Polsera de fitness

Les tecnologies modernes no s'aturen. Cada dia hi ha més dispositius nous dissenyats d'una manera o altra per facilitar la vida a una persona. Alguns dispositius ja han entrat amb força a les nostres vides, per exemple, els telèfons mòbils, i d'altres tot just comencen a tenir una demanda. Un d'aquests dispositius era una polsera de fitness. La seva necessitat ja ha estat apreciada pels atletes professionals i la gent normal que porten un estil de vida actiu.

Gràcies a aquest invent, s'ha fet molt més fàcil organitzar entrenaments i un període de descans entre ells. Si voleu comprar aquest dispositiu per a vosaltres mateixos, hauríeu de conèixer alguna informació sobre ells perquè el gadget seleccionat aporti el màxim benefici del seu funcionament.

La polsera de fitness té diversos noms: rellotge intel·ligent, rastrejador de fitness, polsera intel·ligent. Depèn directament de les funcions que realitza el gadget. Com podeu suposar, l'aparell s'ha de portar al braç.Una polsera de fitness disciplina. Les persones que han comprat aquest dispositiu per si mateixes intenten seure menys o utilitzar el transport, es tornen més actives físicament i aconsegueixen els resultats desitjats molt més ràpidament.

Una polsera esportiva no és un dispositiu miracle que us ajudarà a aconseguir els resultats desitjats sense gaire esforç.Té un propòsit i funcions lleugerament diferents. En primer lloc, es tracta de monitors de freqüència cardíaca que fan un seguiment de l'activitat física i mostren les dades necessàries. Depenent de l'ompliment electrònic, els gadgets es poden convertir en un organitzador indispensable.

Avui dia, les botigues ofereixen una àmplia gamma de polseres de fitness per a esports: per córrer i caminar, per nedar, per anar en bicicleta i molt més. Els fabricants prometen un treball precís i d'alta qualitat del gadget en qualsevol condició. Però a la pràctica no sempre és així. Les persones que estimen els esports saben l'important que són les lectures precises.

Els rastrejadors ajuden a controlar millor el vostre estil de vida, mostren quin tipus de càrrega ja ha rebut el nostre cos i quanta més es necessita. A més, els seus beneficis per a la salut són inestimables mentre dorms o ajuden amb la dieta.

Aquest invent fa que sigui molt fàcil controlar l'assoliment de resultats i motiva el desenvolupament posterior. Coneixent els indicadors exactes, les persones poden ajustar amb més precisió determinats aspectes de la seva vida. Per exemple, si augmenteu l'activitat física al vostre cos durant els entrenaments al gimnàs o afegiu una volta addicional quan feu footing, o potser reconsidereu la vostra dieta i afegiu o elimineu aliments rics en calories.

Sembla que aquest dispositiu no pot tenir desavantatges. Però, malauradament, no és perfecte. Un dels efectes negatius més comuns es pot anomenar addicció. I aquí no estem parlant de portar-lo sempre al canell. Pot haver-hi un hàbit control excessiu sobre els resultats, que es pot convertir en una autèntica mania.

Un altre punt negatiu és distracció constant de l'atenció de la lliçó als indicadors de la polsera de fitness - redueix la qualitat de la formació. Les persones que practiquen sense utilitzar un gadget no fan pauses freqüents, no es veuen afectades per les emocions negatives si algun indicador no arriba a la norma. Però això pot ser causat per malalties, fatiga i altres factors.

Perquè l'ús del rastrejador només aporti avantatges, sempre hauríeu de recordar els punts principals. Estudia acuradament totes les funcions de la polsera i tria la més important per tu mateix. No us oblideu del somni saludable, la pressió i el treball cardíac, però recordeu que els números no han de ser l'únic indicador de la vostra condició.

Si descrivim breument una polsera intel·ligent, podem dir que és un dispositiu electrònic que controla els canvis en els paràmetres biològics del seu propietari. Això és possible gràcies a un sensor especial que compta.

El principi de funcionament de totes les polseres de fitness és el mateix: acceleròmetre integrat, que reacciona a qualsevol canvi en els paràmetres del cos respecte dels originals. Aquest dispositiu consta de dues plaques amb càrrega elèctrica i un contrapès entre elles.Quan els elements entren en contacte, es crea una imatge completa dels moviments de l'usuari a l'espai.

Hi ha rastrejadors multifuncionals que són capaços de fer un seguiment dels canvis en la posició del propietari, la seva temperatura. Molts d'ells transmeten dades a un dispositiu mòbil mitjançant un programari especial, però n'hi ha d'altres, sense estar lligats a un telèfon, que simplement capturen les dades.

L'aplicació de polsera de fitness normalment es baixa directament al vostre telèfon intel·ligent o tauleta. Els indicadors obtinguts es transmeten al monitor mitjançant Bluetooth o Wi-Fi, i el programa els processa i proporciona a l'usuari un diagrama de canvis.

Després de descarregar i instal·lar l'aplicació, el programa us demanarà que introduïu els valors inicials dels indicadors corporals del propietari. En rebre els horaris de la seva activitat física, cada persona podrà fer ajustos al seu estil de vida que l'ajudaran a canviar a millor.

Un monitor de freqüència cardíaca es pot atribuir a polseres esportives més senzilles. És molt diferent d'un gadget multifuncional perquè controla els canvis de la freqüència cardíaca en temps real i, fins a cert punt, el seu treball s'assembla al d'una màquina d'ECG.

Els monitors de freqüència cardíaca s'utilitzen àmpliament a causa de l'alta precisió de les dades. El dispositiu consta de dues parts: un sensor i un receptor. El sensor captura les lectures i les transmet al receptor. El sensor es pot localitzar al pit, l'orella, el dit.Això afecta la precisió de les dades transmeses. El principi de funcionament és que els elèctrodes integrats al sensor registren la freqüència del pols, els paràmetres es digitalitzen, s'envien al receptor, on es processen i es mostren. Els dispositius moderns reben dades a través de línies sense fil: Bluetooth o Wi-Fi, i els valors dels paràmetres rebuts es reflecteixen als monitors de telèfons intel·ligents o tauletes.

El receptor és necessari per rebre dades, processar-les, analitzar-les i emmagatzemar-les. Un monitor de freqüència cardíaca, com un rastrejador multifuncional, requerirà l'entrada de les dades inicials de l'usuari: alçada, pes, edat. A més, els dispositius més moderns estan equipats amb moltes funcions addicionals que permeten als usuaris fer exercici de manera més eficient.

Les empreses que produeixen polseres de fitness competeixen entre elles en el "farciment" funcional dels seus dispositius. Cadascú podrà escollir per si mateix dispositius que realitzin les funcions que necessita. Ajudaran a recollir i analitzar els paràmetres i crear el calendari d'entrenament necessari, determinar la necessitat diària de calories del cos.

Tots els dispositius poden combinar diferents funcions. El més habitual d'ells:

• Comptant el nombre de passos fets. Segur que tothom ha sentit que cal fer almenys 10.000 passos al dia, ja que això ajuda a mantenir el cos en bona forma.La polsera ajuda a mantenir el compte, de manera que la gent sovint entra en un estat de joc, intentant arribar el més lluny possible. Però aquest efecte no dura gaire i, al cap d'uns mesos, la gent simplement revisa les dades, sense intentar ajustar-les a la norma.

• Determinació del nombre de calories cremades;
• Determinació del nivell d'oxigen;
• Beneficiar-se de la dieta;
• Reconeixement dels tipus d'activitat física;
• Motivació per a estudis posteriors;
• Seguiment dels canvis en la temperatura corporal i la humitat;
• Control del pols i treball cardíac;
• Protecció contra l'entrada d'humitat (si el rastrejador és impermeable);
• Indicadors de temps (hores);

• Establiment d'objectius. L'usuari pot establir els valors de l'activitat física que necessita, i la polsera ajudarà a fer un seguiment de la implementació del programa.
• Control del son, despertador. No es tracta realment de despertar una persona a una hora predeterminada. Un despertador intel·ligent determina les fases del son i tria l'hora de despertar-se en un interval de temps determinat, fent que sigui molt més fàcil aixecar-se del llit al matí;

Aquesta no és tota la llista, però ja es desprèn que el gadget serà útil per a totes les persones que portin un estil de vida saludable i mantenen el seu cos en forma.

A més, les polseres que s'associen a dispositius mòbils tenen les anomenades funcions Smart. Les notificacions s'envien a través del programari al propietari. Podeu configurar una alerta a través de l'aplicació i després no us perdreu trucades i missatges importants.

Utilitzar una polsera de fitness no és difícil: poseu-la a la mà i feu un seguiment dels paràmetres que rebeu.Però només ho sembla a primera vista. Si el producte és el més senzill i no conté moltes funcions, no serà difícil configurar-lo, o fins i tot no serà necessari. Però si compreu un dispositiu multifuncional, la configuració pot trigar una mica. Per fer-ho tot bé, heu de conèixer algunes característiques del procés, especialment si el gadget ha d'estar connectat al telèfon:

1. El primer pas és descarregar l'aplicació al vostre telèfon o tauleta i instal·lar-la. Quan s'hagi completat el procés d'instal·lació, haureu de crear un compte nou o utilitzar-ne un d'existent. A continuació, el programa us demanarà que introduïu els valors inicials: edat, pes i alçada, i després caldrà establir els objectius desitjats.
2. Quan s'introdueixin totes les dades, l'aplicació demanarà permís per habilitar Bluetooth o Wi-Fi al telèfon intel·ligent per emparellar-se amb la polsera. Tan bon punt comencen a parpellejar els llums, hauríeu de fer clic al rastrejador i començarà el procés de vinculació. Seguint aquests senzills passos, connectareu el gadget al vostre telèfon intel·ligent i es sincronitzaran en temps real.

Recordeu que el dispositiu es descarrega durant el funcionament. Per carregar-lo, heu de realitzar les manipulacions següents:

1. Traieu el rastrejador de la polsera;
2. Introduïu-lo fermament al cable de càrrega USB;
3. Connecteu el cable a un port USB lliure.

Les polseres de fitness s'utilitzen més als Estats Units, una mica menys als països europeus i pràcticament no tenen demanda a Rússia. Però el temps no s'atura, i a poc a poc els russos van dirigir la seva atenció cap a ells. Cada empresa s'esforça per crear un dispositiu únic per atreure l'atenció de l'audiència. El nombre de funcions i el preu de cadascuna d'elles varia molt. Considereu els models més populars de rastrejadors de fitness.

• Jawbone UP Move és una marca força coneguda. Garanteix un programari de qualitat. El dispositiu és bastant fiable i multifuncional, però no impermeable. Pel que fa al disseny, cal destacar que és molt peculiar. Però un preu bastant assequible el fa molt atractiu. El dispositiu funciona amb piles i no cal carregar-lo.

Els models més populars són l'Up 2 i l'Up 3. L'UP 2 afegeix una funció d'alarma intel·ligent i millora el disseny. UP 3 està equipat amb més sensors i el seu disseny s'ha tornat encara més refinat.

• Misfit Shine és el competidor més seriós de Jawbone. També funciona amb piles. De les principals diferències, es pot distingir la protecció contra la humitat, gràcies a la qual podeu nedar amb ella. Però si voleu comprar un nou gadget de marca, haureu de demanar-lo a través d'Internet, ja que encara no s'han obert les vendes oficials a Rússia.

• Polar és un dispositiu que s'assembla molt a un rellotge esportiu normal. S'ha de carregar perquè no es proporciona el funcionament de la bateria. Entre els avantatges, es pot destacar la resistència a l'aigua: el fabricant promet un funcionament d'alta qualitat del dispositiu quan s'immereix a una profunditat de fins a 30 metres, la qual cosa significa que rentar-se les mans o prendre un bany no hauria de danyar el funcionament de la polsera. El preu del gadget és baix, cosa que crida l'atenció dels compradors

Podeu veure una visió general d'aquest rastrejador al vídeo següent.

• Companyia Fitbit produeix polseres amb corretges amples amb un estil esportiu. Disposen d'una pantalla on es pot veure tota la informació sobre l'estat del cos en aquest moment. El rastrejador s'ha de carregar a través del cable, la càrrega dura aproximadament una setmana. Un avantatge absolut és la presència d'un despertador intel·ligent.Dels inconvenients, es pot destacar l'originalitat del carregador, que és molt difícil de substituir en cas de trencament o pèrdua; manca de protecció contra l'aigua i el fred; preu força elevat.

A continuació s'ofereix un vídeo de revisió de la polsera.

• Bosch Green va aparèixer relativament recentment als mercats de polseres de fitness. Es distingeixen per l'alta qualitat dels productes Bosch. El seu preu es manté a un nivell força alt en comparació amb altres anàlegs, però la seva sensibilitat i fiabilitat val la pena.

• Polsera de fitness Povit inclou les funcions d'un sensor de consum de calories, un despertador intel·ligent i un podòmetre, de manera que el cost del producte és molt baix. A més, la polsera es pot comprar als grans supermercats. El seu disseny és adequat per a roba esportiva i casual, però no s'ha de portar sota vestits i vestits clàssics.

• Companyia "Megàfon" fa temps que es coneix al mercat mòbil. A més del llançament de telèfons mòbils i altres productes multimèdia, la corporació també produeix rastrejadors de fitness. Ofereixen les funcions d'un podòmetre, recompte de calories, despertador intel·ligent. El dispositiu es pot controlar mitjançant una aplicació al telèfon o a la tauleta. El disseny elegant i el preu baix atrauen l'atenció dels compradors.

• Firma Lenovo no fa molt de temps va presentar el seu rastrejador de fitness. És un dispositiu d'una sola peça, per la qual cosa és impossible canviar les corretges. Té moltes característiques, inclosa la resistència a l'aigua. El dispositiu funciona sense recàrrega durant unes dues setmanes. El preu assequible només complementa els aspectes positius del producte.

• US Medica Cardio Fit és un rastrejador de fitness multifuncional amb un disseny elegant que us permet triar una polsera al vostre gust. La pantalla mostra la informació actual.Gràcies a la sincronització amb l'aplicació, podràs veure l'historial de la teva activitat. Totes les lectures són molt precises. El dispositiu funciona sense recàrrega durant una mica més de dues setmanes.

T'oferim veure una revisió de vídeo de l'última polsera de fitness Medica Cardio Fit dels EUA.

Hi ha moltes polseres esportives intel·ligents. Gairebé totes les empreses conegudes produeixen diversos models de rastrejadors de fitness. Un gran nombre de funcions i diferents dissenys poden provocar confusió a l'hora de comprar, però l'elecció depèn de les vostres preferències. Sabent quines funcions necessiteu, podeu comprar fàcilment el gadget adequat per a vosaltres mateixos.

Per a alguns, el factor determinant és el preu, i algú presta atenció al nombre de funcions. Però tots els dispositius són similars entre si fins a cert punt, es distingeixen principalment pel preu i el disseny. Però hi ha alguns punts més que poden afectar l'elecció:

• Com menys funcions tingui la polsera, més temps conserva una càrrega;
• Els dispositius llançats el 2014-2015 costaran molt menys que els gadgets més moderns;
• Heu de considerar amb quines plataformes funcionen les aplicacions. Hi ha polseres per a iPhone, Android, que funcionen amb iOS.

Molts compradors estan segurs que una polsera de qualitat hauria de ser cara. Un bon rastrejador de fitness ha de ser multifuncional i impermeable. El sexe just al principi presta atenció al bonic disseny, perquè el dispositiu hauria d'ajustar-se a un aspecte esportiu elegant.S'ha prestat molta atenció als aparells que ofereixen la possibilitat de reemplaçar la corretja, llavors podeu abastir-vos de polseres multicolors per a totes les ocasions.

Els representants de la meitat forta de la humanitat són les característiques tècniques més importants del dispositiu. Estan disposats a passar una gran quantitat de temps llegint ressenyes. Molts d'ells fins i tot fan la seva pròpia classificació de polseres de fitness. Les característiques addicionals més importants, segons els homes, són la capacitat de la bateria, la resistència a l'aigua i la capacitat de controlar des de dispositius mòbils.

La popularitat de la marca va tenir un paper important en la compra. Tots els consumidors estan segurs que com més famós sigui el fabricant, millor i més fiable serà el dispositiu. El programari també va tenir un paper important en la selecció. Cada client buscava un dispositiu que es pogués sincronitzar amb el seu dispositiu mòbil.

Alguns homes i dones que porten un estil de vida actiu van rebre aquest dispositiu com a regal per a qualsevol festa. Van dir que les persones que van triar un regal es van guiar pels següents factors: una corretja ajustable, un tancament ajustat i una pantalla brillant. Segons la seva opinió, són aquestes funcions les que han d'estar en bones polseres.

Moltes persones que no poden imaginar la seva vida sense nedar han escollit rastrejadors de fitness que poden suportar llargues sessions a l'aigua. La resistència a l'aigua de la funda, el monitor de freqüència cardíaca i el comptador de distància eren les principals opcions de compra, mentre que altres funcions només eren un afegit.Algunes noies buscaven dispositius que es poguessin portar no només al canell, sinó també com a fermall o penjoll. Aquests dispositius costen una mica més, però encara tenien una demanda.

Les persones que participen activament en l'esport i entrenen gairebé cada dia, quan van comprar, van recórrer als assistents de vendes a les botigues d'esports, perquè esperaven obtenir la informació necessària sobre el dispositiu d'aquesta manera. El dispositiu comprat es podria utilitzar el mateix dia.

Molta gent encara discuteix sobre la necessitat d'una polsera de fitness al món modern. Mai van arribar a un consens. Però has d'admetre que fins i tot tenint un bon dispositiu esportiu al canell que pugui calcular tots els paràmetres de les activitats esportives, ningú no pot aconseguir resultats brillants sense fer cap esforç. Per si mateix, el gadget no és capaç de portar-vos al resultat desitjat, però pot tenir un paper important i motivar-vos a fer exercici. I segurament tothom voldrà veure els resultats de la seva formació, expressats en números a la pantalla o la pantalla.

Un gran nombre de funcions addicionals, com ara un despertador intel·ligent o el seguiment dels canvis de temperatura corporal, faran que el procés d'ús del dispositiu sigui encara més agradable. Si hi ha l'oportunitat de demanar als amics un rastrejador per entendre si el necessiteu o no, assegureu-vos d'utilitzar-lo. I utilitzar una polsera de fitness o no, depèn de tu.