Компресионно облекло за тренировки

Най-странният въпрос, който може да се чуе: какво обединява възрастните хора и спортистите по отношение на облеклото? Струва си да помислим какво точно помага на едни да се придвижват спокойно от вкъщи до хранителния магазин, а на други да увеличат силата, скоростта и издръжливостта без наранявания по време на тренировка? Отговорът е много прост - това е компресионно облекло!

Амбициозните спортисти често са чували за дрехи, които намаляват риска от увреждане на кръвоносните съдове по време на силови и дългосрочни тренировки. Всъщност по време на тренировка се натоварват не само мускулите, но и кръвоносната система, а разширяването на вените и артериите може да доведе до сериозни последици. Лекарите с право препоръчват на хората, които вдигат тежести или работят в изправено положение, да носят компресионни чорапи или клинове.

При "изпомпване" на определена група мускули, съдовете, които проникват в човешкото тяло, се разширяват, за да пренесат по-голям поток от кръв.В това състояние стените на вените могат да променят формата си и да се изкривят, което може да доведе до развитие на разширени вени и други също толкова ужасни заболявания. Компресионното облекло не позволява на съдовете да достигнат това състояние, изправяйки ги и спира развитието на заболявания, ако вече са пуснали корени.

Общо има четири категории "компресия". Въпреки това, само първата категория може да бъде закупена свободно в аптеките, други видове могат да бъдат получени само с рецепта. Без да се консултирате със специалист, не трябва сами да поставяте диагноза, тъй като компресионното облекло е създадено не за повишаване на мускулния тонус, а за поддържане на здравето на правилното ниво. Това не е елемент от облеклото за постоянно носене, тъй като продължителното компресиране също влияе неблагоприятно на кръвоносните съдове.

Основните предимства на компресионното облекло са:

• поддържане на постоянна температура на мускулите, така че те винаги да са в топло състояние;
• по-голям приток на кръв към мускулите поради потискане на съдовата деформация;
• намалено отделяне на млечна киселина в мускулите, което води до ускорено възстановяване след тренировка;
• намаляване на човешките енергийни разходи по време на тренировка чрез поддържане на мускулите по време на тяхното свиване и разтягане.

Също така е важно да се прави разлика между термобельото и компресионното облекло.На пръв поглед те са много сходни, но тези два вида работят по различни схеми. Термобельото значително затопля мускулите по време на продължителни аеробни упражнения, което води до изгаряне на допълнителни калории. Но няма компресивен ефект, като компресионното бельо. Загряването на мускулите води до по-голямо увеличение на артериите и при преминаване към силови упражнения или дълго стоене, подуването на съдовете може да повлияе неблагоприятно на състоянието на човека.

Основните показания за използването на компресионно облекло са:

• продължителни натоварвания;
• силови тренировки;
• предразположение към разширени вени (оток и звездички по крайниците, разширени вени);
• възстановяване след големи операции.

В тези случаи, когато носите компресионно бельо, можете да предотвратите появата на заболявания или да спрете тяхното протичане.

Компресионните облекла бързо се разпространяват сред професионалните спортисти, не само поради качествата им да подобряват тонуса на тялото, но и поради огромното разнообразие от оборудване. Започвайки от най-простите аксесоари: налакътници, наколенки, ръкавици и завършвайки с пълен комплект дрехи: тениски, шорти, чорапогащи или клинове, бельо и костюми от една част.

Установено е, че при носенето на специално облекло сърдечната честота намалява и притока на кръв към мускулите се увеличава. Това ви позволява да увеличите издръжливостта на спортиста и да подобрите резултатите, но не може да се говори за увеличаване на скоростта или силата.

Струва си да се отбележи, че компресионното облекло се е вкоренило перфектно в такава посока на спорта като фитнес. Хората, участващи в дългосрочни и циклични натоварвания, се чувстват страхотно в компресионно облекло. Първо, не затруднява движението (изглежда само в началото), и второ, намалява болката или я премахва напълно, което ви позволява да практикувате по-дълго и по-ефективно.

Компресионните облекла са предимно унисекс, което позволява на мъжете и жените да носят едни и същи модели. Но ако вземем предвид цели костюми и отделни типове, тогава разликите се забелязват веднага.

За момичета и момчета има специални модели компресионно облекло, които са разделени по пол:

• горнища или долни тениски;
• Бельо;
• костюми от една част, като се вземат предвид анатомичните особености на тялото.

Дрехите за момичета перфектно подчертават талията и прилепват по тялото, придавайки на външния вид повече сексуалност и привлекателност.

Мъжките модели също подчертават талията и ефектно подчертават мускулите, по-специално торса, придавайки вид на мъжественост и естетика.