Zapatos para correr

La principal característica de las zapatillas de running es su ligereza. Independientemente del propósito: aislado, profesional, masculino o femenino, deben estar hechos de material liviano y no causar inconvenientes durante el movimiento intensivo en cualquier suelo. Otro detalle importante es la suela, que debe proteger los pies al correr y proporcionar un buen agarre al suelo, evitando resbalones.

Los zapatos para correr de calidad tienen las siguientes ventajas:

• Reducen el impacto mecánico sobre las piernas y las articulaciones durante el esfuerzo físico.
• Aportan ligereza y comodidad.
• Los zapatos para correr se pueden usar como zapatos de todos los días y serán muy cómodos.

Dependiendo del tipo de carrera, debe comprar un determinado tipo de zapatillas.Pueden diferir en el tipo de suela, material, diseño y otras características.

Para la carrera natural, es decir, las carreras regulares de bienestar, se seleccionan zapatillas especiales con suela reforzada y una membrana que permite que la piel respire. Si el atleta corre sobre asfalto, concreto o cintas de correr de estadio, entonces la suela debe estar ranurada. Para entrenar en el suelo, suelo, suelo rocoso, lo mejor es elegir una suela rígida reforzada que pueda proteger a los pequeños guijarros de meterse debajo de los pies.

Los corredores experimentados saben que cuando se corre correctamente, es principalmente la punta del pie la que hace contacto con el suelo. El talón prácticamente no participa en esto. Por lo tanto, las zapatillas de deporte se crearon específicamente para estos atletas. newton. Tienen un antepié reforzado y el talón prácticamente no tiene amortiguación. Pero con este diseño de la suela, la energía de repulsión del suelo y la velocidad de carrera aumentan significativamente.

Para correr sobre hielo o caminos helados, lo más importante es la suela de la zapatilla, que proporciona el máximo agarre en superficies verticales sin resbalar. Puede tener protectores especiales con ranuras profundas, goma o púas removibles. La elección de un modelo de este tipo es muy importante, porque nadie es inmune a las lesiones graves en el hielo.

Para trotar en la nieve, se eligen zapatos deportivos lo más cálidos y resistentes a la humedad posible. Para el aislamiento utilice un forro interior sobre piel natural o sintética, gomaespuma, lengüetas multicapa. Para proteger contra la humedad, se utiliza un material de acabado externo: cuero artificial, tejido engomado o neopreno. Es mejor no usar cuero genuino, ya que absorbe mucho la humedad.Para proteger contra la penetración de gotas de líquido, también se utilizan membranas de respiración especiales. Los zapatos para correr sobre la nieve deben proporcionar un buen sellado de los pies.

La carrera de ida y vuelta es un tipo de deporte que requiere un equipo especial. La característica principal aquí no son las cargas a largo plazo, sino las sacudidas frecuentes que requieren la máxima energía de repulsión del suelo. Para hacer esto, es necesario tener partes de punta reforzadas corrugadas de la suela. Estos están presentes, por ejemplo, en modelos newton.

Para las carreras de velocidad, las zapatillas deportivas se eligen lo más resistentes posible al desgaste, dadas las constantes sacudidas y cargas en la parte delantera de la suela. En este caso, es necesario tener en cuenta el tipo de suelo sobre el que se desarrolla el entrenamiento. Dado que los sprints generalmente se realizan en estadios con superficies de pista de alta calidad, los requisitos para ellos no son tan estrictos como para las zapatillas de deporte de invierno o de maratón.

Las zapatillas deportivas profesionales deben ser lo más duraderas posible. Es mejor elegir marcas auténticas. Deben contener una membrana, una suela reforzada, una malla transpirable. Los atletas a menudo prefieren modelos Carrera Zprint y Newton.

Los zapatos de trail se utilizan para un deporte especial: el trail running. Esto es correr en condiciones naturales sobre terreno accidentado, senderos forestales, serpenteantes de montaña. Por lo tanto, los zapatos para tales actividades deben seleccionarse de manera adecuada, con una suela corrugada muy dura, hecha de plástico de nailon, resistente al agua.

Los zapatos para pie plano deben elegirse con una forma adecuada de la suela para que las fases de contacto, contacto y repulsión del suelo no deformen el pie. En todo momento, la parte media del pie y el talón deben estar ajustados contra el zapato y los dedos de los pies no deben estar demasiado apretados. Si no se elige un modelo de este tipo, puede ocurrir un mayor desarrollo de los pies planos, y tales cargas son muy dañinas tanto para el corazón como para la columna vertebral.

Las opciones altas se utilizan para la estación fría, el senderismo de montaña. La parte superior de ellos llega al tobillo, hay un cordón alargado. En el interior, estas zapatillas tienen un aislamiento confiable.

Los zapatos impermeables para correr están hechos de materiales resistentes a la humedad o usan membranas que no permiten que la humedad pase casi por completo, pero al mismo tiempo permiten que la piel respire y elimine el sudor. Dichos modelos son buenos para entrenar en clima húmedo, precipitaciones, nevadas.

Los pies planos o, por el contrario, una gran flexión del pie traen molestias y pueden causar enfermedades más graves de la columna, los riñones y el corazón. Por lo tanto, con ellos se recomienda usar zapatillas ortopédicas para hacer deporte. Tienen una plantilla con soporte para el arco, un talón duro y una suela de altura desigual. Su uso evitará un mayor desarrollo de la patología e incluso corregirá la violación existente. Las zapatillas ortopédicas también se usan para enfermedades como hinchazón, distonía muscular, venas varicosas. Se recomienda su uso después de una larga estancia enyesada.

Para los hombres, es mejor comprar colores oscuros estrictos, pero cuando hace buen tiempo, si no hay barro, también se pueden usar zapatos blancos. En las mujeres, el esquema de color puede ser más diverso, desde tonos brillantes. Los modelos clásicos para deportes generalmente no permiten más de dos colores a juego.

Cuero - Material duradero y respetuoso con el medio ambiente. Pero es adecuado para entrenar en interiores o en clima seco, ya que absorbe la humedad con mucha fuerza. Para clima húmedo, lo mejor es elegir zapatos para correr con membranas y materiales impermeables.

Gortex - un material especial diseñado para calzado deportivo. Tiene 3 capas, una de las cuales es con una membrana protectora. Gracias a este revestimiento de tres capas, se proporciona una protección completa contra la penetración de la humedad. Y en el frío, los pies no mojados retienen el calor por más tiempo.

Cuero de ante adecuado para clima seco. No protege bien de las precipitaciones, además, pierde rápidamente su limpieza en un camino sucio. Pero las zapatillas de ante retienen bien el calor.

Antes de comprar zapatos para correr, debe considerar los siguientes criterios:

• Material de producción;
• único tipo;
• La presencia de una plantilla extraíble;
• grado de depreciación;
• Cordones cómodos disponibles.

Los zapatos para correr se usan tradicionalmente sobre calcetines debajo de un chándal para las condiciones climáticas apropiadas. No hay requisitos específicos para la imagen, es importante que el equipo sea práctico y cómodo para hacer deporte.

Hay varias maneras de atarse los zapatos deportivos. El tipo más famoso y popular que no causa problemas es el “entrecruzado”. Comienza desde abajo, es decir, los agujeros más cercanos al frente. El cordón está enhebrado de tal manera que sus extremos estén a la misma distancia de los agujeros. Luego se coloca de ambos lados en los siguientes agujeros, y los extremos se cruzan. Y así se repite hasta los últimos hoyos. El resultado es un aspecto impecable de cordones.

Vale la pena considerar las siguientes zapatillas para correr nuevas.

Modelos newton han sido durante mucho tiempo populares entre los corredores profesionales. Tienen una forma especial de la suela con tacón fino y puntera reforzada. Recomendado para deportistas experimentados.

Fabricante Anta Ha estado produciendo artículos deportivos durante más de 20 años. La patria china de los productos no indica en absoluto una calidad dudosa. Las zapatillas Anta son populares entre millones de compradores de todo el mundo. Son suaves y cómodos incluso durante carreras diarias de muchos kilómetros.

Zapatillas chinche de hielo diseñado específicamente para la práctica deportiva en heladas invernales severas. La presencia de una protección multicapa de nailon con impregnación hidrófuga, su bajo peso y sus potentes púas los hacen muy fiables y seguros.

empresa alemana Adidas Se ha desarrollado una tecnología especial Climacool Fresh Bounce. Estos zapatos tienen una parte superior de malla grande para una máxima transpirabilidad. Las inserciones de malla no dejan que las piernas se pudran, el atleta siente constantemente frescura y máxima comodidad.

Dibujantes Las diferentes series tienen una parte superior de material delgado, suave por dentro y tienen una excelente amortiguación. Estos zapatos son especialmente populares para correr en la estación cálida.

fabricante chino de calzado deportivo desmezclar produce opciones económicas para zapatillas para correr, que pueden ser 2 veces más baratas que las marcas conocidas. Sin embargo, su calidad ha satisfecho a muchos entusiastas del aire libre.

Compañía Asics produce zapatos en los que la suela contiene gel de silicona, que amortigua y alivia al máximo la carga sobre la columna vertebral al correr.

Zapatillas nuevo equilibrio Sostiene perfectamente el pie al correr y controla cada movimiento de las piernas.

Marca Mizuno produce zapatos deportivos para hombres que brindan la máxima comodidad al correr.

Zapatillas reebok z rapid creado utilizando una tecnología especial que proporciona comodidad a la velocidad máxima del velocista.