Fitness náramek

Moderní technologie nestojí na místě. Každým dnem přibývá nových zařízení, která jsou tak či onak navržena tak, aby člověku usnadnila život. Některá zařízení již vstoupila do našich životů poměrně těsně, například mobilní telefony, a některá další teprve začínají být žádaná. Jedním z těchto zařízení byl fitness náramek. Jeho nutnost již ocenili profesionální sportovci i běžní lidé, kteří vedou aktivní životní styl.

Díky tomuto vynálezu je mnohem snazší organizovat tréninky a mezi nimi období odpočinku. Pokud si chcete koupit takové zařízení pro sebe, měli byste o nich vědět nějaké informace, aby vybraný gadget přinesl maximální užitek z jeho provozu.

Fitness náramek má několik jmen: chytré hodinky, fitness tracker, chytrý náramek. Přímo závisí na funkcích, které gadget provádí. Jak asi tušíte, zařízení by se mělo nosit na paži. Lidé, kteří si takové zařízení pořídili pro sebe, se snaží méně sedět nebo využívat dopravu, stávají se fyzicky aktivnější a dosahují požadovaných výsledků mnohem rychleji.

Sportovní náramek není zázračné zařízení, které vám pomůže dosáhnout požadovaných výsledků bez větší námahy.Má trochu jiný účel a funkce. V první řadě se jedná o měřiče srdečního tepu, které sledují fyzickou aktivitu a ukazují potřebné údaje. V závislosti na elektronické náplni se gadgety mohou stát nepostradatelným organizátorem.

Dnes obchody nabízejí širokou škálu fitness náramků pro sport: na běh a chůzi, na plavání, na kolo a další. Výrobci slibují vysoce kvalitní a přesnou práci gadgetu za jakýchkoli podmínek. Ale v praxi tomu tak vždy není. Lidé, kteří milují sport, vědí, jak důležité jsou přesné údaje.

Sledovače pomáhají lépe kontrolovat váš životní styl, ukazují, jakou zátěž už naše tělo dostalo a jak moc je potřeba ještě víc. Jeho zdravotní přínosy jsou navíc neocenitelné při spánku nebo při dietě.

Tento vynález velmi usnadňuje kontrolu dosahování výsledků a motivuje k dalšímu rozvoji. Když lidé znají přesné ukazatele, mohou přesněji upravit určité aspekty svého života. Například, měli byste zvýšit fyzickou aktivitu na svém těle během cvičení v tělocvičně nebo přidat další kolo při běhání, nebo možná přehodnotit svůj jídelníček a přidat nebo odebrat vysoce kalorická jídla.

Zdálo by se, že takové zařízení nemůže mít nevýhody. Ale bohužel to není dokonalé. Jeden z nejčastějších negativních jevů lze nazvat závislostí. A tady nemluvíme o tom, že ho vždy nosíte na zápěstí. Může tam být zvyk přílišná kontrola nad výsledky, která se může rozvinout v opravdovou mánii.

Dalším negativním bodem je neustálé odvádění pozornosti od lekce na ukazatele fitness náramku - snižuje kvalitu tréninku. Lidé, kteří cvičí bez použití gadgetu, nedělají časté přestávky, nejsou ovlivněni negativními emocemi, pokud některý ukazatel nedosáhne normy. To ale může být způsobeno nemocí, únavou a dalšími faktory.

Aby použití sledovače přineslo pouze výhody, měli byste si vždy pamatovat hlavní body. Pečlivě si prostudujte všechny funkce náramku a vyberte si pro sebe to nejdůležitější. Nezapomínejte na zdravý spánek, tlak a práci srdce, ale pamatujte, že čísla by neměla být jediným ukazatelem vaší kondice.

Pokud stručně popíšeme chytrý náramek, můžeme říci, že jde o elektronické zařízení, které sleduje změny biologických parametrů svého majitele. Umožňuje to speciální senzor, který počítá.

Princip fungování všech fitness náramků je stejný - vestavěný akcelerometr, který reaguje na případné změny parametrů karoserie oproti původním. Toto zařízení se skládá ze dvou desek s elektrickým nábojem a protizávažím mezi nimi.Při kontaktu prvků se vytvoří ucelený obraz pohybů uživatele v prostoru.

Existují multifunkční trackery, které jsou schopny sledovat změny polohy majitele, jeho teploty. Mnoho z nich přenáší data do mobilního zařízení prostřednictvím speciálního softwaru, ale existují i ​​​​jiné – bez vazby na telefon, které data jednoduše zachytí.

Aplikace fitness náramku se obvykle stahuje přímo do vašeho smartphonu nebo tabletu. Získané indikátory jsou přenášeny na monitor přes Bluetooth nebo Wi-Fi a program je zpracovává a dává uživateli schéma změn.

Po stažení a instalaci aplikace bude program vyžadovat zadání počátečních hodnot ukazatelů těla majitele. Tím, že každý člověk obdrží rozvrhy své fyzické aktivity, bude moci upravit svůj životní styl, který mu pomůže změnit se k lepšímu.

K jednodušším sportovním náramkům lze přiřadit monitor srdečního tepu. Od multifunkčního gadgetu se velmi liší tím, že v reálném čase sleduje změny srdeční frekvence a do jisté míry svou prací připomíná EKG přístroj.

Měřiče srdečního tepu jsou široce používány kvůli vysoké přesnosti dat. Zařízení se skládá ze dvou částí: snímače a přijímače. Senzor zachycuje naměřené hodnoty a přenáší je do přijímače. Senzor lze umístit na hrudník, ucho, prst.To má vliv na přesnost přenášených dat. Princip činnosti spočívá v tom, že elektrody zabudované ve snímači zaznamenávají tepovou frekvenci, parametry se digitalizují, odesílají do přijímače, kde se zpracovávají a zobrazují. Moderní zařízení přijímají data prostřednictvím bezdrátových linek: Bluetooth nebo Wi-Fi a hodnoty přijatých parametrů se projevují na monitorech chytrých telefonů nebo tabletů.

Přijímač je potřebný pro příjem dat, jejich zpracování, analýzu a ukládání. Monitor srdečního tepu, stejně jako multifunkční tracker, bude vyžadovat zadání počátečních dat uživatele: výška, váha, věk. Nejmodernější přístroje jsou navíc vybaveny mnoha doplňkovými funkcemi, které uživatelům umožňují efektivnější cvičení.

Firmy vyrábějící fitness náramky se mezi sebou předhánějí ve funkčním „vycpání“ svých zařízení. Každý si bude moci vybrat zařízení, které plní funkce, které potřebuje. Pomohou shromáždit a analyzovat parametry a vytvořit potřebný tréninkový plán, určit denní potřebu kalorií těla.

Všechna zařízení mohou kombinovat různé funkce. Nejběžnější z nich:

• Počítání počtu ušlých kroků. Každý jistě slyšel, že je potřeba ujít alespoň 10 000 kroků denně, protože to pomáhá udržovat tělo v dobré kondici.Náramek pomáhá počítat, takže se lidé často dostávají do stavu hazardu a snaží se dojít co nejdále. Tento efekt však netrvá dlouho a po několika měsících lidé jednoduše zkontrolují data a nesnaží se je přizpůsobit normě.

• Stanovení počtu spálených kalorií;
• Stanovení hladiny kyslíku;
• Profitujte ze stravy;
• Rozpoznávání druhů fyzické aktivity;
• Motivace k dalšímu studiu;
• Sledování změn tělesné teploty a vlhkosti;
• Kontrola pulsu a srdeční práce;
• Ochrana proti vniknutí vlhkosti (pokud je sledovač vodotěsný);
• Ukazatele času (hodiny);

• Stanovení cílů. Uživatel si může nastavit hodnoty fyzické aktivity, kterou potřebuje, a náramek pomůže sledovat implementaci programu.
• Ovládání spánku, budík. Opravdu nejde o to probudit člověka v předem určený čas. Chytrý budík určuje fáze spánku a volí čas probuzení v určitém časovém intervalu, díky čemuž je ranní vstávání z postele mnohem snazší;

Toto není celý seznam, ale už z něj je zřejmé, že gadget bude užitečný pro všechny lidi, kteří vedou zdravý životní styl a udržují své tělo v kondici.

Náramky, které jsou spojeny s mobilními zařízeními, navíc disponují tzv. Smart funkcemi. Oznámení se zasílají prostřednictvím softwaru majiteli. Přes aplikaci si můžete nastavit upozornění a pak vám neuniknou důležité hovory a zprávy.

Použití fitness náramku není obtížné: nasaďte si ho na ruku a sledujte parametry, které obdržíte.Zdá se to ale jen na první pohled. Pokud je produkt nejjednodušší a neobsahuje mnoho funkcí, pak nebude obtížné jej nastavit, nebo dokonce není vůbec nutné. Pokud si ale zakoupíte multifunkční zařízení, může nastavení nějakou dobu trvat. Abyste mohli udělat vše správně, musíte znát některé funkce procesu, zejména pokud je třeba gadget připojit k telefonu:

1. Prvním krokem je stažení aplikace do telefonu nebo tabletu a její instalace. Po dokončení procesu instalace je třeba vytvořit nový účet nebo použít stávající. Dále vás program vyzve k zadání počátečních hodnot: věk, váha a výška, a poté budete muset nastavit požadované cíle.
2. Po zadání všech údajů si aplikace vyžádá povolení k povolení Bluetooth nebo Wi-Fi na smartphonu pro spárování s náramkem. Jakmile na něm začnou blikat kontrolky, měli byste kliknout na tracker a proces párování začne. Pomocí těchto jednoduchých kroků připojíte gadget k vašemu smartphonu a budou synchronizovány v reálném čase.

Pamatujte, že zařízení je během provozu vybité. Chcete-li jej nabít, musíte provést následující manipulace:

1. Odstraňte sledovač z náramku;
2. Pevně ​​jej zasuňte do nabíjecího kabelu USB;
3. Připojte kabel k volnému portu USB.

Fitness náramky jsou nejrozšířenější ve Spojených státech, o něco méně v evropských zemích a v Rusku prakticky nejsou žádané. Čas se ale nezastavil a postupně k nim Rusové obrátili svou pozornost. Každá firma se snaží vytvořit jedinečné zařízení, které přitáhne pozornost publika. Počet funkcí a cena každé z nich se velmi liší. Zvažte top nejoblíbenější modely fitness trackerů.

• Jawbone UP Move je poměrně známá značka. Zaručuje kvalitní software. Zařízení je docela spolehlivé a multifunkční, ale není vodotěsné. Co se týče designu, nutno podotknout, že je velmi svérázný. Ale poměrně přijatelná cena je velmi atraktivní. Zařízení je napájeno bateriemi a není třeba jej nabíjet.

Nejoblíbenější modely jsou Up 2 a Up 3. UP 2 přidává funkci chytrého alarmu a vylepšuje design. UP 3 je vybaven více senzory a jeho design se ještě více propracoval.

• Misfit Shine je nejvážnějším konkurentem Jawbone. Jede i na baterie. Z hlavních rozdílů lze rozlišit ochranu proti vlhkosti, díky které s ní můžete plavat. Pokud si však chcete koupit nový značkový gadget, budete si jej muset objednat přes internet, protože oficiální prodej v Rusku ještě nebyl zahájen.

• Polární je zařízení, které vypadá velmi podobně jako běžné sportovní hodinky. Je třeba jej nabít, protože není zajištěn provoz na baterie. Z plusů lze zaznamenat voděodolnost - výrobce slibuje vysoce kvalitní provoz zařízení při ponoření do hloubky až 30 metrů, což znamená, že mytí rukou nebo koupel by nemělo poškodit fungování náramku. Cena gadgetu je nízká, což přitahuje pozornost kupujících

Na přehled tohoto trackeru se můžete podívat ve videu níže.

• Společnost Fitbit vyrábí náramky na širokých páscích ve sportovním stylu. Mají displej, na kterém vidíte všechny informace o aktuálním stavu těla. Tracker by se měl nabíjet přes kabel, nabíjení trvá asi týden. Naprostým plusem je přítomnost chytrého budíku.Z mínusů lze zaznamenat originalitu nabíječky, kterou je velmi obtížné vyměnit v případě poškození nebo ztráty; nedostatečná ochrana před vodou a chladem; docela vysoká cena.

Videorecenze náramku je nabízena níže.

• Zelená Bosch poměrně nedávno se objevil na trzích fitness náramků. Vyznačují se vysokou kvalitou výrobků Bosch. Cena za ně je ve srovnání s jinými analogy udržována na poměrně vysoké úrovni, ale jejich citlivost a spolehlivost stojí za to.

• Fitness náramek Povit obsahuje funkce senzoru spotřeby kalorií, chytrého budíku a krokoměru, takže cena produktu je velmi nízká. Kromě toho lze náramek zakoupit ve velkých supermarketech. Svým provedením je vhodný na sport i běžné nošení, neměl by se však nosit pod šaty a klasické outfity.

• Společnost "Megafon" je na celulárním trhu již dlouho známá. Kromě uvedení mobilních telefonů a dalších multimediálních produktů společnost také vyrábí fitness trackery. Poskytují funkce krokoměru, počítání kalorií, chytrého budíku. Zařízení lze ovládat pomocí aplikace v telefonu nebo tabletu. Stylový design a nízká cena přitahují pozornost kupujících.

• Firma Lenovo není to tak dávno, co představila svůj fitness tracker. Jedná se o jednodílné zařízení, kvůli kterému není možné popruhy vyměnit. Má spoustu funkcí, včetně voděodolnosti. Zařízení funguje bez nabíjení přibližně dva týdny. Dostupná cena pouze doplňuje pozitivní aspekty produktu.

• US Medica Cardio Fit je multifunkční fitness tracker se stylovým designem, který vám umožní vybrat si náramek podle vašeho vkusu. Na displeji se zobrazí aktuální informace.Díky synchronizaci s aplikací vidíte historii své aktivity. Všechny údaje jsou velmi přesné. Zařízení funguje bez nabíjení o něco déle než dva týdny.

Nabízíme vám ke shlédnutí videorecenzi nejnovějšího fitness náramku US Medica Cardio Fit.

Chytrých sportovních náramků je spousta. Téměř každá známá společnost vyrábí několik modelů fitness trackerů. Velké množství funkcí a různé designy mohou vést k záměně při nákupu, ale výběr závisí na vašich preferencích. Když víte, jaké funkce potřebujete, můžete si snadno koupit ten správný gadget pro sebe.

Pro někoho je určující cena a někdo dbá na množství funkcí. Všechna zařízení jsou si ale do jisté míry podobná, odlišují se především cenou a designem. Existuje však několik dalších bodů, které mohou ovlivnit výběr:

• Čím méně funkcí má náramek, tím déle vydrží nabitý;
• Zařízení uvedená na trh v letech 2014–2015 budou stát mnohem méně než modernější gadgety;
• Měli byste zvážit, na kterých platformách aplikace pracují. Existují náramky pro iPhone, Android, fungující na iOS.

Mnoho kupujících si je jisto, že kvalitní náramek by měl být drahý. Dobrý fitness tracker by měl být multifunkční a voděodolný. Slušné pohlaví zpočátku věnuje pozornost krásnému designu, protože zařízení by mělo sedět stylově sportovní vzhled.Velká pozornost byla věnována vychytávkám, které poskytují možnost výměny řemínku, poté se můžete zásobit různobarevnými náramky pro všechny příležitosti.

Zástupci silné poloviny lidstva jsou nejdůležitější technické vlastnosti zařízení. Jsou ochotni strávit značné množství času čtením recenzí. Mnoho z nich si dokonce dělá vlastní hodnocení fitness náramků. Nejdůležitější doplňkové funkce jsou podle mužů kapacita baterie, voděodolnost a možnost ovládání z mobilních zařízení.

Důležitou roli při nákupu hrála obliba značky. Všichni spotřebitelé jsou si jisti, že čím slavnější je výrobce, tím lepší a spolehlivější bude zařízení. Svou roli při výběru hrál i software. Každý zákazník hledal zařízení, které by bylo možné synchronizovat s jeho mobilním zařízením.

Někteří muži a ženy vedoucí aktivní životní styl dostali toto zařízení jako dárek k jakékoli dovolené. Říkali, že lidé, kteří si vybrali dárek, se řídili následujícími faktory: nastavitelným popruhem, pevnou sponou a jasným displejem. Podle jejich názoru právě tyto funkce musí mít dobré náramky.

Mnoho lidí, kteří si nedokážou představit svůj život bez plavání, si vybralo fitness trackery, které vydrží dlouhé sezení ve vodě. Vodotěsnost pouzdra, měřič srdečního tepu a počítadlo vzdálenosti byly hlavními možnostmi nákupu, zatímco ostatní funkce byly pouze doplňkem.Některé dívky hledaly pomůcky, které by se daly nosit nejen na zápěstí, ale také jako brož nebo přívěsek. Taková zařízení stála o něco více, ale byla stále žádaná.

Lidé, kteří aktivně sportují a trénují téměř každý den, se při nákupu obraceli na prodejní asistenty ve sportovních obchodech, protože doufali, že takto získají potřebné informace o zařízení. Zakoupené zařízení bylo možné použít ve stejný den.

Mnoho lidí stále polemizuje o tom, jak potřebný je fitness náramek v moderním světě. Nikdy nedošli ke konsensu. Ale musíte uznat, že i když máte na zápěstí pěkné sportovní zařízení, které dokáže vypočítat všechny parametry sportovních aktivit, nikdo nedosáhne skvělých výsledků bez vynaložení jakékoli námahy. Sama o sobě vás gadget není schopen dovést ke kýženému výsledku, ale může hrát důležitou roli a motivovat ke cvičení. A každý jistě bude chtít vidět výsledky svého tréninku vyjádřené čísly na obrazovce nebo displeji.

Velké množství doplňkových funkcí, jako je chytrý budík nebo sledování změn tělesné teploty, ještě více zpříjemní proces používání zařízení. Pokud existuje možnost požádat přátele o sledovač, abyste pochopili, zda jej potřebujete nebo ne, určitě jej použijte. A jestli fitness náramek využijete nebo ne, je jen na vás.