Облекло за йога и пилатес

Йога е изкуство, което съчетава физически, умствени и духовни практики и днес всеки, който държи на своето физическо развитие и духовна хармония, може да се докосне до това изкуство. Класовете съчетават различни дихателни техники, пози за релаксация, упражнения за гъвкавост и разтягане.

Един от основните фактори по време на тренировка е да останете спокойни и отпуснати, както и да се фокусирате върху вътрешните усещания на тялото по време на практиката. Без удобни и удобни дрехи няма да можете да се потопите в света на йога.

Стилът на облеклото за йога може да бъде различен - както свободен, така и прилепнал. Разхлабените панталони ще ви помогнат да избегнете прищипване на кръвоносните съдове, когато изпълнявате голямо разнообразие от упражнения за усукване или огъване. Ако предпочитате дрехи по тялото, обърнете специално внимание на моделите с високи еластични и якостни характеристики. Не забравяйте, че синтетичните тъкани влияят неблагоприятно на кожата по време на интензивни тренировки, причинявайки дразнене. Съставът на тъканта трябва да бъде близък до максималното съдържание на екологични и естествени влакна.

Подобни препоръки за избор на стил са приложими за пилатес, който също е насочен към развиване на издръжливост, формиране на красив релеф на тялото и намиране на спокойствие.

Откажете да купувате скъпи маратонки и други обувки, предназначени за ходене или бягане. Ако имате обувки, не е възможно да изпълнявате набор от упражнения, при които трябва да издърпате пръста, да хванете петата с ръце. Инструкторите по йога препоръчват да ходите боси за по-добро сцепление с постелката. Също така, по време на изпълнение на асани на краката се активират рефлексогенни точки, които имат лечебен и укрепващ ефект върху цялото тяло.

За хората, които предпочитат да тренират в чорапи, памучните с гумирани подметки са се доказали добре. Тези чорапи намаляват хлъзгането на крака при контакт с тялото и постелката и перфектно абсорбират получената влага през цялата тренировка. Чорапите с отделни пръсти заслужават специално внимание, те предпазват краката ви от замръзване по време на дейности на открито при ниски температури на околната среда.

Дамското облекло трябва да е сдържано, тъй като представителите на силния пол също посещават занимания по йога и пилатес. Прекомерната откритост на костюма и демонстрацията на униформи са ненужни и предизвикват само раздразнение, освен това отвличат вниманието от часовете.

Обърнете внимание на черни къси панталони, които са подходящи през лятото, за използване както в залата, така и на улицата.Изображението се допълва от тениска от памучно трико, която позволява на кожата да диша и не ограничава движенията. Комбинацията от къси панталонки и горнище без ръкави е подходяща за всяко телосложение. Заслужава да се отбележи, че късите панталони и тениската заемат малко място в чантата ви.

Красива течаща материя, трептяща от вятъра, ще придаде на вашето изображение лекота и изтънченост. Моделът няма еластични ленти, които при стискане могат да нарушат кръвообращението. Гащеризонът е проектиран специално за йога и пилатес и ви позволява да избегнете и най-малкия дискомфорт. Комплектите от една част са се доказали дори при най-интензивни натоварвания: те не пречат на движението, позволяват на кожата да диша и абсорбират потта, отделяна от тялото.

Черен гащеризон от еластична материя с вертикален цип на гърба е практичен избор за пилатес. Ярките цветове привличат вниманието на другите и трябва да се избягват. Неутралните тонове са предпочитани в изображението, тъй като имат успокояващ ефект по време на медитация и йога.

Независимо дали обичате клинове или свободни панталони за йога, това горнище с регулируеми презрамки е идеалното допълнение към всяко облекло. Обърнете внимание на модели, в които няма нитове и крепежни елементи. При дълги тренировки с упражнения за разтягане на мускулите на гърба има голяма вероятност от протриване и дискомфорт в областта на закопчалките. Безшевните топове с вталена кройка, благодарение на широката еластична лента под бюста, са много популярни. Еластичните бричове имат висока талия, което ви позволява да покриете лумбалната област по време на огъване.