Valg af løbesko

Løb er en fantastisk måde at altid holde sig i god form og føle sig energisk. Professionelt udstyr er med til at opnå gode sportsresultater. Det vigtigste element er højkvalitets og komfortable sneakers, som træningens effektivitet direkte afhænger af. Men hvordan vælger man den bedste mulighed blandt et stort udvalg af modemodeller og mærker? Hvad vil give størst udbytte af et morgenløb?

Erfarne atleter bekræfter, at valget af løbesko ikke er et indfald, men en nødvendighed, der kan holde foden sund. Særlige modeller er absolut nødvendige for folk, der løber flere gange om ugen, træner på løbebånd i fitnesscentret eller har en betydelig kropsvægt. I disse situationer vil kroppen have brug for yderligere hjælp til at fordele belastningen.

De vigtigste fordele ved gode løbesko:

• hjælpe med at reducere pres og stress på skelettet, muskler og ledbånd;
• tillad ikke gnidning af huden, hjælper den med at "ånde" og opretholde en fugtbalance, selv under langvarig træning;
• giver stabilitet på enhver type overflade, inklusive stenede parkstier og glatte belægningsplader.

Ved første øjekast adskiller disse sko sig ikke fra hverdagsmodeller. Men eksperter og trænere kender dens funktioner:

• Asymmetrisk snørelinje, som er forskudt indad og ikke klemmer foden.
• Højkvalitets "åndbare" materialer, hvis handling er rettet mod at regulere varmeoverførsel, eliminere overophedning og høj luftfugtighed.
• Bøj flere steder for dæmpning og komfort, når du er stresset ved ankel og tæer.
• Udtagelige indlægssåler, der er nemme at vaske og tørre.
• Let vægt, ikke over 400 gram. Denne standard tvinger producenter til at lede efter nye teknologiske materialer og belægninger.
• Elastisk og elastisk ydersål lavet af en sammensætning, der ikke slides på nogen overflade.

Et af de vigtigste aspekter, der påvirker valget af sportssko, er typen af ​​aktivitet. Løbesko er valgt til træning i et udstyret fitnesscenter, på gaden, i tennistræning. Materialetypen og sålens egenskaber afhænger af dette. For eksempel til varmt sommervejr vil en elastisk tekstiloverdel være en ideel mulighed. For elskere af vintertræning tilbydes specielle isolerede modeller.

Komfort afhænger også af den løbeteknik, som hver enkelt atlet har. Der er flere typer:

• Med fodens indstilling på tæerne og skoens tå.
• Med indstilling af hele foden på én gang.
• Med hælstativ.

I sidstnævnte tilfælde er det nødvendigt at vælge sneakers med en overvurderet hæl og dæmpning overført til den. Dette mindsker risikoen for skader på knæleddet. Ved sænkning på fingrene passerer hele tyngdepunktet i en bølge til tåen. Denne del af sålen er gjort mere fjedrende og elastisk for at udligne stødet på jorden.

Ud over at løbe og gå er tennis eller squash i høj risiko for led og sener. Disse sportsgrene involverer skarpe spring, så en person skal omhyggeligt nærme sig valget af udstyr, ikke for at spare på at købe højkvalitetssko. Når du tænker på, hvilke sneakers der er egnede til tennis, skal du huske dine fodfunktioner:

• hvis trykket er på den ydre del af foden, så er SUPINATED-serien nødvendig;
• når tyngdepunktet flyttes til indersiden - OVERPRONERET;
• med en ensartet sænkning på hele foden - IDEAL.

Tennissko kræver ikke isolering, så de er lavet af letvægts syntetiske materialer. For at reducere den samlede vægt erstattes en del af huden med dekorative indlæg lavet af tekstiler, farvet mesh eller elastisk plast. Den lette indlægssål skal tages ud og vaskes eller tørres efter hver intens træning. I sko af kendte mærker er den lavet af specielle geler, der skaber et ideelt mikroklima og komfort for foden.

Selv udseendet og skræddersyet af sneakers til tennis er anderledes end løbemuligheder. Hælen er sikkert låst på plads af en høj knast, der holder den på plads under hårde hop eller udfald. Sokken har en polstret tåkappe for at reducere trykket på tæerne, når foden sænkes ned på banen.

Hvis der er behov for at købe specielle sko til denne sport, er det bedre at shoppe efter frokost. På dette tidspunkt strømmer mere blod til foden, og størrelsen vil blive matchet perfekt. Erfarne atleter anbefaler at vælge sko, der er halvdelen af ​​den sædvanlige størrelse af fritidssko for at føle maksimal komfort og dynamik under en løbetur.

Mange kendte sportstøjs- og fodtøjsfirmaer udgiver lyse kollektioner af stilfulde sneakers hvert år. De opfylder alle krav til sikkerhed og praktisk.Blandt fashionable modeller og originale nuancer er det svært at finde et enkelt par til klasser. De mest berømte helt nye produkter, der er blevet testet af atletikstjerner inkluderer:

• Puma FAAS - den letteste model med hensyn til vægt, næsten vægtløs på benene, og garanterer absolut bevægelsesfrihed og lethed under træning. Til dets oprettelse blev der brugt syntetiske hypoallergene materialer. Ydersålens holdbarhed og fleksibilitet sikres af FAAS-skum i ét stykke, en patentbeskyttet opfindelse af Puma-designere. En høj grad af ergonomi eliminerer skader og overstrækning af ledbåndene, og en tynd indersål tillader ikke vækst af skadelige bakterier. Det elegante design præsenterer disse sko i trendy turkis, koral eller ask.

• Mizuno BØLGESPROFETI - en lys nyhed fra den japanske udstyrsproducent overrasker med sit ekstreme design. Det bærer ikke kun en æstetik, men også en praktisk hensigt fra designere: en speciel sål gør løb behageligt og behageligt selv på stærke stød. Modellen er designet til personer med øget kropsvægt, og hjælper med at fordele belastningen ideelt over hele foden. Mizuno gør sine kollektioner farverige og genkendelige med tekstiloverdel i rød, blå eller lilla mesh.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – ideel til dårlige vej- og terrænløb. Spektakulært og let aggressivt design kombineres med teknologiske detaljer. Pipingen holder stænk ude, kraftig mesh holder foden ventileret, og specielle knopper på ydersålen holder løberen på sporet på bjergstien. Samtidig er løbesko meget bløde og lette, har smukke nuancer for enhver smag.

• Stilfuld BOUNCE S4 fra Adidas - favoritmodellen for mange sportsstjerner.Sålens originale design har stødabsorberende egenskaber, passerer luft godt og regulerer temperaturen. Dette sikrer perfekt ventilation og ægte professionel aerodynamik. Overdelen er lavet af letvægts mesh med slidstærke belægninger. Kollektionen er lavet i sort og hvid, og den moderigtige sål bliver hoveddetaljen og dekorationen.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS er et glimrende valg for elskere af klassisk design og elegance, inkorporeret i kvalitetssko til enhver form for løb. Det sømløse sysystem er meget behageligt og hudvenligt, mens overdelen af ​​mesh sikrer perfekt åndbarhed. Med al ZOOM PEGASUS-seriens elegance har den ideel aerodynamik og dæmpning. Alle slags nuancer af sarte og neontoner giver dig mulighed for at vælge muligheden for enhver træningsdragt og udstyr.

Specialister og atleter anbefaler kun at købe et nyt par løbesko efter lidt test og omhyggelig inspektion. Det skal prøves i butikken og fremhæve vigtige punkter for dig selv:

• Løbesko må kun være med snøre. Velcro eller elastiske indlæg bør undgås for ikke at skade anklen.
• Sko skal give en perfekt pasform uden en følelse af at klemme og gnave.
• Den korrekte position af hælen kan sikres ved fuld snøring: den må ikke glide eller "dingle".
• Du skal prøve at bøje sneakeren halvt med omkring 45 ° - en pålidelig sål af høj kvalitet vender hurtigt tilbage til sin form. Hvis du trykker med fingeren, skal der ikke være spor tilbage i polyurethanskummet.
• Tekstilnettet skal være blødt og behageligt, ikke deformeret eller krøllet.

Du bør ikke vælge sko kun på det ydre design eller skygge. Hovedopgaven er at erhverve et behageligt og praktisk par. Dette vil hjælpe med at forbedre atletisk præstation og gøre daglig jogging til en behagelig vane.