Jooksukingad

Jooksujalatsite peamine omadus on nende kergus. Olenemata otstarbest – isoleeritud, professionaalsed, meeste või naiste omad, peavad need olema valmistatud kergest materjalist ega tohi põhjustada ebamugavusi intensiivsel liikumisel mistahes pinnasel. Teine oluline detail on tald, mis peaks joostes jalgu kaitsma ja tagama hea haardumise maapinnaga, vältides libisemist.

Kvaliteetsetel jooksujalatsitel on järgmised eelised:

• Need vähendavad füüsilise koormuse ajal mehaanilist mõju jalgadele ja liigestele.
• Need pakuvad kergust ja mugavust.
• Jooksujalatseid saab kanda igapäevaste jalanõudena ja need on väga mugavad.

Sõltuvalt jooksutüübist peaksite ostma teatud tüüpi tossud.Need võivad erineda talla tüübi, materjali, disaini ja muude omaduste poolest.

Loomulikuks jooksmiseks ehk tavapärasteks tervisejooksudeks valitakse spetsiaalsed tossud, millel on tugevdatud talla ja membraan, mis laseb nahal hingata. Kui sportlane jookseb asfaldil, betoonil või staadioni jooksulintidel, siis tald peab olema soonega. Maapinnal, pinnasel, kivisel pinnasel treenimiseks on kõige parem valida jäik tugevdatud tald, mis suudab kaitsta väikseid kivikesi jalge alla sattumise eest.

Kogenud jooksjad teavad, et korralikult joostes võtab maaga kontakti enamasti jalalaba varvas. Kand selles praktiliselt ei osale. Seetõttu loodi tossud spetsiaalselt selliste sportlaste jaoks. newton. Neil on tugevdatud esiosa ja kannal pole praktiliselt mingit pehmendust. Kuid talla sellise disainiga suureneb oluliselt maapinnalt eemaletõukav energia ja jooksukiirus.

Jääl või jäistel radadel jooksmiseks on kõige olulisem jalatsi tald, mis tagab maksimaalse haardumise vertikaalsetel pindadel ilma libisemiseta. Sellel võivad olla spetsiaalsed sügavate soontega kaitsmed, kumm või eemaldatavad naelad. Sellise mudeli valik on väga oluline, sest keegi pole jääl raskete vigastuste eest kaitstud.

Lumes sörkimiseks valitakse spordijalatsid võimalikult soojad ja niiskuskindlad. Isolatsiooniks kasutage naturaalsel või sünteetilisel karusnahal sisevoodrit, vahtkummi, mitmekihilisi sakke. Niiskuse eest kaitsmiseks kasutatakse välist viimistlusmaterjali: kunstnahka, kummeeritud kangast või neopreeni. Parem on mitte kasutada ehtsat nahka, kuna see imab väga palju niiskust.Vedelate tilkade läbitungimise eest kaitsmiseks kasutatakse ka spetsiaalseid hingamismembraane. Lumel jooksmiseks mõeldud kingad peaksid tagama jalgade hea tihenduse.

Shuttle-jooks on omamoodi spordiala, mis nõuab spetsiaalset varustust. Peamine omadus pole siin mitte pikaajalised koormused, vaid sagedased tõmblused, mis nõuavad maapinnalt maksimaalset tõukeenergiat. Selleks on vaja talla gofreeritud tugevdatud varbaosasid. Need on olemas näiteks mudelitel newton.

Sprindimiseks valitakse spordijalatsid võimalikult kulumiskindlad, arvestades talla esiosa pidevaid tõmblusi ja koormusi. Sellisel juhul on vaja arvestada pinnase tüübiga, millel koolitus toimub. Kuna sprinti tehakse reeglina kvaliteetse rajakattega staadionitel, ei ole neile esitatavad nõuded nii karmid kui talve- või maratontossudele.

Professionaalsed jooksujalatsid peaksid olema võimalikult vastupidavad. Parem on valida autentsed kaubamärgid. Need peaksid sisaldama membraani, tugevdatud talda, hingavat võrku. Sportlased eelistavad sageli modelle Zprint run ja Newton.

Rajajalatseid kasutatakse spetsiaalsel spordialal – rajajooksmisel. See on jooksmine looduslikes tingimustes ebatasasel maastikul, metsaradadel, mägiserpentiinidel. Seetõttu tuleks sellisteks tegevusteks valida sobivad jalatsid - väga kõva lainepapi tallaga, valmistatud nailonplastist, veekindlad.

Lamedate jalgade jalanõud tuleks valida sobiva tallakujuga, et maapinnaga kokkupuute-, kontakti- ja tõrjumise faasid ei tekitaks jalale deformatsiooni. Alati peaksid jala keskosa ja kand olema tihedalt vastu jalatsit ning varbad ei tohi olla liiga pingul. Kui sellist mudelit ei valita, võib tekkida lamedate jalgade edasine areng ning sellised koormused on väga kahjulikud nii südamele kui ka selgroole.

Kõrgeid valikuid kasutatakse külmal aastaajal, mägimatkamiseks. Nende ülaosa ulatub pahkluuni, on piklik nöörimine. Nendel tossudel on sees usaldusväärne isolatsioon.

Veekindlad jooksujalatsid on valmistatud niiskuskindlatest materjalidest või kasutatakse membraane, mis ei lase niiskusel peaaegu täielikult läbi, kuid lasevad samal ajal nahal hingata ja eemaldada higi. Sellised mudelid sobivad hästi treenimiseks märja ilmaga, sademete, lumesaju korral.

Lamedad jalad või, vastupidi, jalalaba kõrge painutus tekitavad ebamugavust ja võivad põhjustada tõsisemaid lülisamba, neerude ja südamehaigusi. Seetõttu on nendega sportimisel soovitatav kasutada ortopeedilisi tosse. Neil on kaare toega sisetald, kõva konts ja ebavõrdse kõrgusega tald. Nende kasutamine takistab patoloogia edasist arengut ja isegi parandab olemasolevat rikkumist. Ortopeedilisi tosse kasutatakse ka selliste haiguste puhul nagu turse, lihasdüstoonia, veenilaiendid. Neid soovitatakse kanda pärast pikka kipsis viibimist.

Meeste jaoks on parem osta ranged tumedad värvid, kuid hea ilmaga, kui muda pole, võib kasutada ka valgeid kingi. Naistel võib värviskeem olla mitmekesisem, alates erksatest toonidest. Klassikalised spordimudelid võimaldavad tavaliselt mitte rohkem kui kahte sobivat värvi.

Nahk - vastupidav ja keskkonnasõbralik materjal. Kuid see sobib treenimiseks siseruumides või kuiva ilmaga, kuna imab niiskust väga tugevalt. Märja ilma jaoks on kõige parem valida membraanide ja veekindlate materjalidega jooksujalatsid.

Gortex - spordijalatsite jaoks mõeldud spetsiaalne materjal. Sellel on 3 kihti, millest üks on kaitsva membraaniga. Tänu sellele kolmekihilisele kattele on tagatud täielik kaitse niiskuse läbitungimise eest. Ja külmas hoiavad mittemärjad jalad soojust kauem.

Seemisnahk sobib kuiva ilmaga. See ei kaitse hästi sademete eest, lisaks kaotab määrdunud teel kiiresti oma puhtuse. Kuid seemisnahast tossud hoiavad hästi soojust.

Enne jooksujalatsite ostmist peate arvestama järgmiste kriteeriumidega:

• Tootmismaterjal;
• talla tüüp;
• eemaldatava sisetalla olemasolu;
• Amortisatsiooni aste;
• Saadaval mugav paelad.

Jooksujalatseid kantakse traditsiooniliselt sobivate ilmastikutingimuste jaoks spordidressi all sokkide peal. Kujutisele konkreetseid nõudeid pole, oluline on, et varustus oleks praktiline ja sportimiseks mugav.

Spordijalatsite sidumiseks on mitu võimalust. Kõige kuulsam ja populaarseim tüüp, mis probleeme ei tekita, on risti-rästi. See algab alt, see tähendab esiosale kõige lähemal olevatest aukudest. Pits on keermestatud nii, et selle otsad on aukudest samal kaugusel. Seejärel asetatakse see mõlemalt poolt järgmistesse aukudesse ja otsad ristuvad. Ja nii korratakse kuni viimaste aukudeni. Tulemuseks on kena paelte välimus.

Tasub kaaluda järgmisi uhiuueid jooksujalatseid.

Mudelid newton on pikka aega olnud populaarsed professionaalsete jooksjate seas. Neil on eriline tallakuju, õhuke konts ja tugevdatud varbaosa. Soovitatav kogenud sportlastele.

Tootja Anta on spordikaupu tootnud üle 20 aasta. Hiina kaupade kodumaa ei viita sugugi kahtlasele kvaliteedile. Anta tossud on populaarsed miljonite ostjate seas üle kogu maailma. Need on pehmed ja mugavad isegi igapäevastel paljude kilomeetrite pikkusel jooksmisel.

Tossud Icebug loodud spetsiaalselt sportimiseks tugevate talvekülmade ajal. Nailonist valmistatud mitmekihiline vetthülgava immutusega kaitse, väike kaal ja võimsad naelad muudavad need väga töökindlaks ja ohutuks.

Saksa firma Adidas on välja töötatud spetsiaalne Climacooli värske põrketehnoloogia. Nendel kingadel on suur võrgust pealispind, mis tagab maksimaalse hingavuse. Võrgustikud ei lase jalgadel mädaneda, sportlane tunneb pidevalt värskust ja maksimaalset mugavust.

Visandid erinevatel seeriatel on õhukesest materjalist pealispind, seest pehme ja suurepärase pehmendusega. Need kingad on eriti populaarsed sörkimiseks soojal aastaajal.

Hiina spordijalatsite tootja Demix toodab jooksujalatsite jaoks eelarvevõimalusi, mis võivad olla 2 korda odavamad kui tuntud kaubamärgid. Nende kvaliteet on aga rahuldanud paljusid õuehuvilisi.

Ettevõte Asics toodab jalanõusid, mille tald sisaldab silikoongeeli, mis pehmendab ja leevendab jooksmisel lülisamba koormust maksimaalselt.

Tossud uus tasakaal Toetage jalga jooksmisel ideaalselt ja kontrollige iga jalgade liigutust.

Bränd Mizuno toodab meeste spordijalatseid, mis pakuvad jooksmisel maksimaalset mugavust.

Tossud Reebok Z Quick loodud spetsiaalse tehnoloogia abil, mis tagab mugavuse sprinteri maksimaalsel kiirusel.