Løbesko

Hovedtræk ved løbesko er deres lethed. Uanset formålet - isoleret, professionelt, til mænd eller kvinder, skal de være lavet af letvægtsmateriale og ikke forårsage gener under intensiv bevægelse på nogen jord. En anden vigtig detalje er sålen, som skal beskytte fødderne ved løb og give et godt greb på underlaget, der forhindrer udskridning.

Kvalitetsløbesko har følgende fordele:

• De reducerer den mekaniske påvirkning af ben og led under fysisk anstrengelse.
• De giver lethed og komfort.
• Løbesko kan bruges som hverdagssko og vil være meget behagelige.

Afhængigt af løbetypen bør du købe en bestemt type sneakers.De kan afvige i typen af ​​sål, materiale, design og andre funktioner.

Til naturligt løb, det vil sige almindelige wellness-løb, vælges specielle sneakers med en forstærket sål og en membran, der lader huden ånde. Løber atleten på asfalt-, beton- eller stadionløbebånd, så skal sålen være rillet. Til træning på jorden, jord, stenet jord er det bedst at vælge en stiv forstærket sål, der kan beskytte små småsten mod at komme under dine fødder.

Erfarne løbere ved, at når man løber rigtigt, er det mest fodens tå, der får kontakt med underlaget. Hælen deltager praktisk talt ikke i dette. Derfor blev sneakers skabt specielt til sådanne atleter. Newton. De har en forstærket forfod, og hælen har stort set ingen dæmpning. Men med dette design af sålen øges afstødningsenergien fra jorden og løbehastigheden markant.

Til løb på is eller isglatte stier er skosålen vigtigst, hvilket giver maksimalt greb på lodrette flader uden at glide. Den kan have specielle beskyttere med dybe riller, gummi eller aftagelige pigge. Valget af en sådan model er meget vigtigt, fordi ingen er immune mod alvorlige skader på is.

Til jogging i sneen vælges sportssko så varme og fugtbestandige som muligt. Til isolering skal du bruge en indvendig foring på naturlig eller syntetisk pels, skumgummi, flerlags faner. For at beskytte mod fugt bruges et eksternt efterbehandlingsmateriale: kunstlæder, gummieret stof eller neopren. Det er bedre ikke at bruge ægte læder, da det absorberer fugt meget.For at beskytte mod indtrængning af væskedråber anvendes også specielle åndedrætsmembraner. Sko til at løbe på sne skal give god tætning af fødderne.

Shuttleløb er en slags sport, der kræver særligt udstyr. Hovedtrækket her er ikke langvarige belastninger, men hyppige ryk, der kræver maksimal frastødningsenergi fra jorden. For at gøre dette er det nødvendigt at have korrugerede forstærkede tådele af sålen. Disse findes for eksempel på modeller Newton.

Til sprint vælges sportssko så slidstærke som muligt, givet de konstante ryk og belastninger på forsiden af ​​sålen. I dette tilfælde er det nødvendigt at tage højde for den type jord, som træningen finder sted på. Da sprint normalt udføres på stadioner med baneoverflader af høj kvalitet, er kravene til dem ikke så strenge som til vinter- eller marathonsneakers.

Professionelle løbesko skal være så holdbare som muligt. Det er bedre at vælge autentiske mærker. De skal indeholde en membran, en forstærket sål, et åndbart mesh. Atleter foretrækker ofte modeller Zprint run og Newton.

Trailsko bruges til en speciel sport - trailløb. Dette kører under naturlige forhold over ujævnt terræn, skovstier, bjergserpentiner. Derfor bør sko til sådanne aktiviteter vælges passende - med en meget hård bølgesål, lavet af nylonplastik, vandtæt.

Sko til flade fødder skal vælges med en passende form af sålen, så faserne af kontakt, kontakt og frastødning fra jorden ikke giver deformation til foden. Til enhver tid skal mellemfoden og hælen sidde tæt mod skoen, og tæerne må ikke være for stramme. Hvis en sådan model ikke er valgt, kan der forekomme yderligere udvikling af flade fødder, og sådanne belastninger er meget skadelige for både hjertet og rygsøjlen.

Høje muligheder bruges til den kolde årstid, bjergvandring. Toppen af ​​dem når anklen, der er en langstrakt snøring. Indvendigt har disse sneakers en pålidelig isolering.

Vandtætte løbesko er lavet af fugtbestandige materialer eller bruger membraner, der ikke tillader fugt at passere næsten helt igennem, men som samtidig lader huden ånde og fjerner sved. Sådanne modeller er gode til træning i vådt vejr, nedbør, snefald.

Flade fødder eller omvendt en høj bøjning af foden giver ubehag og kan forårsage mere alvorlige sygdomme i rygsøjlen, nyrerne og hjertet. Derfor anbefales det med dem at bruge ortopædiske sneakers til sport. De har en indersål med svangstøtte, en hård hæl og en sål i ulige højde. Deres brug vil forhindre den videre udvikling af patologien og endda rette den eksisterende overtrædelse. Ortopædiske sneakers bruges også til sygdomme som hævelse, muskeldystoni, åreknuder. De anbefales at bære efter et længere ophold i gips.

For mænd er det bedre at købe strenge mørke farver, men i godt vejr, hvis der ikke er mudder, kan hvide sko også bruges. Hos kvinder kan farveskemaet være mere forskelligartet, fra lyse nuancer. Klassiske modeller til sport tillader normalt ikke mere end to matchende farver.

Læder - holdbart og miljøvenligt materiale. Men den er velegnet til træning indendørs eller i tørvejr, da den absorberer fugt meget kraftigt. Til vådt vejr er det bedst at vælge løbesko med membraner og vandtætte materialer.

Gortex - et specielt materiale designet til sportssko. Den har 3 lag, hvoraf det ene er med en beskyttende membran. Takket være denne tre-lags belægning er der ydet fuldstændig beskyttelse mod fugtindtrængning. Og i kulde holder ikke våde fødder på varmen længere.

Ruskindslæder velegnet til tørt vejr. Det beskytter ikke godt mod nedbør, desuden mister det hurtigt sin renhed på en snavset vej. Men ruskindssneakers holder godt på varmen.

Før du køber løbesko, skal du overveje følgende kriterier:

• Produktionsmateriale;
• sål type;
• Tilstedeværelsen af ​​en udtagelig indersål;
• Grad af afskrivning;
• Komfortabel snøring tilgængelig.

Løbesko bæres traditionelt over sokker under en træningsdragt til passende vejrforhold. Der er ingen specifikke krav til billedet, det er vigtigt at udstyret er praktisk og behageligt til sport.

Der er flere måder at snøre sportssko på. Den mest berømte og populære type, der ikke volder problemer, er "krysset". Det starter fra bunden, det vil sige hullerne nærmest forsiden. Blonden er gevindet på en sådan måde, at dens ender er i samme afstand fra hullerne. Derefter placeres den på begge sider i de følgende huller, og enderne skærer hinanden. Og sådan gentages det indtil de sidste huller. Resultatet er et pænt snørelook.

Det er værd at overveje følgende helt nye løbesko.

Modeller newton har længe været populær blandt professionelle løbere. De har en speciel form på sålen med en tynd hæl og en forstærket tå. Anbefales til erfarne atleter.

Fabrikant Anta har produceret sportsartikler i over 20 år. Det kinesiske hjemland af varer indikerer slet ikke tvivlsom kvalitet. Anta sneakers er populære hos millioner af købere fra hele verden. De er bløde og behagelige selv under daglige løbeture i mange kilometer.

Sneakers Isbug designet specielt til sport i hård vinterfrost. Tilstedeværelsen af ​​flerlagsbeskyttelse lavet af nylon med vandafvisende imprægnering, lav vægt og kraftige pigge gør dem meget pålidelige og sikre.

tysk selskab Adidas der er udviklet en speciel Climacool fresh bounce-teknologi. Disse sko har en stor mesh-overdel for maksimal åndbarhed. Mesh-indsatser lader ikke benene rådne, atleten føler konstant friskhed og maksimal komfort.

Skitsere forskellige serier har en overdel i tyndt materiale, blød inderside og har fremragende dæmpning. Disse sko er især populære til jogging i den varme årstid.

Kinesisk producent af sportssko Demix producerer budgetmuligheder til løbesko, som kan være 2 gange billigere end kendte mærker. Deres kvalitet har dog tilfredsstillet mange friluftsentusiaster.

Selskab Asics producerer sko, hvor sålen indeholder silikonegel, som maksimalt dæmper og aflaster rygsøjlen ved løb.

Sneakers ny balance perfekt støtte foden, når du løber, og kontroller hver bevægelse af benene.

Mærke Mizuno producerer sportssko til mænd, der giver maksimal komfort ved løb.

Sneakers Reebok Z Quick skabt ved hjælp af en speciel teknologi, der giver komfort ved sprinterens maksimale hastighed.