Kompressioonretuusid

Jalade veresoonte haiguste ennetamiseks või raviks kasutatakse erinevat tüüpi kompressiooniefektiga aluspesu. Samuti on olemas spetsiaalselt sportimiseks mõeldud kompressioonretuusid.

Kompressioonpesu on valmistatud väga tihedast ja elastsest materjalist. Selle peamine ülesanne on pigistada jalga nii, et veresooned võtaksid oma normaalse kuju. See toob kaasa sellised positiivsed muutused:

• patoloogiliste muutustega veenidest eemaldatakse koormus, mille tulemusena vähenevad ka valuaistingud;
• verehüüvete tekkerisk väheneb mitu korda, mis võib põhjustada veresoonte ummistumist;
• kui sportida kompressioonpesus, siis pulss märgatavalt langeb, lihased taastuvad palju kiiremini ja järgmisel päeval peale treeningut lihasvalu praktiliselt puudub.

Hoolimata kompressioonpesu märkimisväärsetest omadustest, tuleb meeles pidada, et see on peamiselt terapeutiline. Seetõttu tuleb seda kasutada ettevaatlikult. Enne kompressioonsäärte või sokkide ostmist on kõige parem konsulteerida oma arsti või personaaltreeneriga.

Sobivaima ravipesu valikul on kõige olulisem kriteerium kompressiooniklass, mis tähendab jalale avaldatavat survet. Seda indikaatorit mõõdetakse mm Hg. Art. Kokku on neid neli:

1. Esimesse klassi kuulub ennetav aluspesu. Selle kandmine on näidustatud pikaajalise jalgadel seismise, raseduse, veenilaiendite või ämblikveenide ilmnemise korral.
2. Teise klassi kompressioonpesu on terapeutiline, selle kandmist soovitab raviarst veenilaiendite või tromboflebiidi keskfaasis.
3. Kolmanda klassi aluspesu on ette nähtud veenide tõsiste patoloogiate ja venoosse puudulikkuse korral.
4. Suurima kompressiooniefektiga aluspesu müüakse ainult retsepti alusel.

Profülaktikaks või sportimiseks saate valida ainult kompressioonpesu. Kõrge kompressiooniklassiga terapeutilistest kudumitest valmistatud sukad, sukkpüksid või retuusid peaks välja kirjutama arst.

Kompressioonsukkade kandmise näidustusteks võivad olla patoloogiline muutus veenides, veenilaiendid ja muud veresoonte haigused. Kuid mitte igaüks ei saa sellist aluspesu kasutada. Seda ei soovitata kasutada järgmistel juhtudel:

• lahtiste haavade olemasolul jalgadel või haavandid;
• ateroskleroosiga;
• kui diagnoositakse kopsu- ja ka südamepuudulikkus;
• liigesehaigustega, mille põhjuseks oli suhkurtõbi.

Kompressiooniefektiga aluspesu mudeleid on erinevaid. See võib olla sokid, erineva pikkusega sukad, sukkpüksid või säärised. Suur värvivalik võimaldab kanda seda igasuguste riietega.

Professionaalsed sportlased kasutavad tipptasemel kompressioonspordirõivaid. On tõestatud, et see suurendab vastupidavust, vähendades südame löögisagedust.Jooksmise ajal toetab selline pesu lihaseid ja võimaldab tõhusamalt kasutada sisemisi energiavarusid.

Spetsiaalsed fitness-retuusid töötati välja aluspesuna, mis suurendab treeningu efektiivsust mitu korda. Spetsiaalsete sääristega tegeledes saate mõjutada teatud lihasrühmi. Neil on ka massaažiefekt.

Kompressioonpesu valimisel tuleb jälgida, et see oleks nõutava klassiga ja vastaks ka suuruselt. Õige asja saad valida pärast talje mõõtmist, kui ostetakse retuusid või sukkpüksid, samuti sääreosa pahkluu juurest ja põlve alt. Samuti on oluline arvestada jala pikkusega. Kui kõik näitajad on teada, tuleb neid võrrelda suurustabeliga, mille koostavad spetsiaalse aluspesu tootjad.

Kui säärised ostetakse sportimiseks, siis on oluline pöörata tähelepanu nende soorituse kvaliteedile. Sisemine kiht peaks olema valmistatud looduslikest hingavatest materjalidest. Noh, sellised pisiasjad nagu meediumiseadmete sisetasku on täiendavaks plussiks.

Meditsiiniline kompressioonpesu pannakse selga hommikul ja spordipesu - vahetult enne treeningut. Retuuside kandmine fitnessi eesmärgil on rangelt keelatud, sama kehtib ka kompressiooniefektiga ennetava pesu kohta. Seda tuleks kasutada ainult pikaajalise koormuse ajal.

Reebok Crossfit on jõudlusrõivaste sari, mis on spetsiaalselt loodud uue CrossFiti spordiala jaoks. Sellesse kollektsiooni kuuluvad nii meeste kui ka naiste kompressiooniefektiga spordirõivad. Reeboki lühikesed püksid ja retuusid pole mitte ainult kõrgtehnoloogiline toode, vaid eelkõige kaunid asjad, mis võimaldavad teil stiilseks jääda ka jõusaalis!