Маратонки за фитнес

Днес мечтата на много хора се превръща в добра физическа форма и добро здраве. Но сами мечтите няма да помогнат да направите тялото си перфектно, за това трябва преди всичко да направите крачка към спорта. И за да бъде тази стъпка удобна и ефективна, трябва да закупите добри, качествени и подходящи маратонки.

Много хора смятат, че маратонките с приятели са подходящи и за тренировки във фитнеса, но това е погрешно мнение. За класове във фитнес залата трябва да изберете маратонки индивидуално, в зависимост от това какви физически упражнения планирате да правите.

Правилно подбраните обувки са не само удобство при упражнения във фитнеса, но и защита от ненужни наранявания. В края на краищата, ако обувките ви са избрани неправилно, не можете да избегнете падания, когато спортувате. Какво трябва да запомните, за да не направите грешка при избора на обувки за фитнес?

Винаги имайте предвид няколко правила за избор на спортни обувки и благодарение на тях ще изберете идеалния чифт за спорт:

• за фитнес зали трябва да вземете маратонки с гофрирани подметки, за да избегнете подхлъзване;
• горната част на обувката трябва да е лека и дишаща, препоръчително е да избягвате синтетични тъкани, защото спортните обувки трябва да са добре проветрени и да не извисяват крака;
• подметката на спортните обувки трябва да бъде разширена близо до петата, тъй като такива обувки винаги са стабилни;
• задната част на обувките за фитнес трябва да е твърда, като рамката на самата маратонка, тъй като меките обувки лесно се изкривяват при натоварване и могат да причинят нараняване;
• подметката на тренировъчните маратонки трябва да бъде не само гофрирана, но и стабилна, с омекотяващи свойства;
• маратонките за фитнес трябва да са леки, с високо качество, да отговарят на всички изисквания на ортопедията и да задоволяват вашите естетически вкусове;
• купете маратонки с връзки, те са здраво фиксирани на крака;
• уверете се, че езикът на спортната обувка е здраво зашит и не се усуква навътре.

Докато жените обръщат голямо внимание на избора на спортно облекло и обувки, много често мъжете вземат обувки почти на случаен принцип, като по този начин създават дискомфорт и риск от нараняване по време на тренировка.

Как да изберем правилните мъжки маратонки за тренировки във фитнеса, не е необходимо да разчитате на модерен външен вид, защото марката не означава надеждност. Ключът е да научите разликата между спортни обувки и обувки за силова тренировка.

за лека атлетика, На първо място, трябва да обърнете внимание на подметката на маратонката, тя трябва да е твърда, гофрирана и с добри омекотяващи качества.

За силови упражнения вземете обувки с плътен гръб и рамка. Този чифт ще предпази от навяхвания при вдигане на тежести.За силови тренировки е по-добре да вземете високи маратонки, те прилягат плътно към крака и предпазват от скъсани връзки и различни видове навяхвания.

Маратонките за жени се избират по същия начин като маратонките за мъже. Ако решите да правите упражнения на бягаща пътека, изберете леки, удобни обувки, за предпочитане без връзки, закопчалки и велкро. Маратонките с еластична лента перфектно се държат на крака и са много удобни за лека атлетика.

Силови упражнения винаги изисквайте по-твърди и твърди обувки.

За игра на тенис, бадминтон и др. по-добре е да вземете леки кожени маратонки-ботуши, защото обувките с ниски токчета могат да излетят от краката ви.

Когато избирате дамски маратонки, не забравяйте за такъв важен момент като стил и мода. Когато избирате спортни обувки, не трябва да забравяте, че една жена, дори и във фитнеса, трябва да бъде неустоима.

Ако решите да закупите удобни и надеждни маратонки за фитнес залата, тогава трябва да следвате някои правила.

След като сте избрали цвят и стил, вземете в ръка избраните от вас маратонки и проверете приблизителното им тегло. Обувките за бягане не трябва да са тежки. Допълнителното тегло на спортните обувки показва лошо качество, тъй като естествените материали за спортни обувки са доста леки.

След това разгледайте внимателно избраните обувки, потърсете неравности по шевовете и остатъци от лепило по ставите. Ако сте успели да намерите такива дефекти, не трябва да вземате тези обувки, те са с лошо качество и ще се разпаднат след първия урок.

Ако изберете маратонки за тренировка, вземете обувки с твърд ток, който не се мачка.

След това обуйте маратонките си, повдигнете се на пръсти и погледнете извивката на подметката.Ако попадне в средата на подметката, не трябва да вземете такива обувки, това бързо ще измори краката ви и може да причини нараняване, а с течение на времето може да доведе до плоскостъпие.

Завоят трябва да е по-близо до пръста, обувките с това свойство са удобни и практични за тренировка.

Начинът за поддържане на маратонката на крака също трябва да се вземе сериозно, в никакъв случай не вземайте маратонки с велкро, те са предназначени за туризъм и бягащи пътеки, а не за сериозни тренировки във фитнеса.

Вземете обувки с връзки, но предпочитайте плоски връзки, защото кръглите често се развързват. Предимството на маратонките с връзки е, че те могат да бъдат фиксирани на крака по всякакъв удобен за вас начин, такива обувки няма да излетят или да стиснат крака като маратонки с еластична лента. Не забравяйте, че качеството на вашите спортни дейности зависи от качеството на вашите маратонки.

Маратонките за бягане на закрито не се различават много от обикновените спортни обувки, основната им характеристика е мека и дишаща повърхност и подметка, която може да има симетричен модел.

За дейности на открито не трябва да вземете обувки със симетричен модел на подметката, тъй като те бързо се износват. За да изберете удобни обувки за фитнес, опитайте да ги огънете, за да проверите еластичността на подметката. За фитнес залата е по-добре да вземете маратонки с високо ниво на еластичност.

В противен случай трябва да следвате общоприетите правила, за да изберете удобни и качествени спортни обувки.

Ако говорим за това кои маратонки могат да се считат за най-добрите, тогава е малко вероятно да получим категоричен отговор. Повечето хора смятат, че качеството на спортните обувки трябва да се преценява от производителя, но това не винаги е правилно.

Изберете обувки за конкретни показатели за качество, защото понякога дори най-евтините спортни обувки могат да бъдат доста висококачествени, а скъпите може да не са подходящи за спортни дейности.

За спорт си струва да закупите удобни и подходящи обувки, тогава заниманията ви ще ви донесат не само полза, но и удоволствие.