Laufschuhe

Das Hauptmerkmal von Laufschuhen ist ihre Leichtigkeit. Unabhängig vom Zweck - isoliert, professionell, für Männer oder Frauen - müssen sie aus leichtem Material bestehen und dürfen bei intensiver Bewegung auf keinem Boden Unannehmlichkeiten verursachen. Ein weiteres wichtiges Detail ist die Sohle, die die Füße beim Laufen schützen und für guten Halt auf dem Untergrund sorgen soll, um ein Ausrutschen zu verhindern.

Qualitätslaufschuhe haben folgende Vorteile:

• Sie reduzieren die mechanische Belastung der Beine und Gelenke bei körperlicher Anstrengung.
• Sie sorgen für Leichtigkeit und Komfort.
• Laufschuhe können als Alltagsschuhe getragen werden und sind sehr bequem.

Je nach Art des Laufens sollten Sie eine bestimmte Art von Turnschuhen kaufen.Sie können sich in Sohlenart, Material, Design und anderen Merkmalen unterscheiden.

Für Natural Running, also regelmäßige Wellnessläufe, werden spezielle Sneaker mit einer verstärkten Sohle und einer Membran ausgewählt, die die Haut atmen lässt. Wenn der Sportler auf Asphalt, Beton oder Stadionlaufbändern läuft, muss die Sohle gerillt sein. Für das Training auf dem Boden, Boden, felsigen Boden ist es am besten, eine starre, verstärkte Sohle zu wählen, die kleine Kieselsteine ​​​​davor schützen kann, unter Ihre Füße zu gelangen.

Erfahrene Läufer wissen, dass beim richtigen Laufen meistens die Zehen den Boden berühren. Die Ferse nimmt daran praktisch nicht teil. Daher wurden Turnschuhe speziell für solche Sportler entwickelt. Newton. Sie haben einen verstärkten Vorfuß und die Ferse hat praktisch keine Dämpfung. Aber mit diesem Design der Sohle erhöhen sich die Abstoßungsenergie vom Boden und die Laufgeschwindigkeit erheblich.

Beim Laufen auf Eis oder vereisten Wegen kommt es vor allem auf die Sohle des Schuhs an, die auf senkrechten Flächen maximalen Halt bietet, ohne abzurutschen. Es kann spezielle Protektoren mit tiefen Rillen, Gummi oder abnehmbaren Spikes haben. Die Wahl eines solchen Modells ist sehr wichtig, denn vor schweren Verletzungen auf Eis ist niemand gefeit.

Für das Joggen im Schnee werden möglichst warme und feuchtigkeitsbeständige Sportschuhe gewählt. Verwenden Sie zur Isolierung ein Innenfutter aus Natur- oder Kunstfell, Schaumgummi, mehrschichtigen Laschen. Zum Schutz vor Feuchtigkeit wird ein äußeres Veredelungsmaterial verwendet: Kunstleder, gummierter Stoff oder Neopren. Besser kein echtes Leder verwenden, da es sehr viel Feuchtigkeit aufnimmt.Zum Schutz vor dem Eindringen von Flüssigkeitströpfchen werden auch spezielle Atmungsmembranen verwendet. Schuhe zum Laufen auf Schnee sollten eine gute Abdichtung der Füße bieten.

Shuttle Running ist eine Sportart, die eine spezielle Ausrüstung erfordert. Hier geht es nicht um Dauerbelastungen, sondern um häufiges Ruckeln, das dem Boden maximale Abstoßungsenergie abverlangt. Dazu sind geriffelte, verstärkte Zehenteile der Sohle erforderlich. Diese sind beispielsweise an Modellen vorhanden Newton.

Beim Sprinten werden Sportschuhe aufgrund der ständigen Stöße und Belastungen auf der Sohlenvorderseite möglichst abriebfest gewählt. In diesem Fall muss die Art des Bodens berücksichtigt werden, auf dem das Training stattfindet. Da Sprints meist in Stadien mit hochwertigen Laufflächen ausgeführt werden, sind die Anforderungen an sie nicht so streng wie an Winter- oder Marathonsneaker.

Professionelle Laufschuhe sollten möglichst langlebig sein. Es ist besser, authentische Marken zu wählen. Sie sollten eine Membran, eine verstärkte Sohle, ein atmungsaktives Netz enthalten. Sportler bevorzugen oft Models Zprint laufen und Newton.

Trailschuhe werden für eine spezielle Sportart verwendet – das Trailrunning. Dies läuft unter natürlichen Bedingungen über unwegsames Gelände, Waldwege, Bergserpentinen. Daher sollten Schuhe für solche Aktivitäten angemessen ausgewählt werden - mit einer sehr harten geriffelten Sohle, aus Nylon-Kunststoff, wasserdicht.

Schuhe für Plattfüße sollten mit einer geeigneten Sohlenform gewählt werden, damit die Phasen des Kontakts, des Kontakts und der Abstoßung vom Boden den Fuß nicht verformen. Der Mittelfuß und die Ferse sollten immer eng am Schuh anliegen und die Zehen sollten nicht zu eng sein. Wenn ein solches Modell nicht gewählt wird, kann es zu einer weiteren Entwicklung von Plattfüßen kommen, und solche Belastungen sind sowohl für das Herz als auch für die Wirbelsäule sehr schädlich.

Hohe Optionen werden für die kalte Jahreszeit, Bergwandern verwendet. Die Spitze von ihnen reicht bis zum Knöchel, es gibt eine verlängerte Schnürung. Innen haben diese Sneaker eine zuverlässige Isolierung.

Wasserdichte Laufschuhe bestehen aus feuchtigkeitsbeständigen Materialien oder verwenden Membranen, die Feuchtigkeit nicht fast vollständig durchlassen, aber gleichzeitig die Haut atmen lassen und Schweiß abtransportieren. Solche Modelle eignen sich gut zum Training bei nassem Wetter, Niederschlag und Schneefall.

Plattfüße oder umgekehrt eine hohe Fußbeuge bringen Unbehagen und können schwerwiegendere Erkrankungen der Wirbelsäule, der Nieren und des Herzens verursachen. Daher wird empfohlen, bei ihnen orthopädische Turnschuhe für den Sport zu verwenden. Sie haben eine Brandsohle mit Fußgewölbestütze, einen harten Absatz und eine ungleich hohe Sohle. Ihre Verwendung verhindert die weitere Entwicklung der Pathologie und korrigiert sogar die bestehende Verletzung. Orthopädische Turnschuhe werden auch bei Erkrankungen wie Schwellungen, Muskeldystonie, Krampfadern eingesetzt. Es wird empfohlen, sie nach einem längeren Aufenthalt in einem Gipsverband zu tragen.

Für Männer ist es besser, strenge dunkle Farben zu kaufen, aber bei gutem Wetter, wenn kein Schlamm vorhanden ist, können auch weiße Schuhe verwendet werden. Bei Frauen kann das Farbschema von hellen Farbtönen vielfältiger sein. Klassische Modelle für den Sport erlauben meist nicht mehr als zwei passende Farben.

Echtes Leder - langlebiges und umweltfreundliches Material. Für das Training in der Halle oder bei trockenem Wetter ist es aber geeignet, da es Feuchtigkeit sehr stark aufnimmt. Bei nassem Wetter wählst du am besten Laufschuhe mit Membranen und wasserdichten Materialien.

Gortex - ein spezielles Material für Sportschuhe. Es hat 3 Schichten, von denen eine mit einer Schutzmembran versehen ist. Dank dieser dreischichtigen Beschichtung ist ein vollständiger Schutz vor eindringender Feuchtigkeit gegeben. Und bei Kälte speichern nicht nasse Füße die Wärme länger.

Wildleder geeignet für trockenes Wetter. Es schützt nicht gut vor Niederschlag, außerdem verliert es auf einer schmutzigen Straße schnell seine Sauberkeit. Aber Wildleder-Sneakers speichern die Wärme gut.

Bevor Sie Laufschuhe kaufen, müssen Sie die folgenden Kriterien berücksichtigen:

• Produktionsmaterial;
• Sohlentyp;
• Das Vorhandensein einer herausnehmbaren Einlegesohle;
• Abschreibungsgrad;
• Bequeme Schnürung vorhanden.

Laufschuhe werden traditionell über Socken unter einem Trainingsanzug für entsprechende Wetterbedingungen getragen. Es gibt keine besonderen Anforderungen an das Bild, wichtig ist, dass die Ausrüstung praktisch und bequem für den Sport ist.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Sportschuhe zu schnüren. Der bekannteste und beliebteste Typ, der keine Probleme verursacht, ist der „Criss-Cross“. Es beginnt von unten, dh den Löchern, die der Vorderseite am nächsten liegen. Die Spitze wird so eingefädelt, dass ihre Enden den gleichen Abstand zu den Löchern haben. Dann wird es auf beiden Seiten in die folgenden Löcher gelegt, und die Enden kreuzen sich. Und so wiederholt es sich bis zu den letzten Löchern. Das Ergebnis ist eine gepflegte Schnüroptik.

Es lohnt sich, die folgenden brandneuen Laufschuhe in Betracht zu ziehen.

Modelle Newton sind seit langem bei professionellen Läufern beliebt. Sie haben eine spezielle Form der Sohle mit einem dünnen Absatz und einer verstärkten Spitze. Empfohlen für erfahrene Sportler.

Hersteller Ant produziert seit über 20 Jahren Sportartikel. Die chinesische Warenheimat zeugt keineswegs von zweifelhafter Qualität. Anta Sneakers sind bei Millionen von Käufern aus der ganzen Welt beliebt. Sie sind auch bei täglichen Läufen über viele Kilometer weich und bequem.

Turnschuhe Eiskäfer speziell für den Sport bei starkem Winterfrost entwickelt. Das Vorhandensein eines mehrschichtigen Schutzes aus Nylon mit wasserabweisender Imprägnierung, geringes Gewicht und starke Spikes machen sie sehr zuverlässig und sicher.

Deutsches Unternehmen Adidas Eine spezielle Climacool Fresh Bounce-Technologie wurde entwickelt. Diese Schuhe haben ein großes Mesh-Obermaterial für maximale Atmungsaktivität. Mesh-Einsätze lassen die Beine nicht faulen, der Sportler spürt ständig Frische und maximalen Komfort.

Sketcher verschiedene Serien haben ein dünnes Obermaterial, eine weiche Innenseite und eine hervorragende Dämpfung. Besonders beliebt sind diese Schuhe zum Joggen in der warmen Jahreszeit.

Chinesischer Hersteller von Sportschuhen Entmischen produziert Budgetoptionen für Laufschuhe, die zweimal billiger sein können als bekannte Marken. Ihre Qualität hat jedoch viele Outdoor-Enthusiasten überzeugt.

Gesellschaft Asics stellt Schuhe her, deren Sohle Silikongel enthält, das die Wirbelsäule beim Laufen maximal dämpft und entlastet.

Turnschuhe Neues Gleichgewicht stützen den Fuß beim Laufen perfekt und kontrollieren jede Bewegung der Beine.

Marke Mizuno stellt Herrensportschuhe her, die maximalen Laufkomfort bieten.

Turnschuhe Reebok ZQuick Erstellt mit einer speziellen Technologie, die Komfort bei der maximalen Geschwindigkeit des Sprinters bietet.