Oblečení na jógu a pilates

Jóga je umění, které spojuje fyzické, duševní a duchovní praktiky a dnes si tohoto umění může osahat každý, kdo se stará o svůj fyzický rozvoj a duchovní harmonii. Lekce kombinují různé dechové techniky, relaxační pozice, cvičení flexibility a strečink.

Jedním z hlavních faktorů během tréninku je zůstat klidný a uvolněný, stejně jako zaměření na vnitřní pocity těla během cvičení. Bez pohodlného a pohodlného oblečení se do světa jógy nevrhnete.

Styl oblečení na jógu může být různý – jak volný, tak přiléhavý. Volné kalhoty pomohou vyhnout se skřípnutí krevních cév při provádění široké škály kroucení nebo ohýbání. Pokud dáváte přednost oblečení přiléhavé na tělo, pak věnujte zvláštní pozornost modelům s vysokou elasticitou a pevností. Pamatujte, že syntetické tkaniny nepříznivě ovlivňují pokožku během intenzivního tréninku a způsobují podráždění. Složení tkaniny by se mělo blížit maximálnímu obsahu ekologických a přírodních vláken.

Podobná doporučení pro výběr stylu platí pro Pilates, který je rovněž zaměřen na rozvoj vytrvalosti, formování krásné tělesné úlevy a nalezení duševního klidu.

Odmítněte nákup drahých tenisek a jiných bot určených pro chůzi nebo běh. Pokud máte boty, není možné provádět sestavu cviků, kdy je potřeba vytáhnout špičku, uchopit patu rukama. Instruktoři jógy doporučují chodit naboso pro lepší přilnavost na podložce. Při provádění ásan na chodidlech se také aktivují reflexogenní body, které mají léčivý a posilující účinek na celé tělo.

Lidem, kteří raději cvičí v ponožkách, se osvědčily bavlněné s pogumovanou podrážkou. Tyto ponožky snižují klouzání nohy při kontaktu s tělem a podložkou a dokonale absorbují vzniklou vlhkost po celou dobu cvičení. Zvláštní pozornost si zaslouží ponožky s oddělenými prsty, které ochrání vaše nohy před promrznutím při outdoorových aktivitách při nízkých okolních teplotách.

Dámské oblečení by mělo být zdrženlivé, protože zástupci silnějšího pohlaví také navštěvují kurzy jógy a Pilates. Přílišná otevřenost kostýmu a předvádění uniforem jsou zbytečné a způsobují pouze podráždění, kromě toho odvádějí pozornost od vyučování.

Věnujte pozornost černým šortkám, které jsou vhodné v létě, pro použití v hale i na ulici.Obrázek je doplněn tričkem z bavlněného žerzeje, které umožňuje pokožce dýchat a neomezuje v pohybu. Kombinace šortek a topu bez rukávů je vhodná pro každou postavu. Stojí za zmínku, že šortky a tričko zabírají v tašce málo místa.

Krásná splývavá látka, vlající ve větru, dodá vašemu obrazu lehkost a sofistikovanost. Model nemá žádné elastické pásky, které by mohly mačkáním narušit krevní oběh. Overal je navržen speciálně pro jógu a pilates a umožní vám vyhnout se sebemenšímu nepohodlí. Jednodílné komplety se osvědčily i při nejintenzivnějším zatížení: nebrání pohybu, umožňují pokožce dýchat a absorbují pot vylučovaný tělem.

Černá kombinéza z pružné látky se svislým zipem vzadu je praktickou volbou pro Pilates. Jasné barvy přitahují pozornost ostatních a je třeba se jim vyhnout. Na obrázku jsou preferovány neutrální tóny, které při meditaci a józe působí uklidňujícím dojmem.

Ať už máte rádi legíny nebo volné kalhoty na jógu, tento top s nastavitelnými ramínky je perfektním doplňkem každého outfitu. Věnujte pozornost modelům, ve kterých nejsou žádné nýty a spojovací prvky. Při dlouhých trénincích s cvičením na protažení svalů zad je vysoká pravděpodobnost tření a nepohodlí v oblasti upevňovacích prvků. Bezešvé topy s vypasovaným střihem díky široké gumičce pod poprsím jsou velmi oblíbené. Elastické kalhoty mají vysoký pas, který umožňuje zakrýt bederní oblast při ohýbání.