Fitness pásek

Každý z nás se věnuje sportu, aby získal krásné a zdravé tělo, ale někdy při těžké zátěži hrozí zranění a další nepříjemné následky. Bezpečnost je klíčovým pravidlem každého sportu. Fitness pás je navržen tak, aby se stal zárukou bezpečí a dosažení vašeho cíle.

Překvapivě si někteří začátečníci koupí atletický pás jen proto, aby napodobili zkušené sportovce, aniž by vůbec přemýšleli o účelu jeho nošení. Tento přístup je zásadně špatný, protože neustálé nošení tohoto zařízení v tělocvičně může nepříznivě ovlivnit svaly pletence.

Pro vysvětlení tohoto jevu je důležité naučit se některá fakta z anatomie. Takže člověk má od přírody svůj vlastní svalový „pás“. Skládá se ze svalů břicha a některých svalů trupu. Jejich práce je jednoduchá a složitá zároveň. Stahováním zvyšují tlak uvnitř dutiny břišní, což zajišťuje udržení páteře ve vzpřímené poloze. Takto připravené a trénované zádové svaly a lis jsou přirozeným a nejlepším mechanismem, který nám byl pro sport dán.

A přesto má vzpěračský pás své místo.Faktem je, že během silového tréninku může být zatížení tak vysoké, že pro svaly je prostě nezbytný další rám, čímž se minimalizuje možnost zranění.

S jeho nošením byste se neměli nechat unést, protože doba tréninku strávená v pásu je ekvivalentní době, kdy jsou břišní svaly v klidu a nejsou nijak zapojeny. Rychle si zvyknou na relaxaci, takže tělo oslabuje. Odborníci proto doporučují nasadit model na začátku přiblížení a sundat po jeho skončení. Malá váha se zvedá bez dalších zařízení, tréninku a léčení vašeho těla.

Atletické pásy se dělí do dvou velkých skupin:

• vzpírání;
• pro powerlifting.

V prvním případě má model široká záda a úzkou přední část. Tento design umožňuje sportovci snadno se předklánět a zvedat závaží.

Druhá možnost zajišťuje stejnou šířku zadní a přední části. Powerliftingové vybavení je nepostradatelné pro těžké mrtvé tahy a dřepy.

Existuje i specifický mužský typ opasku se závažím na přitahování. Jedná se o široký pás s řetězem, na který se snadno upevní potřebná zátěž. Řetěz a spojovací prvky jsou velmi pevné, protože někdy hmotnost dosahuje až 50 kilogramů.

Model pro ženy může mít kromě podpůrné funkce i estetické vlastnosti. Zeštíhlující pás vyrobený z elastického materiálu umožňuje vizuálně utáhnout postavu, vytvořit efekt "sauny". Velké pocení pod pásem vyvolává stahování i malých svalů, což má samozřejmě pozitivní vliv na proces hubnutí.

Výběr pásu by měl být vědomý a důkladný, protože na tom může záviset nejen výsledek tříd, ale také vaše vlastní zdraví.

Odborníci důrazně doporučují před nákupem provést předběžnou montáž nebo v extrémních případech provést měření pomocí centimetrové pásky. Pásek, který má dobře zvolenou velikost, by měl být připevněn ke střednímu otvoru, protože v procesu sportování lze tělesnou hmotnost získat nebo naopak snížit, což znamená, že by měla existovat rezerva.

Rozměrové sítě známých společností se často vzájemně shodují. Velikost pasu 62-80 cm tedy odpovídá velikosti S, 72-90 - M, 82-100 cm odpovídá velikosti L. Použití hodnot bez kontroly rozměrové mřížky konkrétního výrobce je však nepraktické a je plné neúspěšného nákupu.

Když už mluvíme o velikosti, nemůžeme říci o šířce produktu. Široký powerliftingový pás má průměr 10 centimetrů. Stejnou vzdálenost lze pozorovat na zadní straně vzpěračského pásu.

Dnes jsou modely atletických pásů vyrobeny ze široké škály materiálů, což výrazně ovlivňuje jejich cenu.

Nejdemokratickější jsou syntetické pásy vyrobené z nylonu a jiných smíšených vláken. Jejich síla je na nízké úrovni, což znamená, že použití takových modelů pro vzpěrače je nepraktické. Současně se syntetické tkaniny dokonale vyrovnají s malým ženským zatížením, což vám umožní výrazně ušetřit rozpočet. Specifickým materiálem je zde neopren, který se používá k výrobě zeštíhlující výbavy.

Druhé místo v cenové kategorii zaujímají koženkové modely. Jejich síla je lepší než u nylonových modelů a styl zapínání má možnosti, které se liší od konkurentů z tkaniny na suchý zip.

Nejlepší a nejodolnější možností je pásek z přírodní kůže. Současně by měla být kůže vícevrstvá, protože zde je zajištěna maximální pevnost pásu.

Pružnost materiálu je zásadně důležitým kritériem výběru, zejména u vzpěračských pásů. Četné předklony sportovce by neměly být omezeny pásem, a proto by se měl pás dobře ohýbat, aniž by se zlomil a zaryl do kůže. Vybavení z pravé kůže se speciálním klikatým prošíváním kožených vrstev je považováno za flexibilní model pro profesionály.

Správně vybraná spona vám umožní zapomenout na pás po dobu tréninku, což znamená, že k jeho výběru musíte přistupovat zodpovědně.

Typy upevňovacích prvků:

• dvouřadá kovová spona - typická pro kožené opasky a koženkové modely;
• suchý zip, který se rychle stává nepoužitelným a oslabuje pod vlivem silových cvičení;
• karabinový zámek - jedna z nejpohodlnějších forem spojovacích prostředků;
• ráčnový mechanismus - pokročilý model, který umožňuje snadné upevnění a odepnutí zařízení bez vynaložení úsilí na proces.

Profesionálové doporučují používat vybavení výhradně pro přístupy, ať už se jedná o přítahy s činkou nebo přítahy. Konec přiblížení by měl být doprovázen odstraněním pásu.

Kromě toho odborníci dávají několik tipů na uvedení designu. Sportovní pás je tedy aplikován širokou částí na záda, poté je pevně upevněn pomocí uzávěru vpředu. Model powerliftingu je také pevně fixován, umístěn co nejblíže pánevním kostem.

Model pro hubnutí z neoprenu, odborníci doporučují obléct si bavlněné tričko, nedoporučují používat tento produkt denně. Kromě toho takové pásy, které zvyšují pocení, vyžadují dodatečné čištění těla, například peelingem.

Při hledání dobrého modelu je moudřejší věřit důvěryhodným společnostem a značkám s dobrou pověstí. Vždy o nich můžete najít spoustu informací a vzít v úvahu všechny konstrukční vlastnosti.

Zvláště často můžete vidět nekvalitní zařízení na hubnutí od neznámých společností. Ženy si je kupují, ale pak litují, že je koupily. Za osvědčenou značku v tomto odvětví lze považovat firmu Opaseknabízí saunový pás na suchý zip. Model se vyznačuje neoprenovým materiálem a šířkou produktu 21 cm.

Torneo - značka, která se etablovala jako výrobce vysoce kvalitních syntetických pásů. Jejich cena se pohybuje v rozmezí 700 rublů.

Modely z pravé kůže zastupují značky Grizzly a Surová síla. Náklady na vysoce kvalitní modely se pohybují od 2 000 do 3 000 rublů.

Fitness vybavení je mezi amatérskými sportovci stále oblíbenější. Zároveň jsou oblíbené kožené i syntetické opasky. Látkový pás podle uživatelů důstojně snáší malé zatížení a i po šesti měsících používání vypadá celkem přijatelně. Suchý zip pomalu, ale jistě slábne.

Uživatelé s konstantní vysokou zátěží preferují kožené modely. Podle jejich názoru dokonale drží záda a slouží déle než jeden rok. Ani takovým modelům se však nevyhnuly nedokonalosti. Modely s přezkami se tedy vyrábí v omezených velikostech a někdy je problém vybrat si pro sebe dokonale padnoucí model. U drahých modelů na karabinách není taková obtíž pozorována.

Na neoprenové modely na hubnutí lze vidět mnoho pozitivních názorů. Hodiny v nich v posilovně účinně zkracují čas na hubnutí břicha. Uživatelé zároveň poznamenávají, že být v opasku v křesle před televizí nepřináší pohodlí ani drahocenné odstranění dalších centimetrů z pasu.

Více o tom, co jsou atletické pásy, můžete vidět v dalším videu.