احذية الجري

السمة الرئيسية لأحذية الجري هي خفتها. بغض النظر عن الغرض - معزول أو احترافي أو رجالي أو نسائي ، يجب أن تكون مصنوعة من مادة خفيفة الوزن ولا تسبب أي إزعاج أثناء الحركة المكثفة على أي تربة. هناك تفصيل آخر مهم هو النعل ، والذي يجب أن يحمي القدمين عند الجري ويوفر قبضة جيدة على الأرض ، مما يمنع الانزلاق.

تتمتع أحذية الجري عالية الجودة بالمزايا التالية:

• أنها تقلل التأثير الميكانيكي على الساقين والمفاصل أثناء المجهود البدني.
• أنها توفر الخفة والراحة.
• يمكن ارتداء أحذية الجري كأحذية يومية وستكون مريحة للغاية.

اعتمادًا على نوع الجري ، يجب عليك شراء نوع معين من الأحذية الرياضية.قد تختلف في نوع النعل ، والمادة ، والتصميم والميزات الأخرى.

للجري الطبيعي ، أي الجري الصحي المنتظم ، يتم اختيار أحذية رياضية خاصة بنعل مقوى وغشاء يسمح للجلد بالتنفس. إذا كان الرياضي يجري على الأسفلت أو الخرسانة أو المطاحن الخاصة بالملعب ، فيجب أن يكون النعل محززًا. للتدريب على الأرض والتربة والصخور ، من الأفضل اختيار نعل مقوى صلب يمكنه حماية الحصى الصغيرة من الوقوع تحت قدميك.

يعرف المتسابقون ذوو الخبرة أنه عند الجري بشكل صحيح ، فإن إصبع القدم هو الذي يلامس الأرض. الكعب عمليا لا يشارك في هذا. لذلك ، تم إنشاء أحذية رياضية خصيصًا لهؤلاء الرياضيين. نيوتن. لديهم مقدمة مقواة ، والكعب لا يحتوي على أي توسيد تقريبًا. ولكن مع هذا التصميم للنعل ، تزداد بشكل كبير طاقة التنافر من الأرض وسرعة الجري.

للركض على الممرات الجليدية أو الجليدية ، فإن نعل الحذاء هو الأكثر أهمية ، والذي يوفر أقصى تماسك على الأسطح الرأسية دون الانزلاق. قد يكون لها واقيات خاصة ذات أخاديد عميقة أو مطاطية أو مسامير قابلة للإزالة. يعد اختيار مثل هذا النموذج مهمًا للغاية ، لأنه لا يوجد أحد محصن من الإصابات الخطيرة على الجليد.

للركض في الثلج ، يتم اختيار الأحذية الرياضية لتكون دافئة ومقاومة للرطوبة قدر الإمكان. للعزل ، استخدم بطانة داخلية على الفراء الطبيعي أو الاصطناعي ، والمطاط الرغوي ، وعلامات التبويب متعددة الطبقات. للحماية من الرطوبة ، يتم استخدام مادة تشطيب خارجية: جلد صناعي أو قماش مطاطي أو نيوبرين. من الأفضل عدم استخدام الجلد الأصلي لأنه يمتص الرطوبة كثيرًا.للحماية من اختراق قطرات السائل ، يتم أيضًا استخدام أغشية تنفس خاصة. يجب أن توفر أحذية الجري على الثلج إحكامًا جيدًا للقدم.

تشغيل المكوك هو نوع من الرياضة التي تتطلب معدات خاصة. الميزة الرئيسية هنا ليست الأحمال طويلة المدى ، ولكن الهزات المتكررة التي تتطلب أقصى طاقة تنافر من الأرض. للقيام بذلك ، من الضروري أن يكون لديك أجزاء من النعل المموج المقوى. هذه موجودة ، على سبيل المثال ، في النماذج نيوتن.

بالنسبة للركض ، يتم اختيار الأحذية الرياضية لتكون مقاومة للتآكل قدر الإمكان ، نظرًا للاهتزازات والأحمال المستمرة على مقدمة النعل. في هذه الحالة ، من الضروري مراعاة نوع التربة التي يتم التدريب عليها. نظرًا لأن الركض يتم إجراؤه عادةً في ملاعب ذات أسطح مضمار عالية الجودة ، فإن متطلباتها ليست صارمة مثل أحذية الشتاء أو أحذية الماراثون الرياضية.

يجب أن تكون أحذية الجري الاحترافية متينة قدر الإمكان. من الأفضل اختيار العلامات التجارية الأصيلة. يجب أن تحتوي على غشاء ونعل مقوى وشبكة تنفس. غالبًا ما يفضل الرياضيون النماذج تشغيل زبرينت ونيوتن.

تستخدم أحذية تريل لرياضة خاصة - الجري على الطرق. هذا يجري في الظروف الطبيعية على التضاريس الوعرة ، ومسارات الغابات ، وأفعواني الجبال. لذلك ، يجب اختيار الأحذية المناسبة لمثل هذه الأنشطة - بنعل مموج شديد الصلابة ، مصنوع من بلاستيك النايلون ، مقاوم للماء.

يجب اختيار أحذية القدم المسطحة بالشكل المناسب للنعل بحيث لا تؤدي مراحل التلامس والتلامس والتنافر من الأرض إلى تشوه القدم. في جميع الأوقات ، يجب أن يكون منتصف القدم والكعب محكمين في مواجهة الحذاء ويجب ألا تكون أصابع القدم ضيقة للغاية. إذا لم يتم اختيار مثل هذا النموذج ، فقد يحدث مزيد من التطور للأقدام المسطحة ، وهذه الأحمال ضارة جدًا لكل من القلب والعمود الفقري.

يتم استخدام خيارات عالية لموسم البرد والمشي لمسافات طويلة في الجبال. يصل الجزء العلوي منهم إلى الكاحل ، وهناك جلد ممدود. في الداخل ، هذه الأحذية الرياضية لها عزل موثوق.

أحذية الجري المقاومة للماء مصنوعة من مواد مقاومة للرطوبة أو تستخدم أغشية لا تسمح بمرور الرطوبة بشكل كامل تقريبًا ، ولكنها في نفس الوقت تسمح للجلد بالتنفس وإزالة العرق. هذه النماذج جيدة للتدريب في الطقس الرطب ، هطول الأمطار ، تساقط الثلوج.

القدم المسطحة أو ، على العكس من ذلك ، الانحناء العالي للقدم يسبب عدم الراحة ويمكن أن يسبب أمراضًا أكثر خطورة في العمود الفقري والكلى والقلب. لذلك ، يوصى باستخدام أحذية رياضية لتقويم العظام لممارسة الرياضة معهم. لديهم نعل مع دعم قوس ، كعب صلب ونعل غير متساو في الارتفاع. سيؤدي استخدامها إلى منع زيادة تطوير علم الأمراض وحتى تصحيح الانتهاك الحالي. تستخدم أحذية تقويم العظام أيضًا لأمراض مثل التورم وخلل التوتر العضلي والدوالي. يوصى بارتداءها بعد إقامة طويلة في الجبيرة.

بالنسبة للرجال ، من الأفضل شراء ألوان داكنة صارمة ، ولكن في الطقس الجيد ، إذا لم يكن هناك طين ، يمكن أيضًا استخدام الأحذية البيضاء. في النساء ، يمكن أن يكون نظام الألوان أكثر تنوعًا من الظلال الساطعة. لا تسمح النماذج الكلاسيكية للرياضة عادة بأكثر من لونين متطابقين.

جلد - مواد متينة وصديقة للبيئة. لكنها مناسبة للتدريب في الداخل أو في الطقس الجاف ، حيث تمتص الرطوبة بقوة شديدة. بالنسبة للطقس الرطب ، من الأفضل اختيار أحذية الجري ذات الأغشية والمواد المقاومة للماء.

جورتكس - مادة خاصة مصممة للأحذية الرياضية. لها 3 طبقات ، إحداها ذات غشاء واقي. بفضل هذا الطلاء ثلاثي الطبقات ، يتم توفير حماية كاملة ضد اختراق الرطوبة. وفي البرد ، لا تحتفظ الأقدام المبللة بالحرارة لفترة أطول.

جلد سويدي مناسبة للطقس الجاف. إنه لا يحمي جيدًا من هطول الأمطار ، بالإضافة إلى أنه يفقد نظافته بسرعة على طريق متسخ. لكن الأحذية الرياضية المصنوعة من الجلد المدبوغ تحتفظ بالحرارة جيدًا.

قبل شراء أحذية الجري ، عليك مراعاة المعايير التالية:

• مواد الإنتاج
• نوع وحيد
• وجود نعل قابل للإزالة ؛
• درجة الاستهلاك
• جلد مريح متاح.

تُلبس أحذية الجري تقليديًا فوق الجوارب تحت بدلة رياضية لظروف الطقس المناسبة. لا توجد متطلبات محددة للصورة ، فمن المهم أن تكون المعدات عملية ومريحة للرياضة.

هناك عدة طرق لارتداء الأحذية الرياضية. النوع الأكثر شهرة وشعبية الذي لا يسبب مشاكل هو "المتقاطع". يبدأ من الأسفل ، أي الثقوب الأقرب إلى الأمام. يتم ربط الدانتيل بطريقة تكون نهاياته على نفس المسافة من الثقوب. ثم يتم وضعها على كلا الجانبين في الفتحات التالية ، وتتقاطع الأطراف. وهكذا يتكرر حتى الفتحات الأخيرة. والنتيجة هي مظهر جلد أنيق.

يجدر النظر في أحذية الجري الجديدة التالية.

عارضات ازياء نيوتن منذ فترة طويلة تحظى بشعبية بين العدائين المحترفين. لديهم شكل خاص من النعل مع كعب رفيع وإصبع القدم المقوى. يوصى به للرياضيين ذوي الخبرة.

الصانع أنتا تم إنتاج السلع الرياضية لأكثر من 20 عامًا. لا يشير الوطن الصيني للبضائع على الإطلاق إلى الجودة المشكوك فيها. تحظى أحذية أنتا الرياضية بشعبية لدى ملايين المشترين من جميع أنحاء العالم. إنها ناعمة ومريحة حتى أثناء الركض اليومي لعدة كيلومترات.

أحذية رياضية Icebug مصمم خصيصًا للرياضات في الصقيع الشتوي الشديد. إن وجود حماية متعددة الطبقات مصنوعة من النايلون مع التشريب المقاوم للماء والوزن المنخفض والمسامير القوية تجعلها موثوقة وآمنة للغاية.

شركة ألمانية شركة اديداس تم تطوير تقنية ترتد جديدة خاصة Climacool. يتميز هذا الحذاء بجزء علوي شبكي كبير للتهوية القصوى. لا تسمح الحشوات الشبكية للساقين بالتعفن ، فالشخص الرياضي يشعر باستمرار بالانتعاش والراحة القصوى.

سكتشرس سلسلة مختلفة لها مادة رقيقة من الداخل ، لينة من الداخل ولها توسيد ممتاز. تحظى هذه الأحذية بشعبية خاصة للركض في الموسم الدافئ.

الشركة الصينية المصنعة للأحذية الرياضية ديميكس تنتج خيارات الميزانية لأحذية الجري ، والتي يمكن أن تكون أرخص مرتين من العلامات التجارية المعروفة. ومع ذلك ، فقد أرضت جودتها العديد من المتحمسين في الهواء الطلق.

شركة اسيكس تنتج الأحذية حيث يحتوي النعل على هلام السيليكون ، والذي يقوم بالوسائد إلى أقصى حد ويخفف الحمل على العمود الفقري عند الجري.

أحذية رياضية الرصيد الجديد يدعم القدم تمامًا عند الجري ويتحكم في كل حركة للساقين.

ماركة ميزونو تنتج أحذية رياضية للرجال توفر أقصى درجات الراحة عند الجري.

أحذية رياضية ريبوك زي كويك تم إنشاؤه باستخدام تقنية خاصة توفر الراحة بأقصى سرعة للعداء.