أحذية رياضية

اليوم ، حلم كثير من الناس هو أن يصبح شكل بدني جيد وصحة جيدة. لكن الأحلام وحدها لن تساعد في جعل جسمك مثاليًا ، لذلك عليك أولاً وقبل كل شيء أن تخطو خطوة نحو الرياضة. ولكي تكون هذه الخطوة مريحة وفعالة ، تحتاج إلى شراء أحذية جري جيدة وعالية الجودة ومناسبة.

يعتقد الكثير من الناس أن أحذية الجري مع الأصدقاء مناسبة أيضًا للتمرن في صالة الألعاب الرياضية ، لكن هذا رأي خاطئ. بالنسبة للفصول في صالة الألعاب الرياضية ، تحتاج إلى اختيار أحذية رياضية بشكل فردي ، اعتمادًا على نوع التمارين البدنية التي تخطط للقيام بها.

الأحذية المختارة بشكل صحيح ليست مريحة فقط عند ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن أيضًا الحماية من الإصابات غير الضرورية. بعد كل شيء ، إذا تم اختيار حذائك بشكل غير صحيح ، فلا يمكنك تجنب السقوط عند ممارسة الرياضة. ما الذي يجب أن تتذكره حتى لا تخطئ عند اختيار حذاء للصالة الرياضية؟

ضع في اعتبارك دائمًا بعض القواعد لاختيار الأحذية الرياضية ، وبفضلها ستختار الزوج المثالي للرياضة:

• بالنسبة لصالات الألعاب الرياضية ، يجب أن تأخذ أحذية رياضية بنعل مموج لتجنب الانزلاق ؛
• يجب أن يكون الجزء العلوي من الحذاء خفيفًا وجيد التهوية ، وينصح بتجنب الأقمشة الاصطناعية ، لأن الأحذية الرياضية يجب أن تكون جيدة التهوية ولا ترفع القدم ؛
• يجب توسيع نعل الأحذية الرياضية بالقرب من الكعب ، لأن هذه الأحذية ثابتة دائمًا ؛
• يجب أن يكون الجزء الخلفي من حذاء الصالة الرياضية صلبًا ، مثل إطار الحذاء الرياضي نفسه ، لأن الأحذية الناعمة تلتوي بسهولة تحت الحمل ويمكن أن تسبب الإصابة ؛
• لا ينبغي أن يكون نعل أحذية التدريب مموجًا فحسب ، بل يجب أيضًا أن يكون مستقرًا ، مع خصائص توسيد ؛
• يجب أن تكون أحذية الصالة الرياضية خفيفة وذات جودة عالية وتفي بجميع متطلبات جراحة العظام وترضي أذواقك الجمالية ؛
• شراء أحذية رياضية بأربطة ، فهي مثبتة بإحكام على الساق ؛
• تأكد من خياطة لسان الحذاء الرياضي بإحكام وعدم ثنيه للداخل.

بينما تولي النساء اهتمامًا كبيرًا لاختيار الملابس والأحذية الرياضية ، فمن الشائع جدًا أن يرتدي الرجال الأحذية بشكل عشوائي تقريبًا ، مما يؤدي إلى عدم الراحة وخطر الإصابة أثناء التدريب.

كيفية اختيار الأحذية الرجالية المناسبة للتدريب في صالة الألعاب الرياضية، ليس من الضروري الاعتماد على المظهر العصري ، لأن العلامة التجارية لا تعني الموثوقية. المفتاح هو معرفة الفرق بين الأحذية الرياضية وأحذية تدريب القوة.

لألعاب القوى ، بادئ ذي بدء ، عليك الانتباه إلى نعل الحذاء الرياضي ، يجب أن يكون صلبًا ومموجًا وذو صفات توسيد جيدة.

لتمارين القوة خذ الأحذية ذات الظهر والإطار الصلب. هذا الزوج سوف يحمي من الالتواء عند رفع الأثقال.لتدريب القوة ، من الأفضل أن تأخذ أحذية رياضية عالية الجودة ، فهي تناسب الساق بشكل مريح وتحمي من الأربطة الممزقة وأنواع مختلفة من الالتواء.

يتم اختيار أحذية رياضية للنساء بنفس طريقة اختيار أحذية رياضية للرجال. إذا قررت القيام بالتمارين على جهاز الجري ، فاختر حذاءًا خفيفًا ومريحًا ، ويفضل أن يكون بدون أربطة ومثبتات وفيلكرو. أحذية رياضية بشريط مطاطي تحافظ على القدم تمامًا وهي مريحة جدًا لألعاب القوى.

تمارين القوة تطلب دائمًا أحذية أكثر صلابة وثباتًا.

للعب التنس وكرة الريشة وما إلى ذلك. من الأفضل أن تأخذ أحذية رياضية جلدية خفيفة ، لأن الأحذية ذات الكعب المنخفض يمكن أن تطير من قدميك.

عند اختيار أحذية رياضية نسائية ، لا تنسَ نقطة مهمة مثل الأناقة والموضة. عند اختيار الأحذية الرياضية ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن المرأة ، حتى في صالة الألعاب الرياضية ، يجب أن تكون لا تقاوم.

إذا قررت شراء أحذية جري مريحة وموثوقة للصالة الرياضية ، فعليك اتباع بعض القواعد.

بمجرد أن تقرر اللون والأسلوب ، خذ الحذاء الرياضي الذي اخترته في يدك وتحقق من وزنه التقريبي. لا يجب أن تكون أحذية الجري ثقيلة. يشير الوزن الزائد للأحذية الرياضية إلى جودة رديئة ، لأن المواد الطبيعية للأحذية الرياضية خفيفة للغاية.

بعد ذلك ، انظر بعناية إلى الأحذية المختارة ، وابحث عن النتوءات في اللحامات وبقايا الغراء في المفاصل. إذا تمكنت من العثور على مثل هذه العيوب ، فلا يجب أن تأخذ هذه الأحذية ، فهي ذات نوعية رديئة وسوف تنهار بعد الدرس الأول.

إذا اخترت حذاء الجري للتدريب ، فخذ حذاء بكعب صلب لا يتجعد.

بعد ذلك ، ارتدي حذائك الرياضي ، وارتفع على أصابع قدميك وانظر إلى منحنى النعل.إذا وقع في منتصف النعل ، فلا يجب أن تأخذ مثل هذه الأحذية ، فسوف تتعب ساقيك بسرعة ويمكن أن تتسبب في الإصابة ، وبمرور الوقت يمكن أن تؤدي إلى أقدام مسطحة.

يجب أن يكون الانحناء أقرب إلى إصبع القدم ، فالأحذية بهذه الخاصية مريحة وعملية للتدريب.

يجب أيضًا أن تؤخذ طريقة دعم الحذاء الرياضي على الساق على محمل الجد ، فلا تأخذ أحذية رياضية مع الفيلكرو بأي حال من الأحوال ، فهي مصممة للمشي لمسافات طويلة وطواحين الهواء ، وليس للتمرينات الجادة في صالة الألعاب الرياضية.

خذ الأحذية ذات الأربطة ، لكن تفضل الأربطة المسطحة ، لأن الأحذية المستديرة غالبًا ما تكون غير مربوطة. ميزة الأحذية الرياضية ذات الأربطة هي أنه يمكن تثبيتها على القدم بأي طريقة مريحة لك ، مثل هذه الأحذية لن تطير أو تضغط على القدم مثل الأحذية الرياضية ذات الشريط المطاطي. تذكر أن جودة الأنشطة الرياضية الخاصة بك تعتمد على جودة حذاء الجري الخاص بك.

لا تختلف أحذية الجري في الأماكن المغلقة كثيرًا عن الأحذية الرياضية العادية ، وتتمثل ميزتها الرئيسية في سطح ناعم وقابل للتنفس ونعل يمكن أن يكون له نمط متماثل.

بالنسبة للأنشطة الخارجية ، يجب ألا ترتدي حذاءًا بنمط متماثل على النعل ، لأنه يتآكل بسرعة. من أجل اختيار حذاء مريح للصالة الرياضية ، حاول ثنيه للتحقق من مرونة النعل. بالنسبة للصالة الرياضية ، من الأفضل استخدام أحذية رياضية ذات مستوى عالٍ من المرونة.

خلافًا لذلك ، يجب اتباع القواعد المقبولة عمومًا من أجل اختيار حذاء رياضي مريح وعالي الجودة.

إذا تحدثنا عن الأحذية الرياضية التي يمكن اعتبارها الأفضل ، فمن غير المرجح أن نحصل على إجابة محددة. يعتقد معظم الناس أنه يجب الحكم على جودة الأحذية الرياضية من قبل الشركة المصنعة ، لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا.

اختر الأحذية لمؤشرات جودة محددة ، لأنه في بعض الأحيان يمكن أن تكون حتى أرخص الأحذية الرياضية عالية الجودة ، وقد لا تكون الأحذية باهظة الثمن مناسبة للأنشطة الرياضية.

بالنسبة للرياضة ، من الجدير شراء أحذية مريحة ومناسبة ، فإن أنشطتك لن تجلب لك الفائدة فحسب ، بل ستجلب لك أيضًا المتعة.