Jooksujalatsite valik

Jooksmine on suurepärane viis püsida alati heas vormis ja tunda end energilisena. Professionaalne varustus aitab saavutada häid sportlikke tulemusi. Kõige olulisem element on kvaliteetsed ja mugavad tossud, millest sõltub otseselt treeningu efektiivsus. Kuidas aga valida suure hulga moemudelite ja kaubamärkide seast parim valik? Mis toob hommikujooksust kõige rohkem kasu?

Kogenud sportlased kinnitavad, et jooksujalatsite valik pole kapriis, vaid vajadus, mis suudab jala tervena hoida. Erimudelid on kindlasti vajalikud inimestele, kes jooksevad mitu korda nädalas, treenivad jõusaalis jooksulintidel või on arvestatava kehakaaluga. Nendes olukordades vajab keha täiendavat abi koormuse jaotamisel.

Suurepäraste jooksujalatsite peamised eelised:

• aidata vähendada survet ja stressi luustikule, lihastele ja sidemetele;
• ärge lubage nahka hõõruda, aidates sellel "hingata" ja säilitada niiskustasakaalu isegi pikaajalise treeningu ajal;
• tagavad stabiilsuse mis tahes tüüpi pinnal, sealhulgas kivistel pargiteedel ja siledatel sillutusplaatidel.

Esmapilgul ei erine need kingad igapäevastest mudelitest. Kuid eksperdid ja koolitajad teavad selle omadusi:

• Asümmeetriline nöörimisjoon, mis on nihutatud sissepoole ja ei pigista jalga.
• Kvaliteetsed "hingavad" materjalid, mille toime on suunatud soojusülekande reguleerimisele, ülekuumenemise ja kõrge õhuniiskuse välistamisele.
• Painduge mitmes kohas, et pahkluu ja varbad oleksid pinge all ja tagaksid mugavuse.
• Eemaldatavad sisetallad, mida on lihtne pesta ja kuivatada.
• Kerge kaal, mitte üle 400 grammi. See standard sunnib tootjaid otsima uusi tehnoloogilisi materjale ja katteid.
• Elastne ja elastne välistald valmistatud koostisest, mis ei kulu ühelgi pinnal.

Üks olulisemaid spordijalatsite valikut mõjutavaid aspekte on tegevuse tüüp. Jooksujalatsid valitakse treenimiseks varustatud jõusaalis, tänaval, tennisetrennis. Sellest sõltub talla materjali tüüp ja omadused. Näiteks sooja suveilma jaoks on elastne tekstiilist pealispind ideaalne valik. Talvise treeningu armastajatele pakutakse spetsiaalseid isoleeritud mudeleid.

Mugavus sõltub ka jooksutehnikast, mis igal sportlasel on. Neid on mitut tüüpi:

• Jala seadistusega varvastele ja jalatsi varbale.
• Kogu jala korraga seadmisega.
• Kontsalaga.

Viimasel juhul on vaja valida ülehinnatud kontsaga tossud ja sellele üle kantud pehmendus. See vähendab põlveliigese kahjustamise ohtu. Sõrmedele langetades liigub kogu raskuskese laineliselt varbale. See tallaosa on muudetud vetruvamaks ja vastupidavamaks, et tasandada maapinnale avalduvat mõju.

Lisaks jooksmisele ja kõndimisele on tennisel või squashil suur oht liigeste ja kõõluste tekkeks. Need spordialad hõlmavad teravaid hüppeid, nii et inimene peab hoolikalt lähenema varustuse valikule, mitte säästma kvaliteetsete kingade ostmisel. Mõeldes, millised tossud tennise jaoks sobivad, peate meeles pidama oma jala omadusi:

• kui surve on jala välimisele osale, siis SUPINATED sari on vajalik;
• kui raskuskese on nihutatud sissepoole - ÜLEPRONATEERITUD;
• ühtlase langetusega kogu jalal - IDEALNE.

Tennised ei vaja isolatsiooni, seega on need valmistatud kergetest sünteetilistest materjalidest. Üldkaalu vähendamiseks asendatakse osa nahast tekstiilist, värvilisest võrgust või elastsest plastikust dekoratiivsete vahetükkidega. Kerge sisetald tuleb pärast iga intensiivset treeningut välja võtta ja pesta või kuivatada. Tuntud kaubamärkide kingades on see valmistatud spetsiaalsetest geelidest, mis loovad jalale ideaalse mikrokliima ja mugavuse.

Isegi tennise tossude välimus ja kohandamine erineb jooksuvõimalustest. Konts on kindlalt paigale lukustatud kõrge käepidemega, mis hoiab seda paigal raskete hüpete või väljaastumiste ajal. Sokil on polsterdatud varbakaitse, et vähendada survet varvastele jala väljakupinnale langetamisel.

Kui on vaja selle spordiala jaoks spetsiaalseid jalatseid osta, on parem pärast lõunat poodi minna. Sel ajal tormab jalga rohkem verd ja suurus sobib ideaalselt. Kogenud sportlased soovitavad valida vabaajajalanõudest poole väiksemad jalanõud, et tunda jooksu ajal maksimaalset mugavust ja dünaamikat.

Paljud tuntud spordirõivaste ja jalatsite tootjad annavad igal aastal välja stiilsete tossude säravaid kollektsioone. Need vastavad kõigile ohutuse ja praktilisuse nõuetele.Moodsate mudelite ja originaalsete toonide hulgast on klasside jaoks raske leida ühte paari. Kõige kuulsamad uhiuued tooted, mida kergejõustikutähed on testinud, on järgmised:

• Puma FAAS - kaalult kergeim mudel, peaaegu kaalutu jalgadel ning tagab absoluutse liikumisvabaduse ja kerguse treeningu ajal. Selle loomiseks kasutati sünteetilisi hüpoallergeenseid materjale. Välistalla vastupidavuse ja paindlikkuse tagab ühes tükis FAAS vaht, mis on Puma disainerite patenteeritud leiutis. Kõrge ergonoomika välistab vigastused ja sidemete ülevenitamise ning õhuke sisetald ei võimalda kahjulike bakterite kasvu. Elegantne disain esitleb neid kingi trendikas türkiissinises, koralli- või tuhatoonis.

• Mizuno LINE ENNUSTUS - Jaapani seadmetootja särav uudsus üllatab oma ekstreemse disainiga. See ei kanna mitte ainult esteetilist, vaid ka disainerite praktilist kavatsust: spetsiaalne tald muudab jooksmise meeldivaks ja mugavaks ka tugevatel konarustel. Mudel on mõeldud suurenenud kehakaaluga inimestele, aidates ideaalselt jaotada koormust kogu jala ulatuses. Mizuno muudab oma kollektsioonid värvikaks ja äratuntavaks, punase, sinise või lilla võrguga tekstiilist pealsed.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – ideaalne halbade tee- ja murdmaajooksude jaoks. Suurejooneline ja kergelt agressiivne disain on kombineeritud tehnoloogiliste detailidega. Torustik hoiab pritsmete eest, vastupidav võrk hoiab jalga ventileerituna ja välistalla spetsiaalsed naastud hoiavad jooksja mägirajal õigel rajal. Samas on jooksujalatsid väga pehmed ja kerged, ilusate toonidega igale maitsele.

• Stiilne Adidase BOUNCE S4 - paljude sporditähtede lemmikmudel.Talla originaaldisain on lööke neelavate omadustega, laseb hästi õhku läbi ja reguleerib temperatuuri. See tagab täiusliku ventilatsiooni ja tõelise professionaalse aerodünaamika. Pealispind on valmistatud kergest võrgust, millel on vastupidavad ülekatted. Kollektsioon on valmistatud must-valgena ning peamiseks detailiks ja kaunistuseks saab moekas tald.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS on suurepärane valik klassikalise disaini ja elegantsi austajatele, mis sisaldub kvaliteetsetes jalatsites igasuguseks jooksmiseks. Õmblusteta õmblussüsteem on väga mugav ja nahasõbralik, samas kui võrkpealne tagab täiusliku hingavuse. ZOOM PEGASUSe seeria elegantsiga on sellel ideaalne aerodünaamika ja polsterdus. Kõikvõimalikud õrnade ja neoontoonide toonid võimaldavad teil valida valiku mis tahes dressi ja varustuse jaoks.

Spetsialistid ja sportlased soovitavad uued jooksujalatsid osta alles pärast väikest testimist ja hoolikat ülevaatust. Seda tuleb poes proovida ja enda jaoks olulised punktid esile tõsta:

• Jooksujalatsid peavad olema ainult nööriga. Vältida tuleks takjapaela või elastseid vahetükke, et mitte vigastada pahkluu.
• Kingad peaksid ideaalselt istuma, ilma pigistus- ja hõõrdumiseta.
• Kontsa õige asendi saab tagada täispaeltega: see ei tohiks libiseda ega rippuda.
• Peate proovima ketsi umbes 45 ° pooleks painutada - kvaliteetne usaldusväärne tald taastub kiiresti oma kuju. Kui vajutate sõrmega, ei tohiks polüuretaanvahu sisse jääda jälgi.
• Tekstiilvõrk peaks olema pehme ja meeldiv, mitte deformeerunud ega kortsus.

Jalatseid ei tohiks valida ainult väliskujunduse või varjundi järgi. Peamine ülesanne on soetada mugav ja praktiline paar. See aitab parandada sportlikku sooritust ja muuta igapäevase sörkimise meeldivaks harjumuseks.