Fitnessgürtel

Jeder von uns treibt Sport, um einen schönen und gesunden Körper zu bekommen, aber manchmal drohen schwere Belastungen Verletzungen und andere unangenehme Folgen. Sicherheit ist die Grundregel jeder Sportart. Der Fitnessgürtel soll zum Garant für Sicherheit und Zielerreichung werden.

Überraschenderweise kaufen sich manche Anfänger einen Sportgürtel, nur um erfahrene Sportler zu imitieren, ohne auch nur an den Zweck des Tragens zu denken. Diese Vorgehensweise ist grundsätzlich falsch, da das ständige Tragen dieses Gerätes im Fitnessstudio die Gürtelmuskulatur negativ beeinflussen kann.

Um dieses Phänomen zu erklären, ist es wichtig, einige Fakten aus der Anatomie zu lernen. Der Mensch hat also von Natur aus seinen eigenen muskulösen „Gürtel“. Es besteht aus den Bauchmuskeln und einigen Rumpfmuskeln. Ihre Arbeit ist einfach und komplex zugleich. Indem sie sich zusammenziehen, erhöhen sie den Druck im Bauchraum, was dafür sorgt, dass die Wirbelsäule in einer aufrechten Position gehalten wird. Die so vorbereitete und trainierte Rückenmuskulatur und Presse ist der natürliche und beste Mechanismus, der uns für den Sport gegeben ist.

Und doch hat der Gewichthebergürtel seinen Platz.Tatsache ist, dass beim Krafttraining die Belastungen so hoch sein können, dass einfach ein zusätzlicher Rahmen für die Muskulatur notwendig ist, wodurch die Verletzungsgefahr minimiert wird.

Man sollte sich beim Tragen nicht hinreißen lassen, denn die im Gürtel verbrachte Trainingszeit entspricht der Zeit, in der die Bauchmuskeln in Ruhe und in keiner Weise involviert sind. Sie gewöhnen sich schnell an Entspannung, wodurch der Körper geschwächt wird. Experten empfehlen daher, das Modell zu Beginn des Anflugs anzuziehen und nach dessen Ende wieder abzulegen. Ein kleines Gewicht wird ohne zusätzliche Geräte gehoben, trainiert und heilt Ihren Körper.

Sportgürtel werden in zwei große Gruppen eingeteilt:

• Gewichtheben;
• für Kraftdreikampf.

Im ersten Fall hat das Modell eine breite Rückseite und eine schmale Vorderseite. Dieses Design ermöglicht es dem Athleten, sich leicht nach vorne zu beugen und Gewichte zu heben.

Die zweite Option sieht eine gleiche Breite von Vorder- und Rückseite vor. Powerlifting-Ausrüstung ist für schweres Kreuzheben und Kniebeugen unverzichtbar.

Es gibt auch einen speziellen männlichen Gürteltyp mit Gewichten für Klimmzüge. Es ist ein breiter Riemen mit einer Kette, an der die notwendige Last leicht befestigt wird. Die Kette und die Verschlüsse sind sehr stark, da das Gewicht manchmal bis zu 50 Kilogramm erreicht.

Ein Damenmodell kann neben einer Stützfunktion auch ästhetische Eigenschaften haben. Der Schlankheitsgürtel aus elastischem Material ermöglicht es Ihnen, die Figur optisch zu straffen und den Effekt von "Sauna" zu erzeugen. Reichliches Schwitzen unter dem Gürtel provoziert eine Kontraktion selbst kleiner Muskeln, was sich natürlich positiv auf den Prozess des Abnehmens auswirkt.

Die Wahl eines Gürtels sollte bewusst und gründlich erfolgen, denn davon kann nicht nur das Ergebnis des Unterrichts, sondern auch die eigene Gesundheit abhängen.

Experten empfehlen dringend, vor dem Kauf eine Voranprobe vorzunehmen oder im Extremfall mit einem Zentimetermaß Maß zu nehmen. Am mittleren Loch sollte ein in der Größe gut gewählter Gürtel befestigt werden, da beim Sport das Körpergewicht zugenommen oder im Gegenteil reduziert werden kann, was bedeutet, dass ein Spielraum vorhanden sein sollte.

Maßraster namhafter Firmen stimmen oft überein. So entspricht die Taillenweite von 62-80 cm der Größe S, 72-90 - M, 82-100 cm entspricht der Größe L. Die Verwendung von Werten ohne Überprüfung des Maßrasters eines bestimmten Herstellers ist jedoch unpraktisch und mit einem erfolglosen Kauf behaftet.

Apropos Größe, wir können nichts über die Breite des Produkts sagen. Ein breiter Powerlifting-Gürtel ist durchschnittlich 10 Zentimeter lang. Der gleiche Abstand kann auf der Rückseite des Gewichthebergürtels beobachtet werden.

Heutzutage werden Sportgürtelmodelle aus einer Vielzahl von Materialien hergestellt, was sich erheblich auf ihre Kosten auswirkt.

Am demokratischsten sind synthetische Gürtel aus Nylon und anderen Mischfasern. Ihre Stärke ist auf einem niedrigen Niveau, was bedeutet, dass der Einsatz solcher Modelle für Gewichtheber unpraktisch ist. Gleichzeitig kommen synthetische Stoffe perfekt mit kleinen weiblichen Lasten zurecht, sodass Sie das Budget erheblich sparen können. Das spezifische Material hier ist Neopren, das zur Herstellung von Schlankheitsausrüstung verwendet wird.

Den zweiten Platz in der Preisklasse belegen Kunstledermodelle. Ihre Stärke ist Nylonmodellen überlegen, und der Verschlussstil hat Optionen, die sich von denen der Klettverschlussgewebe-Konkurrenten unterscheiden.

Die beste und langlebigste Option ist ein Naturledergürtel. Gleichzeitig sollte die Haut mehrschichtig sein, da hier die maximale Festigkeit des Gürtels gegeben ist.

Die Flexibilität des Materials ist gerade bei Gewichthebergürteln ein grundlegend wichtiges Auswahlkriterium. Zahlreiche Vorwärtsbeugen des Athleten sollten nicht durch den Gürtel eingeschränkt werden, und daher sollte sich letzterer gut biegen, ohne zu brechen und sich in die Haut einzugraben. Echtlederausstattung mit spezieller Zickzack-Nähte der Lederlagen gilt als flexibles Modell für Profis.

Ein richtig ausgewählter Verschluss ermöglicht es Ihnen, den Gürtel für die Dauer des Trainings zu vergessen, was bedeutet, dass Sie verantwortungsbewusst mit seiner Wahl umgehen müssen.

Befestigungsarten:

• zweireihige Metallschließe - typisch für Ledergürtel und Kunstledermodelle;
• Klettverschluss, der unter dem Einfluss von Kraftübungen schnell unbrauchbar wird und schwächt;
• Karabinerverschluss - eine der bequemsten Formen von Befestigungselementen;
• Ratschenmechanismus - ein fortschrittliches Modell, mit dem Sie Geräte einfach befestigen und lösen können, ohne sich um den Vorgang zu bemühen.

Profis empfehlen, Geräte ausschließlich für Ansätze zu verwenden, egal ob es sich um Langhantelzüge oder Klimmzüge handelt. Das Ende des Ansatzes sollte mit dem Entfernen des Gürtels einhergehen.

Außerdem geben Experten einige Tipps zum Aufsetzen der Gestaltung. So wird ein Sportgürtel mit einem breiten Teil nach hinten angelegt und anschließend mit einem Verschluss vorne fest fixiert. Das Powerlifting-Modell ist ebenfalls fest fixiert und so nah wie möglich an den Beckenknochen positioniert.

Modell zur Gewichtsreduktion aus Neopren, Experten raten, ein Baumwoll-T-Shirt anzuziehen, und empfehlen die tägliche Verwendung dieses Produkts nicht. Außerdem erfordern solche Gürtel, die die Schweißbildung erhöhen, eine zusätzliche Reinigung des Körpers, beispielsweise mit einem Peeling.

Bei der Suche nach einem guten Modell ist es klüger, vertrauenswürdigen Unternehmen und Marken mit einem guten Ruf zu vertrauen. Sie können immer viele Informationen darüber finden und alle Designmerkmale berücksichtigen.

Besonders oft sieht man minderwertige Geräte zur Gewichtsabnahme von unbekannten Firmen. Frauen kaufen sie, bereuen es dann aber, sie gekauft zu haben. Eine bewährte Marke in dieser Branche kann als Unternehmen betrachtet werden Taillengürtelbietet einen Saunagürtel mit Klettverschluss an. Das Modell zeichnet sich durch Neoprenmaterial und eine Produktbreite von 21 cm aus.

Torneo - eine Marke, die sich als Hersteller hochwertiger Kunststoffriemen etabliert hat. Ihre Kosten liegen im Bereich von 700 Rubel.

Echtledermodelle repräsentieren Marken Grizzly und Pure Kraft. Die Kosten für hochwertige Modelle variieren zwischen 2000 und 3000 Rubel.

Fitnessgeräte erfreuen sich bei Freizeitsportlern immer größerer Beliebtheit. Gleichzeitig werden sowohl Leder- als auch Synthetikgürtel bevorzugt. Laut Anwendern hält das Gewebeband kleinen Belastungen mit Würde stand und sieht auch nach sechs Monaten Einsatz noch ganz passabel aus. Der Klettverschluss wird langsam aber sicher schwächer.

Nutzer mit konstant hoher Belastung bevorzugen Ledermodelle. Ihrer Meinung nach halten sie sich perfekt zurück und dienen mehr als einem Jahr. Solche Modelle haben jedoch auch Unvollkommenheiten nicht vermieden. Daher werden Modelle mit Schnallen in begrenzten Größen hergestellt und manchmal wird es zu einem Problem, ein perfekt passendes Modell für sich selbst auszuwählen. Bei teuren Karabinermodellen wird ein solches Ärgernis nicht beobachtet.

Über Neoprenmodelle zum Abnehmen sind viele positive Meinungen zu lesen. Kurse in ihnen im Fitnessstudio reduzieren effektiv die Zeit zum Abnehmen im Bauch. Gleichzeitig stellen Benutzer fest, dass das Tragen eines Gürtels auf einem Stuhl vor dem Fernseher weder Bequemlichkeit noch die geschätzte Entfernung zusätzlicher Zentimeter von der Taille bringt.

Im nächsten Video können Sie mehr darüber sehen, was Sportgürtel sind.