Маратонки

Основната характеристика на маратонките е тяхната лекота. Независимо от предназначението - изолирани, професионални, мъжки или дамски, те трябва да са изработени от лек материал и да не създават неудобства при интензивно движение върху всякаква почва. Друг важен детайл е подметката, която трябва да предпазва краката при бягане и да осигурява добро сцепление със земята, предотвратявайки подхлъзване.

Качествените обувки за бягане имат следните предимства:

• Намаляват механичното въздействие върху краката и ставите при физически натоварвания.
• Осигуряват лекота и комфорт.
• Маратонките могат да се носят като ежедневни обувки и ще бъдат много удобни.

В зависимост от вида на бягането, трябва да закупите определен тип маратонки.Те могат да се различават по вида на подметката, материала, дизайна и други характеристики.

За естествено бягане, тоест редовни уелнес бягания, се избират специални маратонки с подсилена подметка и мембрана, която позволява на кожата да диша. Ако спортистът бяга по асфалт, бетон или стадионни бягащи пътеки, тогава подметката трябва да бъде набраздена. За тренировки на земя, почва, скалиста почва, най-добре е да изберете твърда подсилена подметка, която може да предпази малки камъчета от попадане под краката ви.

Опитните бегачи знаят, че при правилно бягане контактът със земята е предимно пръстът на крака. Петата практически не участва в това. Затова маратонките са създадени специално за такива спортисти. нютон. Имат подсилена предна част, а петата практически няма омекотяване. Но с този дизайн на подметката енергията на отблъскване от земята и скоростта на бягане се увеличават значително.

За бягане по лед или заледени пътеки най-важна е подметката на обувката, която осигурява максимално сцепление на вертикални повърхности без приплъзване. Може да има специални протектори с дълбоки канали, гумени или подвижни шипове. Изборът на такъв модел е много важен, защото никой не е имунизиран от сериозни наранявания на лед.

За джогинг в снега спортните обувки се избират възможно най-топли и устойчиви на влага. За изолация използвайте вътрешна подплата от естествена или синтетична козина, гума от пяна, многослойни ленти. За защита от влага се използва външен довършителен материал: изкуствена кожа, гумирана тъкан или неопрен. По-добре е да не използвате естествена кожа, тъй като тя абсорбира много влага.За защита от проникване на капчици течност се използват и специални дихателни мембрани. Обувките за бягане на сняг трябва да осигуряват добро уплътняване на краката.

Бягането със совалка е вид спорт, който изисква специално оборудване. Основната характеристика тук не са дългосрочните натоварвания, а честите ритници, които изискват максимална енергия на отблъскване от земята. За да направите това, е необходимо да имате гофрирани подсилени пръсти на подметката. Те присъстват например в моделите нютон.

За спринт спортните обувки се избират възможно най-устойчиви на износване, като се имат предвид постоянните удари и натоварвания на предната част на подметката. В този случай е необходимо да се вземе предвид вида на почвата, върху която се провежда обучението. Тъй като спринтовете обикновено се изпълняват на стадиони с висококачествени настилки, изискванията за тях не са толкова строги, колкото за зимните или маратонските маратонки.

Професионалните обувки за бягане трябва да са възможно най-издръжливи. По-добре е да изберете автентични марки. Те трябва да съдържат мембрана, подсилена подметка, дишаща мрежа. Спортистите често предпочитат модели Zprint run и Newton.

Обувките за пътека се използват за специален спорт - бягане по пътека. Това е бягане в естествени условия по пресечен терен, горски пътеки, планински серпентини. Ето защо обувките за такива дейности трябва да бъдат избрани подходящи - с много твърда гофрирана подметка, изработена от найлонова пластмаса, водоустойчива.

Обувките за плоски крака трябва да бъдат избрани с подходяща форма на подметката, така че фазите на контакт, контакт и отблъскване от земята да не дават деформация на крака. През цялото време средната част на стъпалото и петата трябва да са плътно прилепнали към обувката, а пръстите не трябва да са прекалено стегнати. Ако не бъде избран такъв модел, тогава може да настъпи по-нататъшно развитие на плоски стъпала, а такива натоварвания са много вредни както за сърцето, така и за гръбначния стълб.

Високите опции се използват за студения сезон, планински туризъм. Горната им част стига до глезена, има удължена връзка. Отвътре тези маратонки имат надеждна изолация.

Водоустойчивите обувки за бягане са изработени от влагоустойчиви материали или използват мембрани, които не позволяват на влагата да премине почти напълно, но в същото време позволяват на кожата да диша и премахва потта. Такива модели са добри за тренировки при влажно време, валежи, снеговалеж.

Плоските крака или, обратно, високото огъване на стъпалото причиняват дискомфорт и могат да причинят по-сериозни заболявания на гръбначния стълб, бъбреците и сърцето. Ето защо, с тях е препоръчително да използвате ортопедични маратонки за спорт. Имат стелка с опора на свода, твърда пета и подметка с различна височина. Използването им ще предотврати по-нататъшното развитие на патологията и дори ще коригира съществуващото нарушение. Ортопедичните маратонки се използват и при заболявания като подуване, мускулна дистония, разширени вени. Препоръчително е да се носят след дълъг престой в гипс.

За мъжете е по-добре да купувате строги тъмни цветове, но при хубаво време, ако няма кал, могат да се използват и бели обувки. При жените цветовата гама може да бъде по-разнообразна, от ярки нюанси. Класическите модели за спорт обикновено позволяват не повече от два съвпадащи цвята.

Кожа - издръжлив и екологичен материал. Но е подходящ за тренировки на закрито или в сухо време, тъй като абсорбира влагата много силно. За влажно време е най-добре да изберете маратонки с мембрани и водоустойчиви материали.

Гортекс - специален материал, предназначен за спортни обувки. Има 3 слоя, единият от които е със защитна мембрана. Благодарение на това трислойно покритие се осигурява пълна защита срещу проникване на влага. И в студа, не мокрите крака запазват топлината по-дълго.

Велурена кожа подходящ за сухо време. Не предпазва добре от валежи, освен това бързо губи чистотата си на мръсен път. Но велурените маратонки задържат топлината добре.

Преди да закупите обувки за бягане, трябва да имате предвид следните критерии:

• Материал за производство;
• тип подметка;
• Наличието на подвижна стелка;
• Степен на амортизация;
• Налични удобни връзки.

Обувките за бягане традиционно се носят върху чорапи под анцуг за подходящи метеорологични условия. Няма специфични изисквания към изображението, важно е екипировката да е практична и удобна за спортуване.

Има няколко начина за завързване на спортни обувки. Най-известният и популярен тип, който не създава проблеми, е „кръстосаният“. Започва се от дъното, тоест дупките, които са най-близо до предната част. Дантелата се нанизва така, че краищата й да са на еднакво разстояние от дупките. След това се поставя от двете страни в следващите дупки, като краищата се пресичат. И така се повтаря до последните дупки. Резултатът е спретнат вид на връзки.

Струва си да разгледате следните чисто нови обувки за бягане.

Модели нютон отдавна са популярни сред професионалните бегачи. Имат специална форма на подметката с тънък ток и подсилен нос. Препоръчва се за опитни спортисти.

производител Анта произвежда спортни стоки повече от 20 години. Китайската родина на стоките изобщо не показва съмнително качество. Маратонките Anta са популярни сред милиони купувачи от цял ​​свят. Те са меки и удобни дори при ежедневно бягане на много километри.

Кецове Ледена дървеница предназначени специално за спорт при тежки зимни студове. Наличието на многослойна защита от найлон с водоотблъскваща импрегнация, ниско тегло и мощни шипове ги правят много надеждни и безопасни.

немска фирма Adidas е разработена специална технология Climacool fresh bounce. Тези обувки имат голяма мрежеста горна част за максимално дишане. Мрежестите вложки не позволяват на краката да гният, спортистът постоянно се чувства свежест и максимален комфорт.

Скицници различните серии имат горна част от тънък материал, мека отвътре и имат отлично омекотяване. Тези обувки са особено популярни за джогинг през топлия сезон.

Китайски производител на спортни обувки Демикс произвежда бюджетни опции за маратонки, които могат да бъдат 2 пъти по-евтини от известни марки. Качеството им обаче задоволи много ентусиасти на открито.

Търговско дружество Asics произвежда обувки, чиято подметка съдържа силиконов гел, който максимално омекотява и облекчава натоварването на гръбначния стълб при бягане.

Кецове нов баланс перфектно поддържа стъпалото при бягане и контролира всяко движение на краката.

Марка Мизуно произвежда мъжки спортни обувки, които осигуряват максимален комфорт при бягане.

Кецове Reebok Z Quick създаден по специална технология, която осигурява комфорт при максимална скорост на спринтьора.