বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য স্ক্রাব

সম্ভবত, পৃথিবীতে এমন কোনও মেয়ে নেই যে চিত্রটি সংশোধন করতে চায় না। সবাই নরম এবং টোনড ত্বক পেতে চায়, তাই তারা এই সমস্যা সমাধানের উপায় খুঁজছেন।

আধুনিক কসমেটিক স্টোরগুলি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির প্রাচুর্যে পূর্ণ, তবে সেগুলির সবগুলিই সাশ্রয়ী নয়। উপরন্তু, এই পণ্যগুলির গঠন ত্বকের জন্য অনিরাপদ হতে পারে।

সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য লোক রেসিপিগুলি সর্বদা জনপ্রিয় এবং এখনও চাহিদা রয়েছে। এই জাতীয় রেসিপিগুলিতে, শুধুমাত্র প্রমাণিত উপাদানগুলি যা অ্যালার্জির কারণ হবে না এবং নেশার দিকে পরিচালিত করবে না।

এই মুহুর্তে, স্লিমিং স্ক্রাবগুলির জন্য প্রচুর সংখ্যক রেসিপি রয়েছে। কিন্তু একটি রেসিপি নির্বাচন করার সময়, আপনি অ্যাকাউন্টে আপনার শরীরের বৈশিষ্ট্য নিতে হবে।

সবচেয়ে জনপ্রিয় স্ক্রাব বিবেচনা করুন:

• কফি - অনেক মেয়েই স্ক্রাব তৈরির প্রধান উপাদান হিসেবে কফি বেছে নেয়। এটিতে অ্যান্টি-সেলুলাইট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।এই স্ক্রাবের সাহায্যে আপনি স্ট্রেচ মার্ক এবং বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সবুজ কফির উপর ভিত্তি করে একটি ক্রিম ব্যবহার করার সময় সবচেয়ে উচ্চারিত প্রভাব প্রাপ্ত করা যেতে পারে।

• সামুদ্রিক লবন - ওজন কমানোর জন্য স্ক্রাবের একটি কার্যকরী উপাদান। সামুদ্রিক লবণের স্ক্রাব ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে এবং একটি সমান রঙ দেয়। এটি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

• সিরিয়াল. ওটমিল স্ক্রাব ত্বক পরিষ্কার করে এবং টোন করে। ওটমিল শরীরের পানি ও লবণের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং দাগ কমায়। এটি ত্বক পরিষ্কার করার একটি ভাল উপায়, তবে গর্ভবতী মহিলাদের বা সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের জন্য এই জাতীয় স্ক্রাব ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

• চিনি. বেশিরভাগ লোক চিনিকে ক্ষতিকারক পণ্য হিসাবে জানে, তবে আপনি যদি এটি অতিরিক্তভাবে খান তবে এটি হয়। ত্বকের জন্য চিনি উপকারী ভূমিকা পালন করতে পারে, কারণ। এতে টেনসিন, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, মনোস্যাকারাইড রয়েছে। তারা ভেতর থেকে ত্বককে টোন করে, শক্ত করে এবং নিরাময় করে।

• সোডা. সোডা দিয়ে স্ক্রাব ছিদ্রের গভীরে প্রবেশ করে এবং তৈলাক্ত ত্বককে মৃত ত্বকের কণা থেকে মুক্ত করে। বেশ কয়েকটি পদ্ধতির পরে, ত্বক পরিষ্কার এবং মসৃণ হয়।

• মধু - এটি এমন একটি পদার্থ যা বিপুল সংখ্যক ইতিবাচক গুণাবলী রয়েছে। মধুর স্ক্রাব রঙ উন্নত করতে এবং ত্বককে টানটান করতে সাহায্য করে। খুব প্রায়ই, মধু সেলুলাইট ক্রিমের অংশ। কিন্তু এটি ডায়াবেটিসে ব্যবহার করা যাবে না এবং এটি ব্যবহার করার আগে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এটিতে আপনার অ্যালার্জি নেই।

• নীল কাদামাটি - ব্যবহার করা নিরাপদ, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং ব্যবহারের জন্য কোন contraindication নেই। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে ব্যবহৃত হয়। নীল কাদামাটি বিপাককে দ্রুত করতে এবং অন্ত্র পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এই জাতীয় স্ক্রাব কেবল ওজন কমাতেই নয়, ত্বক পরিষ্কার করতেও সহায়তা করে।

স্লিমিং স্ক্রাব কাজ করার জন্য, আপনাকে এটি নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে। ব্যবহারের আগে, ত্বক স্টিম করা আবশ্যক। স্নান ক্রিম জন্য বিভিন্ন রেসিপি আছে. একজন ব্যক্তি স্নানে বাষ্প করার পরে, ত্বকের ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয়। অতএব, স্নানে স্ক্রাব প্রয়োগ করা সবচেয়ে কার্যকর।

মলমটি পা এবং পেটে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করার সাথে প্রয়োগ করা উচিত। এর পরে, স্ক্রাবের অবশিষ্টাংশগুলি ধুয়ে ফেলা হয়। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, ত্বকে কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করা হয়।

ওজন কমানোর জন্য শুধুমাত্র স্ক্রাবের সাহায্যে কাজ করবে না, তাই আপনাকে কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:

• অ্যালকোহল এবং ধূমপান ত্যাগ করা পুরো শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে। অ্যালকোহল এবং সিগারেট মেটাবলিজমকে কমিয়ে দেয় এবং ত্বককে ফ্ল্যাবি করে তোলে।
• আপনাকে খেলাধুলা করতে হবে। বর্ধিত লোড একটি দিন আধা ঘন্টা চেহারা একটি ভাল প্রভাব ফেলবে। আপনি দৌড়াতে বা নাচতে পারেন। শারীরিক কার্যকলাপ ছাড়া, এমনকি একটি পাতলা মেয়ে unaesthetic দেখাবে।
• খাদ্যতালিকায় ভাজা, নোনতা, ময়দা এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার থাকতে হবে। এই জাতীয় পণ্যগুলি জল ধরে রাখে এবং চর্বি জমার প্রচার করে।

যদিও স্টোরগুলিতে প্রচুর পরিমাণে স্লিমিং ক্রিম রয়েছে, তবে এটি নিজে তৈরি করা কঠিন নয়। তাই আপনি স্ক্রাবটিতে ঠিক কী আছে তা জানতে পারবেন এবং যদি এটি আপনার জন্য উপযুক্ত না হয় তবে এটি তৈরি করা বন্ধ করুন।প্রকৃতপক্ষে, স্টোর ক্রিমের বিপরীতে, বাড়িতে তৈরি ক্রিমগুলি একটি পরিবেশনে তৈরি করা হয়।

বাড়িতে ব্যবহারের জন্য স্ক্রাব রেসিপি বিবেচনা করুন

1. প্রথম পদ্ধতির জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে 3 টেবিল চামচ গ্রাউন্ড কফি, 3 টেবিল চামচ সূক্ষ্ম সমুদ্রের লবণ, 1 চা চামচ জলপাই তেল। এই সমস্ত মিশ্রিত করা হয় এবং ফলস্বরূপ মিশ্রণটি 6 মিনিটের জন্য পছন্দসই অঞ্চলে ঘষে দেওয়া হয়, তারপরে ঝরনার নীচে সবকিছু ধুয়ে ফেলা হয়।
2. গ্রাউন্ড কফি এবং নিয়মিত শাওয়ার জেল সমান অনুপাতে মিশ্রিত হয়। এই মলমের ক্রমাগত ব্যবহার শরীরকে ট্যানড চেহারা দিতে সাহায্য করে।
3. 1 ম. l brewed কফি 3 tbsp সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়. l প্রাকৃতিক দই। এই সমস্ত 20 মিনিটের জন্য ত্বকের পছন্দসই এলাকায় প্রয়োগ করা হয়, তারপরে এটি ধুয়ে ফেলা হয়।
4. মধু এবং গ্রাউন্ড কফি সমান অনুপাতে মিশ্রিত হয়। ফলস্বরূপ ভরটি ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে পেট এবং পায়ে প্রয়োগ করা হয়।
5. কফি এবং কেফির 1 থেকে 1 মিশ্রিত হয়। ফলস্বরূপ ভরটি 12-14 মিনিটের জন্য ত্বকে ম্যাসেজ করা হয়।
6. 100 গ্রাম গ্রাউন্ড কফি 70 মিলি ফুটন্ত জলের সাথে মিশ্রিত হয়। তারপর 4 টেবিল চামচ যোগ করুন। l দারুচিনি, 8 চামচ জলপাই তেল, 8 চামচ। লাল মরিচের টিংচার এবং সবকিছু ভালভাবে মিশ্রিত করুন। এই স্ক্রাবটি বেশ কয়েকটি পদ্ধতির জন্য যথেষ্ট।

1. 2 টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েলের সাথে মেশানো হয়, তারপর 1/2 চা চামচ দারুচিনি এবং কালো মরিচ যোগ করা হয়। ফলস্বরূপ ভর 20 মিনিটের জন্য বাষ্পযুক্ত ত্বকে ঘষা হয়।
2. 3 শিল্প। l সামুদ্রিক লবণ 7 ফোঁটা সাইট্রাস তেল এবং 2 টেবিল চামচ মেশানো। l মধু এই স্ক্রাবের নিয়মিত ব্যবহার সেলুলাইট এবং স্ট্রেচ মার্ক কমিয়ে দেবে।
3. সামুদ্রিক লবণ, টক ক্রিম এবং ভ্যানিলা তেল সমান অনুপাতে মিশ্রিত হয়। সমাপ্ত ভর ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
4. 3 শিল্প। l সামুদ্রিক বা সাধারণ লবণ 7 টেবিল চামচ দিয়ে মেশানো হয়। l জলপাই তেল এবং পোস্ত 40 গ্রাম। শেষে, কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। এই জাতীয় স্ক্রাবের ধ্রুবক ব্যবহার আপনাকে প্রভাবের জন্য দীর্ঘ অপেক্ষা করবে না।
5. অর্ধেক জাম্বুরা 6 টেবিল চামচ সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। l লবণ এবং 2 চামচ। l জলপাই তেল.

1. মধু এবং ওটমিল ফ্লেক্স 1/1 মিশ্রিত করা হয়। ঘূর্ণায়মান না হওয়া পর্যন্ত মলমটি প্যাটিং আন্দোলনের সাথে ত্বকের প্রয়োজনীয় অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়। পদ্ধতির পরে, অবশিষ্ট মলম গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
2. এই রেসিপিটির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে 2 টেবিল চামচ। l মধু, 4 চামচ। l সামুদ্রিক লবণ, 4 চামচ। l নীল কাদামাটি এবং দুধের গুঁড়া, জোজোবা তেল 7 ফোঁটা। ফলে ভর দিয়ে শরীর ম্যাসেজ করা হয়।

1. বাষ্পযুক্ত ত্বকে মধু এবং লবণের মিশ্রণ প্রয়োগ করা হয়। এটি ঘাম বের করে দেয় এবং রুক্ষ ত্বকের কণা দূর করে।
2. 1⁄2 দারুচিনি এবং মধু মিশিয়ে নিন। এই স্ক্রাব শরীরের যেকোনো অংশে লাগানো যেতে পারে। তারপরে আপনাকে 5 মিনিটের জন্য স্নানে বসতে হবে।
3. গুঁড়ো করা হ্যাজেলনাট, অলিভ অয়েল এবং মধু সমান অনুপাতে মেশানো হয়। এই ভরটি 3-4 মিনিটের জন্য ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তারপরে এটি ধুয়ে ফেলা হয়।

1. 1/1 চিনি এবং ওটমিল মিশ্রিত করুন, তারপরে কোন উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করা হয়। ফলস্বরূপ মলমটি কয়েক মিনিটের জন্য ত্বকের পছন্দসই অঞ্চলে ম্যাসেজ করে। পদ্ধতির আগে শরীরের বাষ্প করা ভাল।
2. একটি স্লারি তৈরি না হওয়া পর্যন্ত চূর্ণ ওটমিল দুধের সাথে মিশ্রিত হয়। শেষে, আপনাকে একটু লবণ যোগ করতে হবে। 5 মিনিটের জন্য, হালকা ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে, স্ক্রাবটি পা, নিতম্ব এবং পেটে প্রয়োগ করা হয়।

1. সোডা ম্যাসেজিং আন্দোলনের সাথে বাষ্পযুক্ত ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তারপরে সমুদ্রের লবণ ঘষা হয়। এই সব ক্লিং ফিল্মের একটি স্তর দিয়ে আবৃত এবং 16 মিনিটের জন্য বাকি থাকতে হবে। এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে দু'বারের বেশি করা হয় না।
2. সোডা দিয়ে স্নান খুব দরকারী।এটি করার জন্য, গরম জলে এক মগ সোডা, দুই মগ লবণ এবং কয়েক ফোঁটা সাইট্রাস তেল যোগ করুন। এই পদ্ধতিটি কেবল সেলুলাইটই নয়, কয়েক পাউন্ডও ফেলে দিতে সাহায্য করবে।

1. নীল কাদামাটি এবং জল সমান অনুপাতে মিশ্রিত হয়। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি পা এবং পেটে প্রয়োগ করা হয়, তারপরে তারা ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো হয়। উপরে থেকে গরম প্যান্ট পরা বাঞ্ছনীয়। আপনি যতক্ষণ চান মিশ্রণটি রাখতে পারেন, তারপর ধুয়ে ফেলুন।
2. কফি এবং তেল ব্যবহার করে একটি মিশ্রণ ব্যবহার করে একটি কার্যকর মোড়ানো পদ্ধতি প্রাপ্ত করা হয়। এটি করার জন্য, 100 গ্রাম নীল কাদামাটি, এক চা চামচ কফি এবং কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল নিন। এই সব মিশ্রিত এবং ফিল্ম অধীনে প্রয়োগ করা হয়।
3. একটি স্লারি তৈরি না হওয়া পর্যন্ত 300 গ্রাম কাদামাটি খনিজ জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয়। ফলস্বরূপ ভর পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং একটি ফিল্ম দিয়ে আবৃত করা হয়। উপরে থেকে আপনাকে গরম করতে হবে এবং 30 মিনিটের জন্য প্রক্রিয়াটি চালাতে হবে।

1. লেবুর খোসার উপর ভিত্তি করে। এটি করার জন্য, 2 টেবিল চামচ লেমন জেস্ট, এক মুঠো ওটমিল, এক চা চামচ অলিভ অয়েল এবং 2 টেবিল চামচ দই নিন। এই সব পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত এবং সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ করা হয়।
2. কমলার খোসার উপর ভিত্তি করে। অরেঞ্জ জেস্ট এক টেবিল চামচ বাদাম এবং এক চা চামচ জলপাই তেলের সাথে মেশানো হয়। এই ধরনের স্ক্রাব ত্বককে কোমল করে তোলে এবং "কমলার খোসা" থেকে মুক্তি দেয়।
3. চিনির উপর ভিত্তি করে। - 150 গ্রাম।চিনি 40 গ্রাম বাদাম তেল এবং 70 গ্রাম গ্রেট করা সাবানের সাথে মেশানো হয়। সমাপ্ত মিশ্রণ ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।

ওজন কমানোর জন্য ক্রিম এবং স্ক্রাবগুলির তাদের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে।

প্লাস অন্তর্ভুক্ত:

• স্ক্রাব ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে ময়লা অপসারণ করে;
• কেরাটিনাইজড কণা থেকে ত্বক পরিষ্কার করুন;
• শরীর শক্ত করুন;
• ওজন হ্রাস প্রচার;
• প্রসারিত চিহ্ন হ্রাস;
• পুষ্ট এবং ময়শ্চারাইজ করুন;
• সেলুলাইট হ্রাস করুন।

অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত:

• স্ক্রাব প্রদাহ হতে পারে;
• অত্যধিক ঘর্ষণ scratches হতে পারে;
• সমস্যাযুক্ত ত্বকে স্ক্রাব লাগালে ব্রণ আঁচড়াতে পারে এবং সংক্রমণ হতে পারে;
• ঘন ঘন ব্যবহার ত্বকের অকাল বার্ধক্য বাড়ে।

সবাই ওজন কমানোর ক্রিম ব্যবহার করতে পারে না। ঘন ঘন ব্যবহারে ত্বকে জ্বালা বা প্রদাহ হতে পারে।

স্ক্রাব ব্যবহার করা যাবে না:

• যদি কৈশিকগুলি কাছাকাছি থাকে;
• ত্বক পাতলা বা খুব সংবেদনশীল হলে;
• শরীরে আঁচড়, ক্ষত ও ব্রণ থাকলে;
• ভ্যারোজোজ শিরা, কিউপিরোসিস বা ব্রণ সহ।
• গর্ভাবস্থায়;
• যেকোনো চর্মরোগের জন্য।

অসংখ্য পর্যালোচনা পরামর্শ দেয় যে স্লিমিং স্ক্রাবগুলি সত্যিই সাহায্য করতে পারে যদি আপনি একই সময়ে সঠিকভাবে খান এবং ব্যায়াম করেন।