Kompresní legíny

K prevenci nebo léčbě onemocnění cév nohou se používají různé druhy spodního prádla s kompresním efektem. Existují také kompresní legíny určené přímo pro sport.

Kompresní prádlo je vyrobeno z velmi hustého a elastického materiálu. Jeho hlavním úkolem je stlačit nohu tak, aby nádoby získaly svůj normální tvar. To vede k takovým pozitivním změnám:

• zátěž je odstraněna z žil, které mají patologické změny, v důsledku toho se také snižují pocity bolesti;
• riziko krevních sraženin je několikrát sníženo, což může vést k ucpání krevních cév;
• pokud sportujete v kompresním prádle, pak se srdeční frekvence znatelně sníží, svaly se zotaví mnohem rychleji a druhý den po tréninku bolest svalů prakticky chybí.

Navzdory tak pozoruhodným vlastnostem kompresního prádla je třeba mít na paměti, že je především terapeutické. Proto je třeba jej používat opatrně. Před nákupem kompresních legín nebo ponožek je nejlepší poradit se se svým lékařem nebo osobním trenérem.

Při výběru nejvhodnějšího zdravotního prádla je nejdůležitějším kritériem kompresní třída, tedy tlak vyvíjený na nohu. Tento indikátor se měří v mm Hg. Umění. Jsou celkem čtyři:

1. První třída zahrnuje preventivní spodní prádlo. Jeho nošení je indikováno při otocích při delším stání na nohou, těhotenství, křečových žilách nebo výskytu metliček.
2. Kompresní prádlo druhé třídy je terapeutické, jeho nošení doporučuje ošetřující lékař při středních stadiích křečových žil nebo tromboflebitid.
3. Třetí třída spodního prádla je předepsána pro vážné patologie žil a žilní nedostatečnost.
4. Spodní prádlo s nejvyšším kompresním účinkem se prodává pouze na předpis.

Sami si můžete vybrat pouze kompresní prádlo pro prevenci nebo sport. Punčochy, punčochy nebo legíny z terapeutického úpletu s vysokou třídou komprese by měl předepsat lékař.

Indikací k nošení kompresních punčoch může být patologická změna žil, křečové žíly a další onemocnění cév. Ale ne každý může takové spodní prádlo používat. Je nežádoucí jej používat v těchto případech:

• v přítomnosti otevřených ran na nohou nebo vředů;
• s aterosklerózou;
• pokud je diagnostikováno plicní a také srdeční selhání;
• s onemocněními kloubů, jejichž příčinou byl diabetes mellitus.

Existují různé modely spodního prádla s kompresním efektem. Mohou to být ponožky, punčochy různých délek, punčocháče nebo legíny. Velký výběr barev umožňuje nosit jej s jakýmkoliv druhem oblečení.

Profesionální sportovci používají sportovní kompresní oblečení nejvyšší třídy. Bylo prokázáno, že zvyšuje vytrvalost snížením srdeční frekvence.Při běhu takové prádlo podporuje svaly a umožňuje efektivněji využívat vnitřní energetické rezervy.

Speciální fitness legíny byly vyvinuty jako spodní prádlo, které několikanásobně zvyšuje efektivitu tréninku. Díky speciálním legínám můžete ovlivnit určité svalové skupiny. Mají také masážní účinek.

Při výběru kompresního prádla je nutné zajistit, aby mělo požadovanou třídu a také odpovídalo velikosti. Správnou věc si můžete vybrat po změření pasu, pokud si zakoupíte legíny nebo punčochové kalhoty, stejně jako spodní část nohy v blízkosti kotníku a pod kolenem. Je také důležité vzít v úvahu délku chodidla. Poté, co jsou známy všechny ukazatele, je třeba je porovnat s tabulkou velikostí, kterou sestavují výrobci speciálního spodního prádla.

Pokud se legíny kupují na sport, pak je důležité dbát na kvalitu jejich výkonu. Vnitřní vrstva by měla být vyrobena z přírodních prodyšných materiálů. Jako další plus poslouží takové drobnosti, jako je vnitřní kapsa pro mediální zařízení.

Zdravotní kompresní prádlo se obléká ráno a sportovní prádlo - bezprostředně před tréninkem. Po celou dobu je přísně zakázáno nosit legíny do fitness, totéž platí pro preventivní prádlo s kompresním efektem. Měl by být používán pouze během období dlouhodobé zátěže.

Reebok Crossfit je řada sportovního oblečení speciálně navrženého pro nový sport CrossFit. Tato kolekce zahrnuje pánské i dámské sportovní oblečení s kompresním efektem. Šortky a legíny od Reeboku nejsou jen high-tech produktem, ale především jsou to krásné věci, které vám umožní zůstat stylový i v posilovně!