Výběr běžeckých bot

Běh je skvělý způsob, jak se vždy udržet ve skvělé kondici a cítit se energicky. Profesionální vybavení pomáhá k dobrým sportovním výsledkům. Nejdůležitějším prvkem jsou vysoce kvalitní a pohodlné tenisky, na kterých přímo závisí účinnost tréninku. Ale jak si vybrat tu nejlepší možnost mezi obrovskou škálou módních modelů a značek? Co přinese největší užitek z ranního běhu?

Zkušení sportovci potvrzují, že výběr běžeckých bot není rozmar, ale nutnost, která dokáže udržet nohu zdravou. Speciální modely jsou určitě potřeba pro lidi, kteří běhají několikrát týdně, cvičí na rotopedu v posilovně nebo mají značnou tělesnou hmotnost. V těchto situacích bude tělo potřebovat další pomoc při rozložení zátěže.

Hlavní výhody skvělých běžeckých bot:

• pomáhají snižovat tlak a stres na kostru, svaly a vazy;
• nedovolte tření pokožky, pomáhá jí „dýchat“ a udržovat rovnováhu vlhkosti i během dlouhodobého tréninku;
• poskytují stabilitu na jakémkoli typu povrchu, včetně kamenitých parkových cest a hladkých dlažebních desek.

Na první pohled se tyto boty neliší od každodenních modelů. Ale odborníci a trenéři znají jeho vlastnosti:

• Asymetrická linie šněrování, která je posunuta dovnitř a nestlačuje nohu.
• Vysoce kvalitní "prodyšné" materiály, jejichž působení je zaměřeno na regulaci prostupu tepla, eliminaci přehřívání a vysoké vlhkosti.
• Ohněte se na více místech pro odpružení a pohodlí při namáhání kotníku a prstů.
• Vyjímatelné vložky, které se snadno perou a suší.
• Nízká hmotnost, nepřesahující 400 gramů. Tato norma nutí výrobce hledat nové technologické materiály a nátěry.
• Odolná a elastická podešev vyrobená ze složení, které se neopotřebovává na žádném povrchu.

Jedním z nejdůležitějších aspektů ovlivňujících výběr sportovní obuvi je druh aktivity. Běžecké boty se volí pro trénink ve vybavené tělocvičně, na ulici, v tenisovém tréninku. Na tom závisí typ materiálu a vlastnosti podešve. Například do teplého letního počasí bude ideální variantou elastický textilní svršek. Pro milovníky zimní přípravy jsou nabízeny speciální zateplené modely.

Pohodlí závisí také na technice běhu, kterou každý sportovec má. Existuje několik typů:

• S nastavením nohy na prsty a špičku boty.
• S nastavením celé nohy najednou.
• Se stojánkem na patě.

V druhém případě je nutné zvolit tenisky s přeceněným podpatkem a na něj přeneseným tlumením. Tím se snižuje riziko poškození kolenního kloubu. Při spouštění na prsty přechází celé těžiště ve vlně až ke špičce. Tato část podrážky je pružnější a odolnější, aby vyrovnala dopad na zem.

Kromě běhu a chůze jsou klouby a šlachy vysoce ohroženy tenisem nebo squashem. Tyto sporty zahrnují ostré skoky, takže člověk musí pečlivě přistupovat k výběru vybavení, ne šetřit na nákupu vysoce kvalitních bot. Když přemýšlíte o tom, které tenisky jsou vhodné pro tenis, musíte si pamatovat vlastnosti své nohy:

• pokud je tlak na vnější část chodidla, pak je nutná řada SUPINATED;
• při posunutí těžiště dovnitř - PŘEPŘRONĚNO;
• s rovnoměrným snížením na celé chodidlo - IDEÁLNÍ.

Tenisové boty nevyžadují izolaci, proto jsou vyrobeny z lehkých syntetických materiálů. Pro snížení celkové hmotnosti je část kůže nahrazena dekorativními vložkami z textilu, barevné síťoviny nebo elastického plastu. Lehkou stélku je nutné po každém intenzivním tréninku vyjmout a vyprat nebo vysušit. V botách známých značek je vyroben ze speciálních gelů, které vytvářejí ideální mikroklima a pohodlí pro chodidlo.

I vzhled a ušití tenisek na tenis se liší od běžeckých možností. Pata je bezpečně zajištěna na místě vysokým výstupkem, který ji drží na místě během tvrdých skoků nebo výpadů. Ponožka má polstrovanou špičku pro snížení tlaku na prsty při spouštění nohy na povrch kurtu.

Pokud je potřeba zakoupit speciální obuv pro tento sport, je lepší jít nakupovat po obědě. V této době se do chodidla nažene více krve a velikost bude dokonale přizpůsobena. Zkušení sportovci doporučují volit boty poloviční velikosti než běžné boty, abyste během běhu cítili maximální pohodlí a dynamiku.

Mnoho známých výrobců sportovního oblečení a obuvi každoročně vydává světlé kolekce stylových tenisek. Splňují všechny požadavky na bezpečnost a praktičnost.Mezi módními modely a originálními odstíny je obtížné najít jediný pár pro třídy. Mezi nejznámější zbrusu nové produkty, které byly testovány atletickými hvězdami, patří:

• Puma FAAS - hmotnostně nejlehčí model, téměř beztížný na nohy a zaručující absolutní volnost pohybu a snadnost při tréninku. Pro jeho vytvoření byly použity syntetické hypoalergenní materiály. Odolnost a flexibilitu podešve zajišťuje jednodílná pěna FAAS, patentovaný vynález designérů Puma. Vysoká míra ergonomie eliminuje poranění a přetěžování vazů a tenká stélka neumožňuje růst škodlivých bakterií. Elegantní design představuje tyto boty v trendy tyrkysových, korálových nebo popelavých tónech.

• Mizuno WAVE PROPHECY - světlá novinka japonského výrobce zařízení překvapuje extrémním designem. Nese v sobě jen estetický, ale i praktický záměr designérů: speciální podrážka dělá běhání příjemným a pohodlným i na silných nerovnostech. Model je určen pro osoby se zvýšenou tělesnou hmotností, pomáhá ideálně rozložit zátěž na celé chodidlo. Mizuno dělá své kolekce pestré a rozpoznatelné, s textilními svršky v červené, modré nebo fialové síťovině.

• Grafická karta Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – ideální pro špatné silnice a cross-country běhy. Efektní a lehce agresivní design se snoubí s technologickými detaily. Lemování zabraňuje postříkání, odolná síťovina udržuje chodidlo větrané a speciální kolíky na podrážce udržují běžce na stopě na horské stezce. Zároveň jsou běžecké boty velmi měkké a lehké, mají krásné odstíny pro každý vkus.

• Stylový BOUNCE S4 od Adidas - oblíbený model mnoha sportovních hvězd.Originální design podrážky má vlastnosti tlumení nárazů, dobře propouští vzduch a reguluje teplotu. To zajišťuje dokonalou ventilaci a skutečnou profesionální aerodynamiku. Svršek je vyroben z lehké síťoviny s odolnými překryvy. Kolekce je vyrobena v černé a bílé barvě a módní podrážka se stává hlavním detailem a ozdobou.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS je vynikající volbou pro milovníky klasického designu a elegance, ztělesněné v kvalitních botách pro jakýkoli druh běhu. Bezešvý systém šití je velmi pohodlný a šetrný k pokožce, zatímco svršek ze síťoviny zajišťuje dokonalou prodyšnost. Se vší elegancí řady ZOOM PEGASUS má ideální aerodynamiku a odpružení. Všechny druhy odstínů jemných a neonových tónů vám umožní vybrat si možnost pro jakoukoli teplákovou soupravu a vybavení.

Specialisté a sportovci doporučují koupit nový pár běžeckých bot až po malém testování a pečlivé kontrole. Musí se vyzkoušet v obchodě a zdůraznit důležité body:

• Běžecké boty musí být pouze šněrovací. Je třeba se vyhnout suchým zipům nebo elastickým vložkám, aby nedošlo k poranění kotníku.
• Boty by měly dokonale padat bez pocitu mačkání a tření.
• Správnou polohu paty lze zajistit úplným šněrováním: neměla by klouzat ani „viset“.
• Je třeba zkusit tenisku ohnout na polovinu asi o 45 ° - kvalitní spolehlivá podrážka se rychle vrátí do svého tvaru. Pokud stisknete prstem, neměla by v polyuretanové pěně zůstat žádná stopa.
• Textilní síťovina by měla být měkká a příjemná, nedeformovaná nebo vrásčitá.

Boty byste neměli vybírat pouze na vnějším provedení nebo odstínu. Hlavním úkolem je získat pohodlný a praktický pár. To pomůže zlepšit sportovní výkon a změní každodenní běhání v příjemný zvyk.