja hyvällä pehmusteella.

Voimaharjoituksiin ota kenkiä, joissa on kiinteä selkä ja runko. Tämä pari suojaa nyrjähdyksiltä painoja nostettaessa.Voimaharjoitteluun on parempi ottaa korkeat lenkkarit, ne sopivat tiukasti jalkaan ja suojaavat repeytyneiltä nivelsiteiltä ja erilaisilta nyrjähdyksiltä.

Naisten tennarit valitaan samalla tavalla kuin miesten tennarit. Jos päätät tehdä harjoituksia juoksumatolla, valitse kevyet, mukavat kengät, mieluiten ilman nauhoja, kiinnikkeitä ja tarranauhaa. Tennarit, joissa on kuminauha, pysyvät täydellisesti jalassa ja ovat erittäin mukavat urheilussa.

Voimaharjoituksia vaativat aina jäykempiä ja kiinteämpiä jalkineita.

Tennistä, sulkapalloa jne. on parempi ottaa kevyet nahkaiset lenkkarit-saappaat, koska matalakorkoiset kengät voivat lentää jaloistasi.

Kun valitset naisten tennareita, älä unohda sellaista tärkeää asiaa kuin tyyli ja muoti. Urheilukenkiä valittaessa ei pidä unohtaa, että naisen on myös kuntosalilla oltava vastustamaton.

Jos päätät ostaa mukavat ja luotettavat juoksukengät kuntosalille, sinun tulee noudattaa joitain sääntöjä.

Kun olet päättänyt värin ja tyylin, ota valitsemasi lenkkarit käteesi ja tarkista niiden likimääräinen paino. Juoksukengän ei tarvitse olla raskaita. Urheilukenkien ylimääräinen paino kertoo huonosta laadusta, koska urheilukenkien luonnonmateriaalit ovat melko kevyitä.

Katso seuraavaksi huolellisesti valittuja kenkiä, etsi saumoista kuoppia ja liimajäämiä liitoksissa. Jos onnistuit löytämään tällaiset viat, sinun ei pitäisi ottaa näitä kenkiä, ne ovat huonolaatuisia ja hajoavat ensimmäisen oppitunnin jälkeen.

Jos valitset juoksukengät harjoitteluun, ota kengät, joissa on kova kantapää, joka ei rypisty.

Pue seuraavaksi lenkkarit jalkaan, nouse varpaille ja katso pohjan kaarevuutta.Jos se putoaa pohjan keskelle, älä ota tällaisia ​​​​kenkiä, se väsyttää nopeasti jalkojasi ja voi aiheuttaa vammoja ja ajan myötä litteitä jalkoja.

Taivutuksen tulee olla lähempänä varpaita, tällä ominaisuudella varustetut kengät ovat mukavat ja käytännölliset harjoitteluun.

Myös tapa tukea lenkkaria jalassa on otettava vakavasti, älä missään tapauksessa ota tennareita tarranauhalla, ne on suunniteltu vaellukseen ja juoksumatoille, ei vakavaan kuntosaliharjoituksiin.

Ota nauhalliset kengät, mutta mieluummin litteät nauhat, koska pyöreät ovat usein irti. Nauhoilla varustettujen tennarien etuna on, että ne voidaan kiinnittää jalkaan millä tahansa sinulle sopivalla tavalla, tällaiset kengät eivät lennä tai purista jalkaa kuten kuminauhalliset tennarit. Muista, että urheilutoimintasi laatu riippuu juoksukenkien laadusta.

Sisäjuoksukengät eivät juurikaan eroa tavallisista urheilujalkineista, niiden pääominaisuus on pehmeä ja hengittävä pinta sekä pohja, jossa voi olla symmetrinen kuviointi.

Ulkoiluun ei kannata ottaa kenkiä, joiden pohjassa on symmetrinen kuviointi, koska ne kuluvat nopeasti. Jotta voit valita mukavat kengät kuntosalille, kokeile taivuttaa niitä tarkistaaksesi pohjan joustavuuden. Kuntosalille on parempi ottaa lenkkarit, joilla on korkea joustavuus.

Muussa tapauksessa sinun tulee noudattaa yleisesti hyväksyttyjä sääntöjä valitaksesi mukavat ja laadukkaat urheilujalkineet.

Jos puhumme siitä, mitä tennareita voidaan pitää parhaina, emme todennäköisesti saa selvää vastausta. Useimmat ihmiset ajattelevat, että valmistajan pitäisi arvioida urheilujalkineiden laatua, mutta tämä ei aina pidä paikkaansa.

Valitse kengät tiettyjen laatuindikaattoreiden mukaan, koska joskus halvimmatkin urheilukengät voivat olla varsin laadukkaita ja kalliit eivät välttämättä sovellu urheiluun.

Urheilua varten kannattaa ostaa mukavat ja sopivat kengät, niin toimintasi tuo sinulle paitsi hyötyä, myös iloa.