Фитнес гривна

Съвременните технологии не стоят неподвижни. Всеки ден има все повече и повече нови устройства, които са предназначени по един или друг начин да улеснят живота на човек. Някои устройства вече са навлезли в живота ни доста плътно, например мобилни телефони, а други тепърва започват да се търсят. Едно от тези устройства беше фитнес гривна. Неговата необходимост вече е оценена от професионалните спортисти и обикновените хора, които водят активен начин на живот.

Благодарение на това изобретение стана много по-лесно да се организират тренировки и период на почивка между тях. Ако искате да закупите такова устройство за себе си, тогава трябва да знаете малко информация за тях, така че избраната притурка да донесе максимална полза от нейната работа.

Фитнес гривната има няколко имена: смарт часовник, фитнес тракер, смарт гривна. Това пряко зависи от функциите, които притурката изпълнява. Както може би се досещате, устройството трябва да се носи на ръката.Фитнес гривната дисциплинира. Хората, които са закупили такова устройство за себе си, се опитват да седят по-малко или да използват транспорт, стават по-активни физически и постигат желаните резултати много по-бързо.

Спортната гривна не е чудодейно устройство, което ще ви помогне да постигнете желаните резултати без много усилия.Има малко по-различно предназначение и функции. На първо място, това са монитори за пулс, които проследяват физическата активност и показват необходимите данни. В зависимост от електронния пълнеж, джаджите могат да се превърнат в незаменим организатор.

Днес магазините предлагат широка гама от фитнес гривни за спорт: за бягане и ходене, за плуване, за колоездене и др. Производителите обещават висококачествена и точна работа на притурката при всякакви условия. Но на практика това не винаги е така. Хората, които обичат спорта, знаят колко важни са точните показания.

Тракерите помагат за по-добър контрол на начина ви на живот, показват какъв вид натоварване тялото ни вече е получило и колко още е необходимо. В допълнение, неговите ползи за здравето са безценни по време на сън или помагат при диета.

Това изобретение прави много лесно контролирането на постигането на резултати и мотивира за по-нататъшно развитие. Познавайки точните показатели, хората могат по-точно да коригират определени аспекти от живота си. Например, трябва ли да увеличите физическата активност на тялото си по време на тренировки във фитнеса или да добавите допълнителна обиколка при джогинг, или може би да преразгледате диетата си и да добавите или премахнете висококалорични храни.

Изглежда, че такова устройство не може да има недостатъци. Но, за съжаление, не е перфектно. Един от най-честите негативни ефекти може да се нарече пристрастяване. И тук не говорим за това винаги да го носите на китката си. Може да има навик прекомерен контрол върху резултатите, което може да прерасне в истинска мания.

Друг отрицателен момент е постоянно отвличане на вниманието от урока към индикаторите на фитнес гривната - намалява качеството на обучението. Хората, които практикуват без да използват притурка, не правят чести почивки, не се влияят от негативни емоции, ако някой показател не достигне нормата. Но това може да бъде причинено от заболяване, умора и други фактори.

За да може използването на тракера да носи само ползи, винаги трябва да помните основните точки. Внимателно проучете всички функции на гривната и изберете най-важните за себе си. Не забравяйте за здравия сън, налягането и работата на сърцето, но не забравяйте, че цифрите не трябва да са единственият показател за вашето състояние.

Ако опишем накратко умната гривна, можем да кажем, че това е електронно устройство, което следи промените в биологичните параметри на своя собственик. Това става възможно благодарение на специален сензор, който брои.

Принципът на действие за всички фитнес гривни е един и същ - вграден акселерометър, който реагира на всякакви промени в параметрите на тялото спрямо първоначалните. Това устройство се състои от две платки с електрически заряд и противотежест между тях.Когато елементите влязат в контакт, се създава пълна картина на движенията на потребителя в пространството.

Има многофункционални тракери, които могат да проследяват промените в позицията на собственика, неговата температура. Много от тях предават данни на мобилно устройство чрез специален софтуер, но има и други – без обвързване с телефон, които просто улавят данните.

Приложението за фитнес гривна обикновено се изтегля директно на вашия смартфон или таблет. Получените индикатори се предават на монитора чрез Bluetooth или Wi-Fi, а програмата ги обработва и дава на потребителя диаграма на промените.

След като изтеглите и инсталирате приложението, програмата ще изисква да въведете първоначалните стойности на индикаторите на тялото на собственика. Получавайки графици на своята физическа активност, всеки човек ще може да направи корекции в начина си на живот, които ще му помогнат да се промени към по-добро.

Пулсомерът може да се припише на по-прости спортни гривни. Той е много по-различен от мултифункционалната джаджа с това, че следи промените в пулса в реално време и донякъде работата му наподобява тази на ЕКГ апарат.

Пулсомерите са широко използвани поради високата точност на данните. Устройството се състои от две части: сензор и приемник. Сензорът улавя показанията и ги предава на приемника. Сензорът може да бъде разположен на гърдите, ухото, пръста.Това се отразява на точността на предаваните данни. Принципът на работа е, че вградените в сензора електроди записват честотата на импулса, параметрите се дигитализират, изпращат се до приемника, където се обработват и показват. Съвременните устройства получават данни чрез безжични линии: Bluetooth или Wi-Fi, а стойностите на получените параметри се отразяват на мониторите на смартфони или таблети.

Приемникът е необходим, за да получава данни, да ги обработва, анализира и съхранява. Мониторът на сърдечната честота, като многофункционален тракер, ще изисква въвеждане на първоначалните данни на потребителя: височина, тегло, възраст. В допълнение, най-модерните устройства са оборудвани с много допълнителни функции, които позволяват на потребителите да тренират по-ефективно.

Фирмите, които произвеждат фитнес гривни, се конкурират помежду си във функционалното "пълнеж" на своите устройства. Всеки ще може да избере за себе си устройства, които изпълняват функциите, от които се нуждаят. Те ще помогнат да се съберат и анализират параметрите и да се изгради необходимия тренировъчен график, да се определи дневната нужда на тялото от калории.

Всички устройства могат да комбинират различни функции. Най-често срещаните от тях:

• Преброяване на направените стъпки. Със сигурност всеки е чувал, че трябва да ходите поне 10 000 стъпки на ден, тъй като това помага да поддържате тялото в добра форма.Гривната помага да се брои, така че хората често влизат в хазартно състояние, опитвайки се да стигнат възможно най-далеч. Но този ефект не трае дълго и след няколко месеца хората просто проверяват данните, без да се опитват да ги приспособят към нормата.

• Определяне на броя на изгорените калории;
• Определяне на нивото на кислород;
• Полза от диетата;
• Разпознаване на видове физическа активност;
• Мотивация за по-нататъшно обучение;
• Проследяване на промените в телесната температура и влажност;
• Контрол на пулса и сърдечната дейност;
• Защита срещу проникване на влага (ако тракерът е водоустойчив);
• Индикатори за време (часове);

• Поставяне на цели. Потребителят може да зададе стойностите на физическата активност, от която се нуждае, а гривната ще помогне за проследяване на изпълнението на програмата.
• Контрол на съня, будилник. Всъщност не става дума за събуждане на човек в предварително определено време. Интелигентен будилник определя фазите на съня и избира часа на събуждане в определен интервал от време, което прави много по-лесно ставането от леглото сутрин;

Това не е целият списък, но вече от него става ясно, че джаджата ще бъде полезна за всички хора, които водят здравословен начин на живот и поддържат тялото си във форма.

В допълнение, гривните, които са свързани с мобилни устройства, имат така наречените Smart функции. Известията се изпращат чрез софтуера до собственика. Можете да настроите предупреждение чрез приложението и тогава няма да пропуснете важни обаждания и съобщения.

Използването на фитнес гривна не е трудно: поставете я на ръката си и проследете параметрите, които получавате.Но така изглежда само на пръв поглед. Ако продуктът е най-простият и не съдържа много функции, тогава няма да е трудно да го настроите или дори изобщо да не е необходимо. Но ако закупите многофункционално устройство, тогава настройката може да отнеме известно време. За да направите всичко правилно, трябва да знаете някои характеристики на процеса, особено ако притурката трябва да бъде свързана към телефона:

1. Първата стъпка е да изтеглите приложението на вашия телефон или таблет и да го инсталирате. Когато процесът на инсталиране приключи, трябва да създадете нов акаунт или да използвате съществуващ. След това програмата ще ви помоли да въведете първоначалните стойности: възраст, тегло и височина, след което ще трябва да зададете желаните цели.
2. Когато всички данни бъдат въведени, приложението ще поиска разрешение за активиране на Bluetooth или Wi-Fi на смартфона, за да се сдвои с гривната. Веднага щом светлините започнат да мигат върху него, трябва да щракнете върху тракера и процесът на сдвояване ще започне. Като следвате тези прости стъпки, ще свържете притурката към вашия смартфон и те ще бъдат синхронизирани в реално време.

Не забравяйте, че устройството се разрежда по време на работа. За да го заредите, трябва да извършите следните манипулации:

1. Извадете тракера от гривната;
2. Поставете го здраво в USB кабела за зареждане;
3. Свържете кабела към свободен USB порт.

Фитнес гривните се използват най-широко в Съединените щати, малко по-малко в европейските страни и практически не се търсят в Русия. Но времето не стои неподвижно и постепенно руснаците насочиха вниманието си към тях. Всяка фирма се стреми да създаде уникално устройство, което да привлече вниманието на публиката. Броят на функциите и цената на всяка от тях варира значително. Помислете за най-популярните модели на фитнес тракери.

• Jawbone UP Move е доста добре позната марка. Гарантира качествен софтуер. Устройството е доста надеждно и многофункционално, но не е водоустойчиво. Що се отнася до дизайна, трябва да се отбележи, че той е много особен. Но сравнително достъпната цена го прави много привлекателен. Устройството работи на батерии и не се нуждае от зареждане.

Най-популярните модели са Up 2 и Up 3. UP 2 добавя функция за интелигентна аларма и подобрява дизайна. UP 3 е оборудван с повече сензори и дизайнът му е станал още по-изтънчен.

• Misfit Shine е най-сериозният конкурент на Jawbone. Освен това работи на батерии. От основните разлики може да се разграничи защитата от влага, благодарение на която можете да плувате с нея. Но ако искате да закупите нова маркова притурка, тогава ще трябва да я поръчате чрез интернет, тъй като официалните продажби все още не са открити в Русия.

• Полярен е устройство, което изглежда много подобно на обикновен спортен часовник. Необходимо е да се зарежда, тъй като не е предвидена работа на батерия. От плюсовете може да се отбележи водоустойчивостта - производителят обещава висококачествена работа на устройството при потапяне на дълбочина до 30 метра, което означава, че измиването на ръцете или вземането на вана не трябва да вреди на работата на гривната. Цената на притурката е ниска, което привлича вниманието на купувачите

Можете да гледате общ преглед на този тракер във видеоклипа по-долу.

• Търговско дружество Fitbit произвежда гривни на широки презрамки в спортен стил. Имат дисплей, на който можете да видите цялата информация за състоянието на тялото в момента. Тракерът трябва да се зарежда през кабела, зареждането трае около седмица. Абсолютен плюс е наличието на интелигентен будилник.От минусите може да се отбележи оригиналността на зарядното устройство, което е много трудно да се замени в случай на счупване или загуба; липса на защита от вода и студ; доста висока цена.

По-долу е предложен видео преглед на гривната.

• Bosch Green сравнително наскоро се появи на пазарите на фитнес гривни. Отличават се с високото качество на продуктите на Bosch. Цената за тях се поддържа на доста високо ниво в сравнение с други аналози, но тяхната чувствителност и надеждност си заслужават.

• Фитнес гривна Повит включва функциите на сензор за консумация на калории, интелигентен будилник и крачкомер, така че цената на продукта е много ниска. В допълнение, гривната може да бъде закупена в големи супермаркети. Дизайнът му е подходящ за спортно и ежедневно облекло, но не трябва да се носи под рокли и класически тоалети.

• Търговско дружество "мегафон" отдавна е известен на клетъчния пазар. В допълнение към пускането на мобилни телефони и други мултимедийни продукти, корпорацията произвежда и фитнес тракери. Осигуряват функциите на крачкомер, броене на калории, интелигентен будилник. Устройството може да се управлява чрез приложение на вашия телефон или таблет. Стилен дизайн и ниска цена привличат вниманието на купувачите.

• Твърд Lenovo не толкова отдавна представи своя фитнес тракер. Това е устройство от една част, поради което е невъзможно да се сменят презрамките. Има много функции, включително водоустойчивост. Устройството работи без презареждане около две седмици. Достъпната цена само допълва положителните страни на продукта.

• US Medica Cardio Fit е многофункционален фитнес тракер със стилен дизайн, който ви позволява да изберете гривна по ваш вкус. Дисплеят показва текущата информация.Благодарение на синхронизацията с приложението можете да видите историята на вашата дейност. Всички показания са много точни. Устройството работи без презареждане малко повече от две седмици.

Предлагаме ви да гледате видео ревю на най-новата фитнес гривна US Medica Cardio Fit.

Има много умни спортни гривни. Почти всяка известна компания произвежда няколко модела фитнес тракери. Голям брой функции и различни дизайни могат да доведат до объркване при покупка, но изборът зависи от вашите предпочитания. Знаейки от какви функции се нуждаете, можете лесно да закупите правилната джаджа за себе си.

За някои определящият фактор е цената, а някой обръща внимание на броя на функциите. Но всички устройства до известна степен са подобни едно на друго, те се отличават главно по цена и дизайн. Но има още няколко точки, които могат да повлияят на избора:

• Колкото по-малко функции има в гривната, толкова по-дълго тя запазва заряда;
• Устройствата, пуснати през 2014-2015 г., ще струват много по-малко от по-модерните джаджи;
• Трябва да имате предвид с кои платформи работят приложенията. Има гривни за iPhone, Android, работещи на iOS.

Много купувачи са сигурни, че качествената гривна трябва да бъде скъпа. Добрият фитнес тракер трябва да бъде многофункционален и водоустойчив. Нежният пол първоначално обръща внимание на красивия дизайн, защото устройството трябва да отговаря на стилен спортен външен вид.Много внимание е отделено на джаджи, които предоставят възможност за подмяна на каишката, след което можете да се запасите с многоцветни гривни за всички поводи.

Представителите на силната половина на човечеството са най-важните технически характеристики на устройството. Те са готови да отделят значително време за четене на рецензии. Много от тях дори правят свой собствен рейтинг на фитнес гривни. Най-важните допълнителни характеристики според мъжете са капацитет на батерията, водоустойчивост и възможност за управление от мобилни устройства.

Важна роля в покупката изигра популярността на марката. Всички потребители са сигурни, че колкото по-известен е производителят, толкова по-добро и по-надеждно ще бъде устройството. Софтуерът също изигра роля при избора. Всеки клиент търсеше устройство, което може да се синхронизира с мобилното му устройство.

Някои мъже и жени, водещи активен начин на живот, получиха това устройство като подарък за всеки празник. Те казаха, че хората, които са избрали подарък, са се ръководили от следните фактори: регулируема презрамка, плътна сигурна закопчалка и ярък дисплей. Според тях тези функции трябва да бъдат в добрите гривни.

Много хора, които не могат да си представят живота си без плуване, са избрали фитнес тракери, които могат да издържат на дълги сесии във водата. Водоустойчивостта на кутията, мониторът за сърдечен ритъм и броячът на разстояние бяха основните опции за покупка, докато други характеристики бяха само допълнение.Някои момичета търсеха устройства, които могат да се носят не само на китката, но и като брошка или висулка. Такива устройства струват малко повече, но все още са търсени.

Хората, които се занимават активно със спорт и тренират почти всеки ден, когато купуват, се обърнаха към продавачите в спортните магазини, защото се надяваха да получат необходимата информация за устройството по този начин. Закупеното устройство може да бъде използвано на същия ден.

Много хора все още спорят колко необходима е фитнес гривната в съвременния свят. Те така и не стигнаха до консенсус. Но трябва да признаете, че дори да имате хубаво спортно устройство на китката си, което може да изчисли всички параметри на спортните дейности, никой не може да постигне блестящи резултати, без да положи никакви усилия. Сама по себе си джаджата не е в състояние да ви доведе до желания резултат, но може да играе важна роля и да ви мотивира да спортувате. И всеки със сигурност ще иска да види резултатите от обучението си, изразени в цифри на екрана или дисплея.

Голям брой допълнителни функции, като интелигентен будилник или наблюдение на промените в телесната температура, ще направят процеса на използване на устройството още по-приятен. Ако има възможност да помолите приятели за тракер, за да разберете дали имате нужда от него или не, тогава не забравяйте да го използвате. И да използвате фитнес гривна или не, зависи от вас.