اختيار أحذية الجري

يعد الجري طريقة رائعة للبقاء دائمًا في حالة جيدة وتشعر بالحيوية. تساعد المعدات المهنية على تحقيق نتائج رياضية جيدة. أهم عنصر هو أحذية رياضية عالية الجودة ومريحة ، والتي تعتمد عليها فعالية التدريب بشكل مباشر. ولكن كيف تختار الخيار الأفضل من بين مجموعة كبيرة من عارضات الأزياء والعلامات التجارية؟ ما الذي سيجلب الفائدة الأكبر من الجري في الصباح؟

يؤكد الرياضيون المتمرسون أن اختيار أحذية الجري ليس نزوة ، ولكنه ضرورة يمكن أن تحافظ على صحة القدم. هناك حاجة بالتأكيد إلى نماذج خاصة للأشخاص الذين يجرون عدة مرات في الأسبوع ، أو يمارسون التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، أو لديهم وزن كبير. في هذه الحالات ، سيحتاج الجسم إلى مساعدة إضافية في توزيع الحمل.

المزايا الرئيسية لأحذية الجري الرائعة:

• تساعد في تقليل الضغط والضغط على الهيكل العظمي والعضلات والأربطة ؛
• لا تسمح بفرك الجلد ، مما يساعده على "التنفس" والحفاظ على توازن الرطوبة حتى أثناء التدريب المطول ؛
• توفر الثبات على أي نوع من الأسطح ، بما في ذلك مسارات الحدائق الصخرية وألواح الرصف الملساء.

للوهلة الأولى ، لا تختلف هذه الأحذية عن الموديلات اليومية. لكن الخبراء والمدربين يعرفون ميزاته:

• خط ربط غير متماثل ، ينزاح إلى الداخل ولا يضغط على القدم.
• مواد "قابلة للتنفس" عالية الجودة تهدف إلى تنظيم نقل الحرارة والقضاء على الحرارة الزائدة والرطوبة العالية.
• ثني في أماكن متعددة للتبطين والراحة عند الضغط على الكاحل وأصابع القدم.
• نعل داخلي قابل للإزالة يسهل غسله وتجفيفه.
• وزن خفيف لا يتجاوز 400 جرام. يجبر هذا المعيار المصنعين على البحث عن مواد وطلاءات تكنولوجية جديدة.
• نعل خارجي مرن ومرن مصنوع من تركيبة لا تبلى على أي سطح.

من أهم الجوانب التي تؤثر على اختيار الأحذية الرياضية هو نوع النشاط. يتم اختيار أحذية الجري للتدريب في صالة رياضية مجهزة ، في الشارع ، في تدريب التنس. يعتمد نوع المادة وخصائص النعل على هذا. على سبيل المثال ، في طقس الصيف الدافئ ، سيكون الجزء العلوي من النسيج المرن خيارًا مثاليًا. لمحبي التدريب الشتوي ، يتم تقديم نماذج خاصة معزولة.

تعتمد الراحة أيضًا على أسلوب الجري الذي يمتلكه كل رياضي. هناك عدة أنواع:

• مع تثبيت القدم على أصابع القدم وإصبع الحذاء.
• مع وضع القدم بأكملها دفعة واحدة.
• مع قاعدة كعب.

في الحالة الأخيرة ، من الضروري اختيار أحذية رياضية ذات كعب مبالغ فيه وتوسيد يتم نقله إليها. هذا يقلل من خطر تلف مفصل الركبة. عند الإنزال على الأصابع ، يمر مركز الجاذبية بأكمله في موجة إلى إصبع القدم. هذا الجزء من النعل مصنوع أكثر ليونة ومرونة لتعويض التأثير على الأرض.

بالإضافة إلى الجري والمشي ، فإن التنس أو الاسكواش أكثر عرضة للإصابة بالمفاصل والأوتار. تتضمن هذه الرياضات قفزات حادة ، لذلك يحتاج الشخص إلى الاقتراب بعناية من اختيار المعدات ، وليس التوفير في شراء أحذية عالية الجودة. بالتفكير في الأحذية الرياضية المناسبة للتنس ، عليك أن تتذكر ميزات قدمك:

• إذا كان الضغط على الجزء الخارجي من القدم ، فإن سلسلة SUPINATED ضرورية ؛
• عندما يتحول مركز الثقل إلى الداخل - مفرط ؛
• مع خفض موحد للقدم بالكامل - مثالي.

لا تتطلب أحذية التنس العزل ، لذا فهي مصنوعة من مواد تركيبية خفيفة الوزن. لتقليل الوزن الكلي ، يتم استبدال جزء من الجلد بإضافات زخرفية مصنوعة من المنسوجات أو الشبكة الملونة أو البلاستيك المرن. يجب إخراج النعل الخفيف وغسله وتجفيفه بعد كل تمرين مكثف. في أحذية الماركات الشهيرة ، فهي مصنوعة من مواد هلامية خاصة تخلق مناخًا محليًا مثاليًا وراحة للقدم.

حتى مظهر الأحذية الرياضية للتنس وتصميمها يختلف عن خيارات الجري. يتم تثبيت الكعب بإحكام في مكانه بواسطة مقبض عالٍ يبقيه في مكانه أثناء القفزات القوية أو الاندفاع. يحتوي الجورب على غطاء إصبع مبطّن لتقليل الضغط على أصابع القدم عند إنزال القدم على سطح الملعب.

إذا كانت هناك حاجة لشراء أحذية خاصة لهذه الرياضة ، فمن الأفضل التسوق بعد الغداء. في هذا الوقت ، يندفع المزيد من الدم إلى القدم ، وسيتم مطابقة الحجم تمامًا. يوصي الرياضيون المتمرسون باختيار الأحذية التي تكون نصف الحجم المعتاد للأحذية غير الرسمية من أجل الشعور بأقصى قدر من الراحة والديناميكية أثناء الجري.

تصدر العديد من شركات الأحذية والأحذية الرياضية الشهيرة مجموعات مشرقة من الأحذية الرياضية الأنيقة كل عام. أنها تلبي جميع متطلبات السلامة والتطبيق العملي.من بين الموديلات العصرية والظلال الأصلية ، من الصعب العثور على زوج واحد للفصول الدراسية. تشمل المنتجات الجديدة الأكثر شهرة التي تم اختبارها من قبل نجوم ألعاب القوى ما يلي:

• بوما FAAS - أخف نموذج من حيث الوزن ، يكاد يكون خالي من الوزن على الساقين ، ويضمن حرية مطلقة في الحركة وسهولة أثناء التدريب. من أجل إنشائها ، تم استخدام مواد اصطناعية مضادة للحساسية. يتم ضمان متانة ومرونة النعل الخارجي من خلال رغوة FAAS المكونة من قطعة واحدة ، وهي اختراع مملوك لمصممي Puma. درجة عالية من بيئة العمل تزيل الإصابات والإفراط في تمدد الأربطة ، ولا يسمح النعل الرقيق بنمو البكتيريا الضارة. يقدم التصميم الأنيق هذه الأحذية بألوان عصرية من الفيروز أو المرجان أو الرماد.

• نبوءة موجة ميزونو - حداثة مشرقة من الشركة المصنعة للمعدات اليابانية تفاجئ بتصميمها المتطرف. إنه لا يحمل فقط النية الجمالية ، ولكن أيضًا النية العملية للمصممين: نعل خاص يجعل الركض ممتعًا ومريحًا حتى على المطبات القوية. تم تصميم النموذج للأشخاص الذين يعانون من زيادة وزن الجسم ، مما يساعد على توزيع الحمل بشكل مثالي في جميع أنحاء القدم. تجعل Mizuno مجموعاتها ملونة ويمكن التعرف عليها ، مع الأجزاء العلوية من النسيج باللون الأحمر أو الأزرق أو الأرجواني.

• سالومون سبيد كروس 3 جي تي اكس - مثالي للطرق السيئة والركض عبر البلاد. يتم الجمع بين التصميم المذهل والعدواني قليلاً مع التفاصيل التكنولوجية. تمنع الأنابيب البقع ، والشبكة شديدة التحمل تحافظ على تهوية القدم ، وتحافظ الأزرار الخاصة على النعل الخارجي على العداء على المسار الصحيح على درب الجبل. في الوقت نفسه ، أحذية الجري ناعمة وخفيفة للغاية ، ولها ظلال جميلة لكل ذوق.

• أنيق باونس إس 4 من أديداس - النموذج المفضل للعديد من نجوم الرياضة.يتميز التصميم الأصلي للنعل بخصائص امتصاص الصدمات ، ويمرر الهواء جيدًا وينظم درجة الحرارة. وهذا يضمن تهوية مثالية وديناميكا هوائية احترافية حقيقية. الجزء العلوي مصنوع من شبكة خفيفة الوزن مع طبقات متينة. المجموعة مصنوعة باللونين الأسود والأبيض ، ويصبح النعل العصري هو التفاصيل والديكور الرئيسي.

• نايك اير زووم بيغاسوس هو اختيار ممتاز لعشاق التصميم الكلاسيكي والأناقة ، ويتجسد في أحذية عالية الجودة لأي نوع من أنواع الجري. نظام الخياطة غير الملحوم مريح للغاية وصديق للبشرة ، بينما يضمن الجزء العلوي الشبكي التهوية المثالية. مع كل الأناقة التي تتميز بها سلسلة ZOOM PEGASUS ، فهي تتميز بديناميكيات هوائية مثالية وتوسيد. تتيح لك جميع أنواع الظلال ذات الألوان الرقيقة والنيون اختيار الخيار لأي بدلة رياضية ومعدات.

ينصح المتخصصون والرياضيون بشراء زوج جديد من أحذية الجري فقط بعد قليل من الاختبارات والفحص الدقيق. يجب تجربته في المتجر وإبراز النقاط المهمة لنفسك:

• يجب أن تكون أحذية الجري ذات أربطة فقط. يجب تجنب الفيلكرو أو الحشوات المرنة حتى لا تؤذي الكاحل.
• يجب أن توفر الأحذية مقاسًا مثاليًا دون الشعور بالضغط والغضب.
• يمكن ضمان الوضع الصحيح للكعب برباط كامل: لا ينبغي أن ينزلق أو "يتدلى".
• تحتاج إلى محاولة ثني الحذاء إلى النصف بمقدار 45 درجة تقريبًا - سيعود النعل الموثوق به عالي الجودة إلى شكله بسرعة. إذا ضغطت بإصبعك ، فلن يكون هناك أي أثر في رغوة البولي يوريثان.
• يجب أن تكون شبكة النسيج ناعمة وممتعة وليست مشوهة أو مجعدة.

يجب ألا تختار الأحذية إلا على التصميم الخارجي أو الظل. المهمة الرئيسية هي الحصول على زوج مريح وعملي. سيساعد ذلك في تحسين الأداء الرياضي وتحويل الركض اليومي إلى عادة ممتعة.