Běžecké boty

Hlavním rysem běžeckých bot je jejich lehkost. Bez ohledu na účel - zateplené, profesionální, pánské nebo dámské, musí být vyrobeny z lehkého materiálu a nezpůsobovat nepříjemnosti při intenzivním pohybu na jakékoli půdě. Dalším důležitým detailem je podrážka, která by měla chránit chodidla při běhu a poskytovat dobrou přilnavost k zemi, zabraňující uklouznutí.

Kvalitní běžecké boty mají následující výhody:

• Snižují mechanický dopad na nohy a klouby při fyzické námaze.
• Poskytují lehkost a pohodlí.
• Běžecké boty lze nosit jako každodenní obuv a budou velmi pohodlné.

V závislosti na typu běhu byste si měli pořídit určitý typ tenisek.Lišit se mohou typem podrážky, materiálem, designem a dalšími vlastnostmi.

Pro přirozený běh, tedy běžné wellness běhy, se vybírají speciální tenisky se zpevněnou podrážkou a membránou, která umožňuje pokožce dýchat. Pokud sportovec běží na asfaltu, betonu nebo na stadionu, musí být podrážka drážkovaná. Pro trénink na zemi, půdě, kamenité půdě je nejlepší zvolit pevnou vyztuženou podrážku, která dokáže ochránit drobné oblázky, aby se nedostaly pod nohy.

Zkušení běžci vědí, že při správném běhu je to většinou palec chodidla, který má kontakt se zemí. Pata se na tom prakticky nepodílí. Proto byly tenisky vytvořeny speciálně pro takové sportovce. Newton. Mají zesílenou přední část chodidla a pata nemá prakticky žádné odpružení. Ale s tímto designem podrážky se výrazně zvyšuje energie odpuzování od země a rychlost běhu.

Pro běh po ledu nebo zledovatělých cestách je nejdůležitější podrážka boty, která poskytuje maximální přilnavost na svislých plochách bez uklouznutí. Může mít speciální chrániče s hlubokými drážkami, gumu nebo odnímatelné hroty. Výběr takového modelu je velmi důležitý, protože nikdo není imunní vůči vážným zraněním na ledě.

Pro běhání na sněhu jsou sportovní boty vybírány co nejteplejší a odolné proti vlhkosti. Pro izolaci použijte vnitřní podšívku na přírodní nebo syntetickou kožešinu, pěnovou pryž, vícevrstvé štítky. K ochraně před vlhkostí se používá vnější dokončovací materiál: umělá kůže, pogumovaná tkanina nebo neopren. Je lepší nepoužívat pravou kůži, protože velmi absorbuje vlhkost.K ochraně před pronikáním kapiček kapaliny se také používají speciální dýchací membrány. Boty pro běh na sněhu by měly poskytovat dobré utěsnění nohou.

Shuttle running je druh sportu, který vyžaduje speciální vybavení. Hlavním rysem zde není dlouhodobé zatížení, ale časté trhnutí, které vyžaduje maximální odpudivou energii od země. K tomu je nutné mít zvlněné zesílené špičky podešve. Ty jsou přítomny například na modelech Newton.

Pro sprinty jsou sportovní boty voleny co nejodolnější proti opotřebení, vzhledem k neustálému trhání a zatížení přední části podešve. V tomto případě je nutné vzít v úvahu typ půdy, na které trénink probíhá. Vzhledem k tomu, že sprinty se obvykle provozují na stadionech s kvalitním povrchem dráhy, nejsou na ně kladeny tak přísné požadavky jako na zimní nebo maratonské tenisky.

Profesionální běžecká obuv by měla být co nejodolnější. Je lepší zvolit autentické značky. Měly by obsahovat membránu, vyztuženou podrážku, prodyšnou síťovinu. Sportovci často dávají přednost modelkám Zprint run a Newton.

Trailové boty se používají pro speciální sport - trail running. Jedná se o běh v přírodních podmínkách po nerovném terénu, lesních cestách, horských serpentinách. Proto by měly být boty pro takové aktivity vybrány vhodně - s velmi tvrdou vlnitou podrážkou, vyrobené z nylonového plastu, voděodolné.

Boty pro ploché nohy by měly být voleny s vhodným tvarem podrážky tak, aby fáze kontaktu, kontaktu a odpuzování od země nezpůsobovaly deformaci chodidla. Po celou dobu by střední část chodidla a pata měly přiléhat k botě a prsty by neměly být příliš těsné. Pokud takový model není zvolen, může dojít k dalšímu rozvoji plochých nohou a takové zatížení je velmi škodlivé jak pro srdce, tak pro páteř.

Vysoké možnosti se používají pro chladné období, horskou turistiku. Horní část sahá ke kotníku, je zde prodloužené šněrování. Uvnitř mají tyto tenisky spolehlivou izolaci.

Nepromokavé běžecké boty jsou vyrobeny z materiálů odolných proti vlhkosti nebo využívají membrány, které nepropustí vlhkost téměř úplně, ale zároveň umožní pokožce dýchat a odvádět pot. Takové modely jsou dobré pro trénink ve vlhkém počasí, srážkách, sněžení.

Ploché nohy nebo naopak vysoký ohyb chodidla přinášejí nepohodlí a mohou způsobit závažnější onemocnění páteře, ledvin, srdce. Proto se s nimi doporučuje používat ortopedické tenisky pro sport. Mají stélku s podporou klenby, tvrdou patu a nestejnou výšku podrážky. Jejich použití zabrání dalšímu rozvoji patologie a dokonce napraví stávající porušení. Ortopedické tenisky se používají i při onemocněních, jako jsou otoky, svalová dystonie, křečové žíly. Doporučují se nosit po dlouhém pobytu v sádře.

Pro muže je lepší zakoupit přísné tmavé barvy, ale za dobrého počasí, pokud není bláto, lze použít i bílé boty. U žen může být barevné schéma rozmanitější, od jasných odstínů. Klasické modely pro sport obvykle nepovolují více než dvě odpovídající barvy.

Kůže - odolný a ekologický materiál. Hodí se ale na trénink v interiéru nebo do suchého počasí, protože velmi silně absorbuje vlhkost. Do vlhkého počasí je nejlepší zvolit běžecké boty s membránami a voděodolnými materiály.

Gortex - speciální materiál určený pro sportovní obuv. Má 3 vrstvy, z nichž jedna je s ochrannou membránou. Díky tomuto třívrstvému ​​nátěru je zajištěna kompletní ochrana proti pronikání vlhkosti. A v chladu, ne mokré nohy udrží teplo déle.

Semišové kůže vhodné do suchého počasí. Špatně nechrání před srážkami, navíc na špinavé cestě rychle ztrácí čistotu. Ale semišové tenisky dobře udržují teplo.

Před nákupem běžeckých bot musíte zvážit následující kritéria:

• Výrobní materiál;
• jediný typ;
• Přítomnost vyjímatelné stélky;
• Stupeň odpisů;
• K dispozici pohodlné šněrování.

Běžecké boty se tradičně nosí přes ponožky pod teplákovou soupravou pro vhodné povětrnostní podmínky. Na image nejsou kladeny žádné specifické požadavky, důležité je, aby vybavení bylo praktické a pohodlné na sport.

Existuje několik způsobů, jak šněrovat sportovní boty. Nejznámějším a nejoblíbenějším typem, který nezpůsobuje problémy, je „křížový kříž“. Začíná se odspodu, tedy otvory nejblíže přední části. Krajka je navlečena tak, že její konce jsou ve stejné vzdálenosti od dírek. Poté je umístěn na obou stranách do následujících otvorů a konce se protínají. A tak se to opakuje až do posledních dírek. Výsledkem je elegantní vzhled šněrování.

Za zvážení stojí následující zcela nové běžecké boty.

Modelky newton jsou dlouhodobě oblíbené u profesionálních běžců. Mají speciální tvar podrážky s tenkým podpatkem a zesílenou špičkou. Doporučeno pro zkušené sportovce.

Výrobce Anta vyrábí sportovní zboží již více než 20 let. Čínská vlast zboží vůbec nesvědčí o pochybné kvalitě. Tenisky Anta jsou oblíbené u milionů kupujících z celého světa. Jsou měkké a pohodlné i při každodenním běhu na mnoho kilometrů.

Tenisky Icebug navrženo speciálně pro sporty ve velkých zimních mrazech. Přítomnost vícevrstvé ochrany vyrobené z nylonu s vodoodpudivou impregnací, nízká hmotnost a silné hroty je činí velmi spolehlivými a bezpečnými.

německá společnost Adidas byla vyvinuta speciální technologie Climacool fresh bounce. Tyto boty mají svršek z velké síťoviny pro maximální prodyšnost. Síťované vložky nenechají nohy hnít, sportovec neustále cítí svěžest a maximální pohodlí.

Sketchers různé série mají svršek z tenkého materiálu, měkkou vnitřek a mají vynikající odpružení. Tyto boty jsou obzvláště oblíbené pro běhání v teplé sezóně.

Čínský výrobce sportovní obuvi Demix vyrábí rozpočtové možnosti pro běžecké boty, které mohou být 2krát levnější než známé značky. Jejich kvalita však uspokojila mnoho outdoorových nadšenců.

Společnost Asics vyrábí boty, kde podrážka obsahuje silikonový gel, který maximálně tlumí a odlehčuje páteři při běhu.

Tenisky nová rovnováha dokonale podpírá chodidlo při běhu a kontroluje každý pohyb nohou.

Značka Mizuno vyrábí pánské sportovní boty, které poskytují maximální pohodlí při běhu.

Tenisky Reebok Z Quick vytvořené pomocí speciální technologie, která poskytuje pohodlí při maximální rychlosti sprintera.