Избор на маратонки

Бягането е чудесен начин винаги да сте в отлична форма и да се чувствате енергични. Професионалното оборудване спомага за постигането на добри спортни резултати. Най-важният елемент са висококачествените и удобни маратонки, от които пряко зависи ефективността на тренировките. Но как да изберем най-добрия вариант сред огромна гама от модни модели и марки? Какво ще донесе най-голяма полза от сутрешното бягане?

Опитните спортисти потвърждават, че изборът на обувки за бягане не е прищявка, а необходимост, която може да поддържа крака здрав. Специални модели определено са необходими за хора, които тичат няколко пъти седмично, тренират на бягащи пътеки във фитнеса или имат значително телесно тегло. В тези ситуации тялото ще се нуждае от допълнителна помощ при разпределяне на натоварването.

Основните предимства на страхотните обувки за бягане:

• помагат за намаляване на натиска и напрежението върху скелета, мускулите и връзките;
• не позволявайте триене на кожата, като й помагате да "диша" и поддържа баланс на влага дори при продължително обучение;
• осигуряват стабилност на всякакъв вид повърхност, включително каменисти паркови алеи и гладки тротоарни плочи.

На пръв поглед тези обувки не се различават от ежедневните модели. Но експертите и обучителите знаят неговите характеристики:

• Асиметрична линия за връзки, която е изместена навътре и не притиска крака.
• Висококачествени "дишащи" материали, чието действие е насочено към регулиране на топлообмена, премахване на прегряване и висока влажност.
• Огъвайте се на множество места за омекотяване и комфорт при натоварване на глезена и пръстите на краката.
• Подвижни стелки, които лесно се перат и сушат.
• Леко тегло, не повече от 400 грама. Този стандарт принуждава производителите да търсят нови технологични материали и покрития.
• Еластична и еластична подметка, изработена от състав, който не се износва върху никаква повърхност.

Един от най-важните аспекти, влияещи върху избора на спортни обувки, е видът дейност. Маратонките се избират за тренировки в оборудвана фитнес зала, на улицата, при тренировки по тенис. От това зависи видът на материала и характеристиките на подметката. Например, за топло лятно време, еластичната текстилна горна част ще бъде идеален вариант. За любителите на зимните тренировки се предлагат специални изолирани модели.

Комфортът зависи и от техниката на бягане, която притежава всеки спортист. Има няколко вида:

• С настройката на крака върху пръстите и върха на обувката.
• С настройката на цялото стъпало наведнъж.
• Със стойка за пета.

В последния случай е необходимо да изберете маратонки с надценена пета и омекотяване, прехвърлено към нея. Това намалява риска от увреждане на колянната става. При спускане върху пръстите целият център на тежестта преминава вълнообразно към пръстите на краката. Тази част от подметката е направена по-еластична и еластична, за да компенсира удара в земята.

В допълнение към бягането и ходенето, тенисът или скуошът са изложени на висок риск за ставите и сухожилията. Тези спортове включват резки скокове, така че човек трябва внимателно да подхожда към избора на оборудване, а не да спестява от закупуването на висококачествени обувки. Мислейки кои маратонки са подходящи за тенис, трябва да запомните характеристиките на краката си:

• ако натискът е върху външната част на ходилото, тогава е необходима серия SUPINATED;
• когато центърът на тежестта е изместен навътре - СВЪРХПРОНИРАН;
• с равномерно спускане на цялото ходило - ИДЕАЛНО.

Обувките за тенис не изискват изолация, така че са изработени от леки синтетични материали. За да се намали общото тегло, част от кожата е заменена с декоративни вложки от текстил, цветна мрежа или еластична пластмаса. Леката стелка трябва да се изважда и да се пере или подсушава след всяка интензивна тренировка. В обувките на известни марки е направен от специални гелове, които създават идеален микроклимат и комфорт за крака.

Дори външният вид и шивашките маратонки за тенис са различни от опциите за бягане. Петата е сигурно заключена на място с високо ухо, което я държи на място по време на тежки скокове или напади. Чорапът има подплатено капаче за намаляване на натиска върху пръстите при спускане на крака върху повърхността на корта.

Ако има нужда от закупуване на специални обувки за този спорт, по-добре е да пазарувате след обяд. По това време кръвта нахлува повече в крака и размерът ще бъде идеално съчетан. Опитните спортисти препоръчват да избирате обувки, които са половината от обичайния размер на ежедневните обувки, за да усетите максимален комфорт и динамика по време на бягане.

Много известни компании за спортно облекло и обувки всяка година пускат ярки колекции от стилни маратонки. Отговарят на всички изисквания за безопасност и практичност.Сред модерните модели и оригинални нюанси е трудно да се намери един чифт за класове. Най-известните съвсем нови продукти, които са тествани от звезди на леката атлетика, включват:

• Puma FAAS - най-лекият като тегло модел, почти безтегловност на крака, и гарантираща абсолютна свобода на движение и лекота по време на тренировка. За създаването му са използвани синтетични хипоалергенни материали. Издръжливостта и гъвкавостта на външната подметка се осигуряват от едно парче пяна FAAS, патентовано изобретение на дизайнерите на Puma. Високата степен на ергономичност елиминира наранявания и преразтягане на връзките, а тънката стелка не позволява развитието на вредни бактерии. Елегантният дизайн представя тези обувки в модерни тюркоазени, коралови или пепеляви тонове.

• Mizuno ВЪЛНОВО ПРОРОЧЕСТВО - ярка новост от японския производител на оборудване изненадва с екстремния си дизайн. Той носи не само естетически, но и практичен замисъл на дизайнерите: специалната подметка прави бягането приятно и удобно дори при силни неравности. Моделът е предназначен за хора с повишено телесно тегло, като спомага за идеалното разпределение на натоварването в целия крак. Mizuno прави колекциите си цветни и разпознаваеми, с текстилни горни части в червена, синя или лилава мрежа.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – идеален за лоши пътища и пресичане. Ефектен и леко агресивен дизайн е съчетан с технологични детайли. Кантът предпазва от пръски, здравата мрежа поддържа стъпалото вентилирано, а специалните шипове на външната подметка поддържат бегача в правилната посока по планинската пътека. В същото време маратонките са много меки и леки, имат красиви нюанси за всеки вкус.

• Стилен BOUNCE S4 от Adidas - любимият модел на много спортни звезди.Оригиналният дизайн на подметката има ударопоглъщащи свойства, пропуска въздух добре и регулира температурата. Това гарантира перфектна вентилация и истинска професионална аеродинамика. Горната част е изработена от лека мрежа с издръжливи наслагвания. Колекцията е изработена в черно и бяло, а модната подметка се превръща в основен детайл и декорация.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS е отличен избор за любителите на класическия дизайн и елегантността, въплътени в качествени обувки за всякакъв вид бягане. Безшевната система за шиене е много удобна и щадяща кожата, докато мрежестата горна част осигурява перфектна дишаемост. С цялата елегантност на серията ZOOM PEGASUS, тя има идеална аеродинамика и омекотяване. Всички видове нюанси на деликатни и неонови тонове ви позволяват да изберете опцията за всеки анцуг и екипировка.

Специалистите и спортистите съветват закупуването на нов чифт маратонки само след малко тестване и внимателна проверка. Трябва да го изпробвате в магазина и да подчертаете важни точки за себе си:

• Обувките за бягане трябва да са само с връзки. Трябва да се избягват велкро или еластични вложки, за да не се нарани глезена.
• Обувките трябва да осигуряват идеално прилягане без усещане за притискане и триене.
• Правилното положение на петата може да се осигури чрез пълно завързване: тя не трябва да се плъзга или „увисва“.
• Трябва да се опитате да огънете маратонката наполовина с около 45 ° - висококачествената надеждна подметка бързо ще върне формата си. Ако натиснете с пръст, не трябва да остава следа в пенополиуретановата пяна.
• Текстилната мрежа трябва да е мека и приятна, да не е деформирана или набръчкана.

Не трябва да избирате обувки само по външен дизайн или нюанс. Основната задача е да придобиете удобен и практичен чифт. Това ще помогне за подобряване на спортните постижения и ще превърне ежедневния джогинг в приятен навик.